Träning för MMA och UFC

En av Sveriges bästa fighters, Magnus Cedenblad, gästar Tyngre Träningssnack för att dela med sig av vad han har lärt sig kring träning för MMA under sin långa karriär.

Tyngre Träningssnack går denna vecka in på ett nytt ämne för podden när de gästas av MMA-fightern Magnus Cedenblad för att diskutera träning för kampsportare och då MMA mest specifikt.

Som MMA-fighter finns det väldigt mycket man kan träna på och du kan inte träna allting maximalt och därför gäller det att prioritera rätt. Det är också viktigt att veta hur hårt man kan träna både för stunden och på sikt för att kunna hålla en bra och långsiktig utveckling utan att åka på onödiga skador.

Detta och mycket mer kring själva sporten MMA och UFC diskuteras i det här avsnittet.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. 

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 88.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Introduktion av Magnus Cedenblad
00:04:25 När är man som bäst som MMA-fighter?
00:08:29 Är det vanligt att man rör sig uppåt i viktklasserna inom UFC?
00:09:23 Magnus väg till MMA och sen UFC
00:12:07 Kan man börja med MMA sent för att det inte är en fullt mogen sport?
00:15:01 Hur kroppstyperna förändrats över tid i MMA
00:17:10 Hur tar man reda på vad man behöver fokusera sin träning på?
00:19:52 Om Magnus skada
00:22:29 Hur ser tränarstaben ut kring en UFC-fighter?
00:24:23 Magnus naprapatstudier
00:27:28 Börjar det bli proffsigare även på lägre nivå inom MMA?
00:30:00 Det börjar komma barnklasser inom MMA
00:30:35 Hur ska man tänka kring fysträning inom MMA?
00:35:25 Undvik för många mellanmjölksträningar
00:38:07 Antalet träningstimmar varje vecka
00:42:06 Vill du bli bra på något så måste du nörda ner dig
00:43:55 Du måste ha en hög arbetsekonomi i din sport
00:45:29 Magnus tankar kring dosering av tuffa och lättare pass
00:48:01 Hur många matcher per år är normalt för en fighter?
00:48:47 Behovet av ett bra record förstör troligen utvecklingen av sporten
00:51:40 Det handlar inte bara om att vara en bra fighter
00:53:01 McGregor vs Mayweather
00:56:29 Finns det någon vinning i att göra saker långsamt i träning?
00:59:15 Många unga fighters saknar tålamodet att göra den lite tråkigare träningen
01:03:53 Elevationsmasker och MMA
01:06:52 Så mycket dåliga idéer när det gäller fysträning
01:11:27 Träning av fysiska egenskaper behöver inte alltid vara slitsam
01:14:44 Hur Magnus förbättrade sin styrkeuthållighet i underarmarna
01:19:22 Betydelsen av ett starkt grepp vid brottning
01:22:11 Dopingtester inom UFC idag
01:23:15 Dopingen inom UFC innan USDA kom in
01:26:30 Hur har det känts att tävla i en sport med många dopade idrottare?
01:27:39 Har typen av doping förändrats?
01:29:02 Läkare som hjälper idrottare att dopa sig
01:30:49 Idrottare som dopar sig innan de blir elit i individuella idrotter
01:33:15 Magnus tankar om framtiden nu

undefined