Träning av hockeyspelare och triathleter på elitnivå

Fystränaren Johan Hellström som tränar både triathleter och hockeyspelare på högsta nivå gästar Wille och Jacob för att diskutera de två sporterna och hur hans tankar kring träningen.

Johan Hellström, en tränare för triatleter på elitnivå som numera även tränar spelare i Tre Kronor är dagens gäst i Tyngre Träningssnack. Då det är två ganska olika sporter så blir det både bredd och djup på det här avsnittet när vi både diskuterar de tre delarna av triatlon rent ytligt för att sen hoppa över till fysträningen inom hockey, för att i nästa stund vara inne på hur man fördelar träningen mellan olika intensiteter hos triatleter igen.

Helt enkelt ett intressant och faktaspäckat avsnitt kring träning för alla er träningsintresserade och alla ni andra som bara är intresserade av det teoretiska och fysiologi rent allmän!

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. 

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 83.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Intro och briljant försnack
00:02:02 Presentation av gästen
00:04:06 Johans bakgrund
00:06:30 Triathlons utveckling i Sverige
00:15:50 Kunskap inom triathlon
00:18:50 Elitmotionärer
00:22:20 Trender inom sporter
00:26:40 Fysträning i idrottskontext
00:27:50 Johans jobb i ishockey
00:30:45 Mäta belastning i ishockey
00:37:55 Aerob träning för ishockey
00:46:05 TSS och testning för motionärer
00:52:20 Subjektiv utvärdering av träning
01:00:05 Återhämtningspass
01:02:20 Intensitet vs volym
01:07:04 Tröskelträning
01:15:40 Näringsbrist
01:17:03 Triathletkroppar
01:18:00 Hur triathlonträning är uppbyggt
01:20:00 Hur ett triathlon är uppbyggt
01:24:11 Olympisk distans kontra iron man
01:26:35 Vikten av utvärdering
01:32:00 En frustrerad avslutning

undefined