Proteinintag och mer effekt från styrketräningen

Protein vid styrketräningen, överdrivna faror kring övervikt under graviditeten och kaffedrickare lever i genomsnitt längre än alla andra.

Denna vecka är det tre stora rubriker som diskuteras i Tyngre Rubriker. Först upp är en ny studie där man summerat alla studier där man jämfört olika proteinintag på effekterna vid styrketräning. Hur stor extra effekt har extra protein och var går gränsen där mer protein blir onödigt?

Sen hoppar vi vidare och diskuterar en studie på övervikt vid graviditet och risken för missbildningar hos spädbarnet.

Slutligen avslutas avsnittet med en längre diskussion kring kaffe och dess eventuella hälsoeffekter. Lever verkligen de som dricker mycket kaffe längre och hur säkra är man på dessa resultat?

Medverkar i panelen denna gång gör Jacob Papinniemi, Caroline MellbergJenny ÅgrenWille ValkeaojaJacob Gudiol

Hålltider:

    • 00:00 Rättelse från föregående avsnitt
    • 05:30 Protein för mer muskelmassa och styrka
    • 22:55 Överdrivna larmrapporter kring övervikt och risken för missbildningar hos spädbarn
    • 41:25 De som dricker mycket kaffe lever längre

Du laddar hem avsnitt 43 här.

RSS-feeden för prenumeration är: http://tyngrerubriker.libsyn.com/rss

 

undefined