Asymmetrier, fitness enligt Crossfit och mycket mer

Tyngre Träningssnack tar i veckans avsnitt upp flera intressanta frågor kring träning kost och hälsa!

Lyssnarfrågor är det som gäller denna vecka i Tyngre TräningssnackWille och Jacob bland annat diskutera energiförbrukningen en vilodag kontra en träningsdag, Crossfits definition av fitness, deras respektive universitetsutbildningar och cykla på hårt trafikerade vägar.

Du kan ladda ner avsnittet här.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Inledning
00:01:50 Hur mycket kan energiförbrukningen skilja sig mellan en väldigt aktiv och en väldigt passiv dag
00:08:25 Fördelar och nackdelar med kyla efter träning
00:19:15 Screeningtester och leta efter asymmetrier för att förutsäga skador
00:28:40 Kreatin för uthållighetsidrottare och inför ett konditionslopp
00:30:40 Wille och Jacobs studier och vad de tyckte om sina utbildningar
00:39:30 Behovet av att läsa fysioterapeuter mfl att kritiskt granska information
00:43:45 Vår syn på Crossfits definition på fitness
00:55:40 Hälsoeffekter av att cykla bredvid hårt trafikerade vägar och i stora städer
01:00:45 Styrketräning för simmare

undefined