Dina fettceller är inte bara ett energilager

Redaktionsfavoriten Ali Komai, PhD, besöker Jacob och Wille för att diskutera fettceller och hur de utsöndrar hormon som påverkar din hälsa.

Tyngre Träningssnack gästas av byggarprofilen Ali Komai men ämnet för dagen är inte hans egen träning utan hans forskning på hur delar av våra fettceller fungerar.

Vi diskuterar fettcellernas funktion i grova drag och hur hormon som utsöndras från dina fettceller påverkar både din vikt och förmåga att kontrollera blodsockret på ett bra sätt.

I det här avsnittet får du även tips om hur du ska kunna bli bättre på att ta till dig forskning och vässa ditt kritiska tänkande

OBS: Vid minut 28 ungefär säger Ali att vuxna har ganska mycket fett. Här syftade han på att vi har mer än man tidigare trott. Den faktiska mängden brunt fett hos människan är dock ganska liten.

Du kan ladda ner avsnittet här.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Introduktion av Ali Komai
00:04:05 Alis erfarenheter som byggare
00:08:00 Hur länge kan man tävla i bodybuilding?
00:09:45 Var Ali tidigare sugen på att studera saker relaterat till Bodybuilding?
00:11:00 Fler måste lära sig att läsa och tolka forskning
00:17:15 Vi mår bra av att sova i sängar som är kopplade till marken med jordledningar och aluminiumfolie
00:19:15 Blir det bättre eller sämre?
00:22:00 Vetenskapen har inte alltid rätt men den kommer oftast ha rätt
00:25:55 Allmän kunskap om våra fettceller – vitt, brunt och beige fett
00:30:40 Vita fettceller frisätter många hormoner som påverkar din hälsa
00:31:50 Leptin och setpoint
00:39:40 Hormonet adiponektin och diabetes typ 2
00:42:50 ”Kalcium är en klassiker”
00:48:30 Grundforskning behövs om man ska kunna försöka lösa svåra problem
00:51:45 Varför fett kring buken är sämst för hälsan
00:55:35 Hur mycket kan Ali om annat som inte är hans forskningsområde?
00:58:00 Bred kunskap gör det lättare att förstå detaljer
01:02:20 Alis försök som tyngdlyftare
01:05:40 Det extremt tuffa arbetet som krävs för att analysera celler
01.09:50 Det tar lång tid att lära sig att göra rätt

undefined