Lars Berglund om skador inom styrkesporterna

Lars Berglund, PhD, styrkelyftare och sjukgymnast gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera skador inom styrkesporterna och hur man kan studera den frågan.

Lars Berglund är tillbaka i Tyngre Träningssnack för att snacka mer kring skador inom styrkesporterna. Vi börjar med att gå på djupet kring en ny studie från Lars och hans grupp uppe i Umeå där de tittat på mängden skador inom olika styrkesporter.

Därefter går vi vidare i diskussionen och funderar kring alla olika aspekter som troligen kan inverka på skaderisken inom styrkelyft och hur man dels skulle kunna finna dessa via undersökningar och sen dels vad man i så fall skulle vilja göra med den informationen man får fram från det.

Avslutningsvis tar vi upp några lyssnarfrågor riktade till Lars.

Du kan ladda ner avsnittet här.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Hålltider
00:00:00 Lars Berglund, numera PhD och med ny master
00:04:20 Skador inom styrkesporterna
00:10:00 Kvalité på studierna hittills är ganska dålig
00:16:30 Vet man hur hälsan är hos före detta styrkeidrottare?
00:23:20 Hur hårt kan man belasta barn och ungdomar?
00:28:40 Problemet med att studera skador hos styrkelyftare
00:37:25 Försöka ta reda på vilka de större problemen är så man eventuellt kan förebygga dem
00:42:40 Varför styrkelyft borde vara lättar att studera än lagidrott
00:44:45 Är skaderisken lägre om ryggen är i neutralt läge när man lyfter?
00:49:00 Vad tror experter inom styrkelyft orsakar skador?
00:54:20 Kan man vänja sina vävnader till att tåla alla möjliga olika tekniker?
00:59:55 Tänk på vilka or du väljer när du instruerar folk vid styrketräning
01:05:13 Lyssnarfrågor: Lars tankar kring FAI-problematik (ljumsksmärta)
01:09:15 Höftförändringar är vanligare hos ungdomar som satsat tidigt
01:12:05 Lars syn på 3D-träning
01:17:50 Hur ser Lars på synsättet "Just load it" när det gäller behandling av skador
01:19:40 Varför belastar folk benen olika i knäböj?

Om du vill veta mer om det som Lars jobbar med har han en facebooksida där han lägger upp en hel del intressant information.

undefined