Styrketräningsvolym och dietpauser

Hur betydelsefullt är träningsvolymen och finns det en platå där mer träning inte ger mer träningseffekt? Är det lättare för folk att gå ner i vikt om de får lite längre pauser under dieten? Det och mera diskuteras i veckans Tyngre Rubriker.

Det är söndag och dags att titta tillbaka på veckan som har gått och intressanta rubriker kring träning, kost och hälsa.

Denna vecka diskuteras två studier, många felaktiga studier och behovet av intyg från sjukvården när barn ska få specialkost i skolan.

Medverkar i panelen denna gång gör Jacob Papinniemi, Jenny Ågren, Jacob Gudiol, Caroline MellbergWille Valkeaoja

Hålltider:

    • 00:00 Brian Wansink och fler studier med fel
    • 13:55 Är det bättre att ta pauser under en diet om man försöker gå ner i vikt?
    • 21:25 Betydelsen av träningsvolym när du styrketränar och finns det en platå?
    • 36:15 Krav på intyg från sjukvården för att man ska få specialkost

Du laddar hem avsnitt 57 här.

RSS-feeden för prenumeration är: http://tyngrerubriker.libsyn.com/rss

 

undefined