Mat vid stress och psykisk ohälsa – strategier och tips!

Allt fler människor upplever stress eller psykisk ohälsa i sin vardag. Att då också få till bra och hälsosam mat kan då kännas som en omöjlighet. Veckans avsnitt av Dietistpodden diskuterar hur du kan tänka för att underlätta i din vardag, ger dig praktiska tips samt pratar kring mat som kan anses som "good enough".

undefined
Allt fler människor upplever stress eller psykisk ohälsa i sin vardag. 
För vissa innebär detta ett omedvetet småätande medan andra tappar aptiten, eller helt enkelt glömmer bort att äta. Att få till bra och hälsosam mat kan då kännas som en omöjlighet.

Ella och Maria diskuterar hur du kan tänka för att underlätta i din vardag, ger dig praktiska tips samt pratar kring mat som kan anses som "good enough".

Du kan ladda hem avsnittet direkt här.

undefined