Fys , mys & podcast

Full huggning, som vanligt.

Samma agenda gällde idag som igår: fys, mys & podcast. Igår hann vi dessutom med ett födelsedagskalas mellan Factor & bullbaket. Med bra planering hinner man det mesta.

 

Startade redan 7.00 med Semiran & Lissan på lång PW. Därefter gällde:
9-10.45 PT-jobb
11.00 pass på Factor (se det dåraktiga schemat nedan) 
12.30 lunch på Coffee House
12.45 mot Strömsholm & kalas
15.00 rastning av hund
15.15 bullbak & lite till
18.00 60 min PW
19.00 podcast-inspelning 
20.00 Lördagsmys ..

Började denna underbara söndag med hundstros vid 6.30.

Nu ska jag & Jossan ladda om för mr AMT & Ironsport för att kvickna till innan dagens förmiddagspass på Factor. Har redan sneglat på den dåraktiga woden. Allas vår Amazon kommer också för att leka med oss, rätt åt henne att få känna på dagens idiotwod på Factor, som hon knäckte mig sist på löppasset. Pay back time säger jag bara.
undefined
Gårdagens wod.

undefined
Har ärligt fått begär på kanelbullar.
Men jag tänkte att vi skulle fira med dessertbuffé för att min älskling mr Tyngre drog (inofficiellt) svenskt rekord i marklyft igår på Björnbrottarlyftet. En plojig styrkelyftstävling som gick av stapeln i Märsta. Även familjens Max levererade fantastiska resultat.

undefined
Alex med 245 kg.
undefined
Max med 170 kg i sitt första lyft.

undefined
Gårdagens födelsedagsbarn i rött: Petra Törnros...<3

undefined
Petra fick denna snygga hoodie från Jossan.,

undefined
Jossan i skrivande stund.

undefined
Mina prinsar – Oliver (th) och Alex junior, som blir allt mer lik den fantastiska fightern Alexander Gustafsson. Bara bockskägget fattas.

Ciao!

C