Vad vet vi om den optimala fysiska träningen för barn?

Ett par nya skor påstås kunna förbättra löpeffektiviteten med hela fyra procent samtidigt som vi tydligen tränar våra ungdomar helt fel och äter mat under fel tid på dygnet.

Vad vet vi om fysisk träning för barn och ungdomar? Är det verkligen bevisat att vi gör allting fel idag och vet vi dessutom vad vi borde köra istället för att minska på risken? En artikel i Hockeymagasinet med många påståendens som självklara diskuteras på djupet i veckans Tyngre Rubriker.

Vi diskuterar även att Nike har släppt ett par nya löparskor som verkar kunna förbättra löpeffektiviteten med runt 4 procent hos de som använder dem men ändå verkade skorna inte ha en sådan effekt när Nike försökte springa ett maraton på två timmar, samt att det verkar vara dåligt förhälsan att äta vid fel tidpunkt under dygnet.

Medverkar i panelen denna gång gör Jacob PapinniemiJenny ÅgrenJacob GudiolCaroline Mellberg & Wille Valkeaoja

Hålltider:

  • 00:00 Skor som förbättrar löpeffektiviteten med 4 procent
  • 14:38 Kan äta sent på kvällen öka risken för fetma?
  • 25:07 Tränar vi våra ungdomar fel och vad är rätt sätt att träna?

Du laddar hem avsnitt 62 här.

RSS-feeden för prenumeration är: http://tyngrerubriker.libsyn.com/rss

 

undefined