Gymnastik som idrott och träningsform

Landslagschefen i gymnastik, Jonas Juhl, gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera sporten han älskar.

Jacob och Wille gästas denna vecka av Jonas Juhl, landslagschefen inom svensk gymnastik. Du får bland annat en inblick i grenarna som finns inom gymnastiken, hur träningen går till och betydelsen av styrka och styrketräning.

Du kan ladda ner avsnittet här.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Introduktion av Jonas Juhl, landslagschef inom svensk gymnastik
00:04:50 Vikten av att bli reflekterande som både idrottare och tränare
00:08:05 Inom gymnastiken är det väldigt vanligt att äldre aktiva tränar yngre aktiva
00:10:15 De åtta olika grenarna inom gymnastiken
00:13:45 Tricking och Parkour, ska man tävla eller inte tävla i det?
00:18:20 Att vara landslagschef för flera olika typer av discipliner
00:19:25 När väljer man disciplin som ung gymnast?
00:21:40 Gymnastik och kroppstyper
00:24:25 Hur tränar en gymnast på hög nivå?
00:29:05 När börjar man komma upp på högsta nivå rent träningsmässigt inom gymnastiken?
00:30:10 Hur lyckas man få till träningsmängden som en ung gymnast?
00:33:45 Mer och mer skivstångsträning inom gymnastiken
00:35:00 Den fantastiska kroppskontrollen hos gymnaster
00:38:35 Muskelmassa, styrka och gymnastik
00:46:30 Problemet med att mattorna alla är olika
00:50:40 Märker man av Crossfitens framfart inom gymnastiken?
00:55:10 Får man en bra bas som barn så blir mycket lättare sen
00:57:45 Varför slutar många som unga inom gymnastiken?
01:01:20 Gymnastiken har ett lokalproblem i nästan hela Sverige
01:04:40 Rörlighetsträningen inom gymnastiken
01:07:30 Skador inom gymnastiken
01:13:05 Utmaningen att få ut information och kunskap till ideella lärare
01:16:20 Pengar inom gymnastiken och möjligheterna att satsa som elitidrottare
01:21:50 Gymnastiken är beroende av lokalpolitiker
01:24:25 Fler tjejer än killar men det är på väg att jämnas ut
01:27:25 Svensk gymnastiks närmsta framtid

undefined