Hur skolidrott varje dag gav starkare barn, färre frakturer och verkade förbättra skolbetygen för pojkar

Jesper Fritz, PhD, och tidigare olympier i stavhopp berättar hur bunkefloprojektet med idrott varje dag på schemat gav starkare och smartare barn samtidigt som du får veta vad som krävs för att hoppa stavhopp väldigt högt!

Wille och Jacob gästas återigen av en Olympier i dagens avsnitt av Tyngre Träningssnack, men avsnittet fokuserar trots det på någonting helt annat, nämligen betydelsen av idrott och hälsa i skolan.

Jesper Fritz berättar om sin avhandling på det så kallade Bunkefloprojektet där man testade att införa skolidrott varje dag i för eleverna i grundskolan över flera år. Du får veta hur detta har påverkade barnens motoriska förmåga, styrka och bentäthet samtidigt som det minskade antalet frakturer.

Dessutom tittade Jesper på hur barnens betyg i skolan samt behörighet till gymnasiet påverkades och där kunde man se att pojkarna på studien gick från att tillhöra medelskiktet i Sverige till att bli högpresterande.

Det här är inga definitiva resultat då studiens upplägg har lite begränsningar men det är definitivt intressant och något som man bör fundera kring extra mycket när man bestämmer hur mycket barnen ska röra på sig i skolan.

Du får utöver den här fantastiskt intressanta informationen även lära dig en hel del kring stavhopp i detta avsnittet när Jesper berättar lite från sin karriär som stavhoppare och om grenen i sig. Du får även höra hur hans pappa byggde upp så de kunde hoppa stavhopp hemma i trädgården.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 104.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Introduktion av Jesper Fritz
00:03:21 Hur och varför börjar man med stavhopp?
00:04:46 Vad krävs det för förmågor för att bli bra i stavhopp?
00:06:10 Stort inslag av gymnastik inom stavhopp
00:09:32 Finns där något överlapp mellan stavhopp och andra grenar inom friidrotten?
00:10:56 Träningen för en stavhoppare
00:15:16 Skadan som stoppade karriären
00:17:27 Vägen till att börja på läkarprogrammet
00:19:42 Forskarstudier på gymnastik i skolan och studieresultat
00:24:21 Bunkefloprojektet och dess upplägg
00:29:37 Stort arbete med att mäta och följa upp barnen
00:34:24 Färre frakturer och högre bentäthet efter mer skolidrott
00:36:53 Stora effekter på ändå ganska lite fysisk aktivitet
00:40:52 Ökar risken kortsiktigt för att minska på lång sikt?
00:44:45 Påverkan på ungdomarnas betyg av extra skolidrott
00:47:08 Pojkarna höjde sig från genomsnitt till toppen
00:50:25 Reaktioner från media och politiker efter studien publicerades
00:53:26 Den lilla höjningen av skolidrott som infördes tidigare i år
00:55:19 Vad tycker eleverna om så mycket skolidrott?
00:58:24 Responsen från andra forskare inom området
00:59:26 Vad kan man mer studera med den här datan?
01:04:33 Finns det några liknande studier från andra platser?
01:08:02 Intressant trivia kring stavhopp
01:12:40 Tidig specialisering med stavhopp i trädgården
01:14:40 Tappa knän på vätska kräver en stor spruta men gör inte ont

undefined