Dopning inom byggning, skadeförebyggande träning och nerjoggning

Jacob och Wille svarar på en mängd lyssnarfrågor i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack.

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack svarar Jacob och Wille på en mängd lyssnarfrågor. Bland annat behandlar de dopning inom byggningen och andra idrotter, om man verkligen behöver "jobba ner" efter ett träningspass och om det finns någon poäng i att till exempel träna rotatorcuffen i skadeförebyggande syfte?

Du kan ladda ner avsnittet här.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Semester och sol
00:01:05 Mer kring HMB-studien med falsk data
00:06:30 Är det fler skador på konstgräs jämfört med gräs i fotboll?
00:10:00 Hur gör man för att få vara med i studier?
00:11:50 Vad planerar vi att ta upp för ämnen/sporter framöver?
00:13:20 Betydelsen av lång eller kort vila vid styrketräning
00:17:55 Finns det några vinster med att jogga ner efter träningen?
00:22:15 Varför är många så negativt inställda mot BodyPump?
00:29:00 Är övningar för rotatorkuffen och bålen nödvändigt i skadeförebyggande syfte?
00:40:40 Rådet om 10 000 steg kommer inte från någonting, det här påhittat
00:48:20 Vilka poddar lyssnar Wille på?
00:50:35 Protein före och efter träningen
00:53:30 Går det att tävla i Bodybuilding utan doping?
01:08:10 Ländryggen när du lyfter tungt
01:12:45 Skillnaden mellan sjukgymnaster, naprapater, kiropraktorer med mera
01:16:00 Kan man dela upp sina sömntimmar i flera kortare delar?

undefined