Bänksnack med Josef

Josef Eriksson, bland annat en av världens mest begåvade bänkpressare, ger oss sina tankar om alla svenska prestationer vid bänk-VM, som nyligen genomfördes i Finland. På sitt eget lilla sätt.

Josef snackar bänk inför Arnold

Demonen på rygg – Josef Eriksson – befinner sig mitt uppe i de sista självande förberedelserna inför bänkpresstävlingen på Arnold Classic i Columbus, Ohio. Hur är egentligen läget med skadan i bröstet? Kan formen infinna sig, och vilket resultat krävs för seger?

Bänknörderi med Josef Eriksson

Bänkpress, bänkpress och så lite bänkpress. Sveriges och rentav världens bästa bänkpressare Josef Eriksson gästar podden. Bland mycket annat lär han oss allt om bakgrunden till det envetna nörderiet som lett fram till både VM-medaljer och hans proffsiga bänkprogram.

Så tränar en mästarbänkare!

Det blir en hel del snack om D-kupor och andra varianter av den så kallade ”hyllan” när en av Sveriges och världens bästa bänkpressare kommer på besök. Om pressandes ädla konst, om träningen mot världsrekordet och om att leva som en kroppsbyggare.

"Jag tror Janne tar guldet i 105:an..."

Josef Eriksson – svensk lyftnings allra mest nördiga stjärna – släntrar förbi redaktionen och hjälper oss att på förhand sortera ut medaljerna på de stundande SM-tävlingarna i styrkelyft.

Bli starkare av att ta i mer

Freddi Smulter – världens bäste bänkpressare – berättar hur man blir starkare av att ta i ordentligt och att en så kallad ”Smultring” inte bara är av ondo.

Så blir du stark i bänkpress

Josef Eriksson tar på sig magisterhatten och berättar hur man gör för att bli riktigt stark i den anrika övningen bänkpress.

Freddi Smulter starkast i båset

Världens starkaste hockeycoach, och av en händelse också världens bäste bänkpressare, tar som vanligt emot i bara kalsongerna. Om livet, om träningen, om framtida mål.

Inför EM i bänkpress med Chrille Martinsson

Han är ung, stark och vacker, och dessutom avsevärt trevligare än de flesta. Tyngre-favoriten Christian Martinsson berättar om förberedelserna inför årets EM i bänkpress.

Power

Bildreportage från SM i styrkelyft.

Maxat med Freddi Smulter

En av våra härligaste och starkaste karaktärer återvänder till podden. Freddi reflekterar över sitt numera "före detta" världsrekord i bänk, och berättar hur han satsar mot att få hänga upp tröjan för gott.

Rejsingbil på radion!

För sjätte gången gästar Josef Eriksson Tyngre Radio – denna gång med med två färska SM-guld i bagaget.

Freddi Smulter tillbaka på radion!

Hertigen av Malax, till fest även kallad Världens Starkaste Bänkpressare, får sig en ny påhälsning. Vi snackar armbrytning, råbänk och om vilka nya mål som kan tänkas dyka upp för Herr Smulter.

Sandra Lönn på Tyngre Radio!

Hör när världens i särklass bästa bänkpresserska, Sandra Lönn, gästar Tyngre Radio och förklarar att inte ens 240 kg i bänkpress behöver vara på så blodigt allvar!

Video – så tränar du bänkpress

Tyngres egen Daniel Andreasson lägger här grunden för en säker och effektiv bänkpress.

Bänksnack de Luxe!

Den dansante Josef Eriksson är än en gång tillbaka. Denna gång med sin syn på exakt hur värdelöst det är med tröjbänk, hur VM i Sundsvall var det bästa mästerskapet någonsin och vilken som är världens bästa låt.

Idag smäller det!

Det mullrar över den medelpadska myllan. Det är VM i bänkpress, och det är i dag huvudmatchen avgörs.

Inför bänk-VM: Fredrik Svensson

Tyngre Radio tränger sig in hos Fredrik Svensson bara timmarna innan årets stora äventyr: VM i bänkpress hemma i Sundsvall. Fredrik berättar om maten, medierna, om förberedelserna och om hur tungt han tänker gå in i tävlingen.

"Det blir världsrekord..."

Med mindre än tre veckor kvar till den mest episka drabbningen i lyftningens historia gästar Freddi Smulter Tyngre Radio och utlovar världsrekord!

Roadtrip på Tyngre Radio

Bröderna A & A snackar träning ute på vägarna någonstans i Sverige. Med sig i baksätet har de Josef Eriksson.

883 kg i bänkpress!

Efter helgens SM gästar tre av Sveriges bästa bänkpressare Tyngre Radio. Hör om Josef Erikssons och Chrille Martinssons svenska rekord, och om Fredde Svenssons ofattbara rekordlyft på 400,5 kg!

Jomensåatt...

En enkel amatörs försiktiga nedslag i den professionella knallspenat som kallas SM i styrkelyft.

Anders Graneheim & Josef Eriksson i Tyngre Radio!

I ett späckat avsnitt av Tyngre Radio berättar Granis bland annat om sina bästa tips för att ta din fysik till nästa nivå. Josef Eriksson kommer också förbi och hjälper till att tippa helgens SM i styrkelyft och bänkpress!

Så blir du stark som fasen

När Patrik Andersson gästar Tyngre Radio serveras som vanligt mängder av kunskap kring hur man blir stark!

Freddi Smulter i Tyngre Radio

Världens genom tiderna starkaste bänkpressare, Freddi Smulter, lyser upp Tyngre Radio med sin närvaro. Hör om tävlingsplaner och få bänktips direkt från mästaren själv!

Världens starkaste gästar Tyngre Radio!

Den här gången gästas Tyngre Radio av ingen mindre än världsmästarinnan i styrkelyft Sofia Loft. Hör om träningen som gjort henne till världens starkaste!

Den där bänkbryggan igen

Gästkrönikören och SL-tävlanden Ludvig Gislason går igång på onyanserad kritik över sanslösa prestationer.

Bäva månde Smulter!

Med ett färskt VM-guld i bagaget gästar Fredrik Svensson Tyngre Radio. Hör honom berätta om sin träning och om den kommande episka tvekampen mot Freddi Smulter på VM i Sundsvall!

Alex överman?

I ett specialavsnitt ringer Tyngre Radio upp Alex nemesis: monster-markaren Sven-Åke Albertsson. Vi får även en analys från Alex coach Josef "Rejsingbil" Eriksson!

Djupdykning i bänkpress

När VM-medaljören Chrille Martinsson kommer på besök passar vi på att nörda ner oss rejält i bänkpress. Vill du lägga fler kilon på bänken är det läge att spänna öronen!

Mycket väsen för bänkpress – hur lyftet vi älskar håller styrkelyft tillbaka

Bänkpress ter sig som en enkel gärning. Men under ytan döljer sig en samling snåriga regler. Gästkrönikören Philip Wildenstam ger sig här på den om lyftvägen.

VM-medaljörens bästa bänktips!

Hur man sätter upp själv lyftet kan ofta vara avgörande för resultatet. Gästkrönikören Christian Martinsson, till vardags en av världens bästa juniorbänkare, ger oss sina bästa tips.

Josef "Rejsingbil" Eriksson på TyngreTV

Missa inte när Josef Eriksson gästar TyngreTV för att snacka bänkpress, bryggor och dans!

Styrkeorgie i Sumpan

Häng med när landslaget i styrkelyft tränar inför VM!

Putte Power!

Häng med när Patrik Zakariasson visar att även byggare har tryck i bänkpressmusklerna!

Slår du det här?

Att köra 8 reps är rätt standard inom styrketräning. Att göra det på 235 kg i bänkpress är allt annat än standard.

Hon är starkast i världen!

Miia Grändås reppar på dina maxvikter, och väger styvt 50 kg. Men så har hon också bland annat ett VM-guld i marklyft – hör henne i nya avsnittet av Tyngre Radio!

Bänkpress für alle

Vi besökte DM i Eskilstuna!

Med talang för bänk

Magnus Dahl Zetterlund visar bänkens ädla pressar!

De 10 bästa bänktipsen

Andreas Linnsén är en av Sveriges bästa bänkpressare alla kategorier. Här ger han dig sina bästa tips för att bli bättre i kungen av övningar!

Träning på gränsen till galenskap

Vi svettar oss igenom ett pass med den dynamiska duon Jenny Adolfsson och Kristian Sewén!

Bli monsterstark i bänkpress!

Världens starkaste bänkpressare ger sina bästa knep!