Träningssnack om tyngdlyftning

Tyngdlyftaren Anders Lindsjö, fd olympier och numera framgångsrik utbildare gästar Tyngre Träningssnack. Det blir mycket prat om grunderna och om träningen som ung, men också om sportens utveckling och framtid.

Iveckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-90 talet. Hur Anders karriär såg ut från ungdomsåren fram till OS och hur Anders sen jobbat vidare med att både utbilda sig själv, tränat andra och framför allt utbildad andra tränare.

Vi diskuterar tyngdlyftning som sport och om det verkligen är så komplicerat som många vill få det till. Och vad ska man tänka på som nybörjare? Finns det något som är viktigare än annat? Vi diskuterar även tyngdlyftningens framtid och Anders syn på hur man kan få fler unga att stanna kvar i idrotten, dels när de börjar och dels när de lämnat tonåren och behöver jobba mycket hårdare för att uppnå framgång.

Du kan ladda ner avsnittet här.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Introduktion av dagens gäst Anders Lindsjö
00:04:00 Varför Anders började med tyngdlyftning
00:08:50 Tyngdlyftningen i Helsingborg och Sverige på 80- & 90-talet
00:16:10 Tiden då det alltid var någon som stötte på 180 kg eller mer varje dag på gymmet
00:18:14 Kvinnor och tyngdlyftning
00:19:30 Har vi några möjliga OS-lyftare idag?
00:21:25 Doping inom sporten tyngdlyftning
00:23:53 Anders ungdomsår och hur han fastnade för tyngdlyftning
00:28:08 Dålig som yngre tonåring
00:30:05 Puberteten och väldigt stora ökningar i sena tonåren
00:34:13 Vikten av att träna på ordentligt under tonåren
00:36:03 Hård träning
00:39:45 Träning när tonåren och puberteten är över
00:47:04 Den tuffa övergången till vuxen
00:53:25 Tyngdlyftningen behöver ta hjälp från utomstående
01:02:23 Djupare utbildning inom tyngdlyftning
01:11:25 Hur ska en nybörjare starta med lyftning?
01:17:55 Tyngdlyftning är inte så farligt/svårt som vissa vill få det till
01:23:15 Ledbesvär hos äldre fd tyngdlyftare på elitnivå
01:26:25 Finns det något man ska akta sig för som nybörjare?
01:29:27 Träningen om väldigt unga vill börja träna lite lyftning
01:33:02 Crossfitens påverkan på tyngdlyftningen
01:35:28 Det krävs träning för att bli tränare
01:39:50 Ska man slå till stången vid höften eller inte?
01:46:55 Skillnaderna på dåtidens starke man och nutidens lyftare
01:50:17 Olika typer av stänger för tyngdlyftning
01:54:27 Anders personbästa i de stora lyften
01:56:40 Rätt viktklass för din längd, de tyngre är starkare

° ° °