Muskelmassa, styrka och mycket mer

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor som bland annat berör hur proteinpulver hanterar värme, muskelnedbrytning när man börjar träna, metabolic damage och elevationsmasker.

Hur ser sambandet ut mellan muskler och styrka? Kan man gå ner i vikt genom att börja äta mer kalorier? Hur påverkas ditt proteinpulver i fall du värmer upp det och varför är Karlsson på Taket en obehaglig typ? Detta och mycket mer försöker Wille och Jacob svara på i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack där de svarar på era lyssnarfrågor.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 78.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Hur stor är överföringen från hypertrofiträningen till explosivitet eller snabbhet?
00:10:05 Vad är metabolic damage och fungerar reverse dieting (äta mer för att gå ner i vikt)?
00:14:05 Hur ska man dricka under lopp likt midnattsloppet och maraton?
00:23:20 Elevationmasker, har de någon funktion?
00:28:45 Nedbrytning av musklerna när du börjar med styrketräning och nya övningar
00:35:45 Hur påverkas vassleprotein om det värms upp?
00:38:50 Finns det något bra sätt att ta en diskussion kring träning och kost med en kollega eller liknande?
00:45:45 Akupunktur är en placebo så varför används det fortfarande inom vården?
00:53:52 Vad innebär p-hacking och varför är det ett stort problem?
01:04:15 Vilka studier skulle vi helst vilja se utförd i framtiden?

undefined