Frågestund i Wod Pod!

Sebbe och Jossan brottar tag i inkomna frågor.

Det finns inga speglar i en crossfitbox

Med hopp om en framtid där muskler är för alla och där vem som helst kan träna.

Att träna för toppform

Glänsaren Alexander Elebro sladdar in och berättar om resan mot penningstinna tävlingar i Dubai, nya regler för Regionals, om sin träning och om framtida satsning mot Games. Snärtigt avsnitt med en av CrossFit-sportens mest begåvade. Och snyggaste.

Lanner på Wod Pod!

Nestorn, powermustachen och klurfarbrorn nr 1, Rikard Lanner, gör här ett av sina sällsynta nedslag i podvärlden. Det blir grinigt, grisigt och... alldeles underbart!

En stunds självrannsakan

Ingenting är felfritt. Inte ens crossfit.

Att arrangera en crossfit-tävling

Wod Pod snackar med Anders Behrman, Fittest Man in Rwanda, journalist och tävlingsarrangör.

Hata crossfit

Alla behöver inte uppskatta allt, men någon måtta får det kanske vara?

Bekännelser

Här följer en form av bikt för de crossfitsynder jag begår. Jag lovar inte att jag kommer sluta helt med dem. Men jag lovar åtminstone bot och bättring.

Rebecka Vitesson i Wod Pod

Träning, tävling, livet.

Simon Mäntylä i Wod Pod!

Bra snack med vinnaren av French Throwdown 2017, tillika en av Sveriges absolut bästa atleter.

Crossfit – börja idag!

Och upptäck en fantastisk gemenskap, träning som i sin effektivitet slår det mesta och inse samtidigt att det aldrig fanns något att vara rädd för.

Tyngre Tango, hösten 2017

Vår egen Ella Wunger presenterar lite av det som hände i Solnahallen! Häng med!

Angelica Bengtsson i Wod Pod!

Fysmonstret från Falun berättar om vägen tillbaka från skador och om satsningen mot VM.

Viktor Långsved inför Tyngre Tango

En av Sveriges bästa crossfitatleter svänger förbi för att prata om sin elfteplats på Regionals, om träningen som ska ta honom till Games, om sin nya kärlek Otto och såklart om sin start på Tyngre Tango.

Underbarnet

Wod Pod träffar Filippa Ferm, en av crossfit-sportens allra mest lovande atleter. I somras tog Filippa en pallplats på det finaste sporten har: CrossFit Games.

Att hitta hem

Även du kan hitta en plats i en fantastisk gemenskap, där du alltid kommer vara en i gänget.

"Jag gillar när man inte ser något ljus i tunneln..."

CrossFit-profilen Hugo Rosas trivs bäst när det är jobbigt. Riktigt jobbigt. Bra snack om Games, men såklart även om Tyngre Tango.

Mia Åkerlund i Wod Pod!

Spännande intervju med Västerås-tjejen som flyttade till Dubai och blev storstjärna!

CrossFit – en framgångssaga

Gemenskapen är det viktigaste.

Karin och David gästar Wod Pod!

Om Fabrikens framgångar på Regionals, om sammanhållning, träning, glädje och utsikterna mot Games samt Tyngre Tango.

På väg mot Games!

Sara Armanius – en av Sveriges mest explosiva crossfit-atleter – njuter av känslan från att kvalificera sig för Games. Det blir mycket snack om Regionals, om det fantastiska laget som ska tävla på Games men även om Saras träning inför höstens Tyngre Tango.

Framtidens crossfit

Tre saker crossfit-organisationen behöver se över.

Jonas tränar hårdast av alla!

Jonas "Swolson" Olsson, som nyligen tävlade på CrossFit Regionals i lag, berättar här allt om upplevelsen i Madrid och om träningen som ledde dit. Ett minst sagt svettigt avsnitt.

Vad jag hatar med crossfit

Tro det eller ej men det finns faktiskt saker som inte är helt OK.

Superatlet i vardande

Vi gästas av underbarnet Jennifer Kokk, som utan större åthävor tagit en plats i helgens Regionals i Madrid. Hör henne berätta allt om förberedelser, förväntningar och favoritgrenar.

Kristin Holte på Tyngre Wod Pod

Norska Crossfit-stjärnan berättar allt för Sebastian och Josefine!

Den nye crossfitaren

Här kan alla som vill få bygga muskler, kille som tjej.

Viktor bombar på inför Regionals

Superatleten Viktor Långsved berättar för Sebastian & Josefine om de tuffa förberedelserna inför CrossFit Regionals.

Varför tränar crossfitare utan tröja?

Det och några fler funderingar tar sig Herr Avindell an denna tisdag.

Så går det för svenskarna på Regionals

Vi hookar upp med den übersympatiske och lika kompetente Mads Jacobsen för att bena ut förutsättningarna för hela det svenska startfältet under CrossFit Regionals.

Man får inga muskler av crossfit

Kan det inte få vara OK att vi har olika mål med vår träning?

Hög nivå när eliten gjorde upp i Tyngre Tango!

Imponerande insatser rakt igenom.

Han gick ner 50 kg med crossfit!

Sebastian & Josefine samtalar med Tommy Ekdahl, som gjort en minst sagt betydande viktresa sedan han kom i kontakt med crossfit.

Det hände på Tyngre Nano Challenge

Rapport från den ena av helgens crossfit-bataljer.

Tyngre Classic V – snart dax!

Packat med atleter och tävlingar intar vi Solnahallen igen.

Demontränaren Marcus Herou på Tyngre Wod Pod!

En av crossfit-världens största tänkare och innovatörer gästar Sebastian och Josefine.

Farväl till Open

Sebastian Avindell minns de gångna veckorna som smått sötsura.

Bli en superatlet!

Redaktionsfavoriten Amanda Frändén, en av Sveriges främsta crossfitatleter, berättar om sin väg till utveckling och internationell framgång. Mycket prat om träning, tävlingsstrategi och om att kunna jonglera vardagen som elitsatsande tvåbarnsmamma.

Crossfit och dödssynderna

Det finns uppenbarligen ett starkt samband mellan crossfit och de religiösa dödssynderna.

Sara gästar Wod Pod!

Kraftpaketet Sara Armanius är veckans gäst i crossfitpodden Tyngre Wod Pod.

Ny podcast om crossfit!

Camilla Salomonsson-Hellman gästar i första avsnittet av Wod Pod. Dina värdar är Josefine Johansson och Sebastian Avindell.

Tyngre Nano Challenge – sista kvalgrenen släppt!

Så här går sista kvalgrenen till.

Jenny Adolfsson mot crossfit!

Hon var bäst på Athletic Fitness, bäst på Fitness 5, och bäst i styrkelyft. Nu tar superatleten Jenny Adolfsson de första stegen mot en ny spännande satsning – i crossfit.

Mina Crossfit-misstag

Det är via sina tillkortakommanden man växer.

Tyngre Nano Challenge är här!

Tävla mot landets bästa!

Crossfit ger mig hopp om framtiden

Trots inskränkta politiker och störande samhällstrender finns där ett ljus i tunneln.

Så du funderar på att börja med crossfit?

Vet du verkligen vad du ger dig in på?

Tyngre Nano Challenge – anmälan öppnar ikväll!

Från kl 18.00 ikväll kan du registrera din anmälan till Tyngre Nano Challenge – crossfit-tävlingen där du gör upp om fina priser och en plats vid sidan av de allra bästa!

Björk Odinsdottir på radion!

2017 blir ett särskilt spännande år för det isländska solskenet. Dels genom den individuella satsningen mot Regionals och Games, men också med det stundande bröllopet med sin Blaine.

Gott nytt crossfit-år!

Sebastian Avindell berättar hur han tänker bli bättre 2017.

Helena Falk på radion!

Hör en av Sveriges bästa crossfit-atleter berätta om den individuella satsningen mot Games, men också om hennes rollfigur i Gladiatorerna.

Highway Games Invitational

Tyngre på plats för årets sista crossfit-tävling.

Crossfitens tävlingspersonligheter

Där finns några olika tydliga silhuetter. Frågan är bara vem av dem du är?

Världens bästa Lukas på radion!

Vi hälsar på hos Sveriges bäste crossfit-atlet. En nyvaken Lukas Högberg får berätta om läget efter segern på CrossFit Invitationals, men också om utmaningarna inför de kommande Open, Regionals och såklart Games.

Är Crossfit verkligen en skadedrabbad sport?

Eller är det ogynsamma ryktet överdrivet?

Ett år med crossfit – mina lärdomar

365 dagar av erfarenhet från crossfitboxen, här flinkt sammanfattade.

Älskade, hatade burpee

Ode till hatövningen nummer ett.

Crossfitens många personligheter

Känner du igen dig?

Det är inte lätt att vara crossfitare

Fortsatt på ämnet skador, här är en rapport från fältet.

Elebro hälsar på

Det är vackert rakt igenom när storglänsaren Alexander Elebro kommer på återbesök. Mycket snack om Games och Regionals, men också om den individuella satsningen, och hans tankar om Tyngre Tango.

Bildbomb från Solid Fitness Challenge

Tyngre på plats under fysikfesten på Stadion.

Världsklass!

Lagen till Tyngre Tango klara nu.

Vad är det med crossfit?

Avindell tar ett varv med frågan om vad det är som gör träningsformen så speciell och så givande.

CrossFit, Castro & Glock – debattuppföljning

Tyngres Sebastian Avindell skrev häromdagen engagerat om hur illa det känns när CrossFit Games delade ut Glock-pistoler till segrarna. Här får han argumentationsmässigt mothugg av gästkrönikören Claes Pettersson.

En studie i smärta – del V

Fritt valt arbete, modell helgalet. Sebastian Avindell förverkligar dina mörkaste drömmar.

Sprickan inom crossfit

Kan crossfitvärlden verkligen hämta sig från pistoldebaklet?

CrossFit Games – allt du behöver veta

Redan idag går crossfit-världens största spektakel igång. Här har vi samlat allt du behöver ha koll på.

Lukas Högberg rapporterar från Los Angeles!

Sveriges gladaste människa och en av världens bästa crossfit-atleter är ett av våra stora hopp vid CrossFit Games. Från poolen i Torrence, LA, berättar Lukas om formen, om de sista förberedelserna och om hur mycket hårgelé han har med sig i väskan.

First rule of crossfit…

Alla har rätt att känna passion för vad de gör.

Amanda Frändén på radion

Veckan innan avfärd till CrossFit Games fick vi tag i Amanda Frändén – en av huvudpersonerna i CrossFit Solids lag i Carson City. Amanda berättar hur allt började, om sin träning, sin bilkörning och varför hon då och då kallas för Morran.

En studie i smärta IV

Mer smärta, mer lidande, och mer reflektion. Sebastian Avindell låter crossfit-träningen få det bästa av honom.

Bjork Odinsdotter på radion

Vi får höra storyn bakom laget Nordic Opex, allt om Regionals och vägen mot Games. Vi pratar såklart också om Island och om vem av Blaine och Lukas som Bjork vill tävla med på Tyngre Tango i oktober.

På lika villkor

Nu är det OK för ALLA att vara starka.

Att heja fram sin rival

I vissa sporter behöver man inte vara varandras fiender bara för att man tävlar mot varandra.

Frändén & Elebro vann Tyngre Tango!

Starkast och uthålligast när det gällde.

Crossfit-konceptet Rikard "Godzilla" Lanner på radion!

Svenska crossfit-världens mest erfarne och ärrade (?) kämpe gästar Tyngre Radio. Rikard Lanner berättar om sitt nyanserade golfspelande, sina unga och spjuveraktiga träningskompisar samt om känslan inför Tyngre Tango.

Kraftpaket i kubik

Vi möter ett av den svenska crossfit-världens mest muskulösa och explosiva atleter. Calvin Keyser-Allen berättar om sin bakgrund som fotbollsspelare och hur han även kom att tävla i bodybuilding. Mycket prat om träning & kost såklart, och vi hinner också blicka framåt mot Tyngre Tango och Regionals.

En studie i smärta del III – The Open

Har du tränat hårt, tycker du? Kanske är det så. Men kanske får du en liten ögonöppnare av Sebastian Avindells senaste veckor i gymmet.

Att vara den nya killen

Gör som Sebastian Avindell: testa CrossFit, bli förälskad och förändra ditt liv. Kom bara ihåg att alla är vi barn i början.

Alexander "Pretty Boy" Elebro tillbaka

Vackert så det förslår blir det när crossfit-glänsaren Alexander Elebro gästar Tyngre Radio igen. Vi snackar om laddningen inför The Open samt förväntningar inför Tyngre Tango och CrossFit Games. Alexander avslöjar dessutom vem av sina kollegor han helst skulle vilja döda.

Till crossfits försvar

Träningsformen crossfit får onekligen ta emot massor av skäll. Är kritiken rättvis och befogad eller är crossfit istället ordentligt missförstått? Sebastian Avindell tar bladet från munnen.

Kalle Dyall & Robert Stasinski på Tyngre Radio!

Snack om både showdans, "Rederiet", CrossFit och den gemensamma boken ”Fitnessrevolution” när kraft- och kulturkompisarna Kalle Dyall och Robert Stasinski gästar Tyngre Radio.

Lukas Högberg tillbaka!

Sveriges mest vältränade man gästar än en gång podden. Hör Lukas berätta om Games 2015, om segrarna i Istanbul och London, samt om sina förberedelser inför årets säsong.

En studie i smärta II - Crossfits värsta wod:ar

Sebastian Avindell tar oss med på ännu en vansinnesfärd bland fysiska prestationer. Och för dig som undrade – ja, han överlevde.

Är det inte dags för en vapenvila?

Crossfit eller cable cross? "Fran" eller 4 x 12? Sätten att träna är många men syftet är ofta detsamma. Är det därför inte läge att anamma en lite mer tolerant attityd mot varandra?

Crossfit tillbaka på Tyngre Classic!

Ännu en elittävling genomförs i Solnahallen under Tyngre Classic III-helgen.

En studie i smärta – Crossfits värsta övningar

Det finns gott om dem, de där förfärliga övningarna, som för sig själva framkallar lika delar kräkreflex och terapibehov. Men vilken av dem är egentligen värst? Sebastian Avindell kliver av ångestmedicinen tillräckligt länge för att ge oss sin bild.

Lär dig Muscle-Ups!

Rikard Robbins och Oscar Andersson från Factor Gym i Västerås visar hur du snabbt och enkelt lär dig behärska stilarövningen nr 1: Muscle-Ups.

Klassig crossfit-stjärna på radion!

Vi träffar tjejen med SM-guld i fler sporter än vi nästan kan räkna – nu en av Sveriges bästa crossfit-atleter. Helena Falk berättar om träningen, vinnarskallen, om sin vägran att dieta, och om sin seger på Tyngre GAMES.

”Jag tror på oss!”

Mikaela Norman, optimistisk inför helgens Tyngre GAMES

Avindell testar Crossfit

Sent ska syndarna vakna. Och ganska sent i livet begav sig Tyngres egen Sebastian Avindell in i de funktionellas skara. Det här är hans rapport.

Fysmonster i radion

Stiligt värre blir det när Alexander Elebro kommer på besök. Den imponerande ynglingen, som kom femma i lag på CrossFit Games i somras, berättar här om träningen som tog honom till segern i helgens Torso Twisted i Malmö, och som tvingar honom sova 10 timmar per natt. Som tävlingsgeneral för Tyngre GAMES är han dessutom extra tuff och elak.

Bildbomb från Torso Twisted!

Ett gäng bilder från helgens crossfit-tävling Torso Twisted i Malmö från den fantastiske fotografen Mattias Persson.

Crossfitstjärna på radion!

Det blir crossfit i världsklass när superatleten Simon Mäntylä kommer på besök. Hör honom berätta om optimala gener, studier på toppnivå och om sin träning inför sin start på Tyngre GAMES.

Hon tränar 5 timmar om dagen!

Vi träffar en av Sveriges mest lovande crossfit-atleter – den inspirerande Mikaela Norman. Hör allt om hennes sanslösa träningsdagar, om skillnaden mellan lagsport och crossfit samt om hur hon tänker bli bäst i världen.

Tacka tusan för Crossfit!

Trots vissa hinder på vägen har krönikören utvecklat en sorts kärleksrelation med fenomenet crossfit. Kanske något även för dig?

Crossfit ger bättre resultat än vanliga skolidrotten

Tycker du att bollkull och pardans känns "sådär" effektivt som skolgymnastik? Då finns det måhända ljus i tunneln. Det har nämligen gjorts försök att integrera crossfit som alternativ, och resultaten är minst sagt lovande.

Patricia Strenius på Tyngre Radio

Vi möter ett av Sveriges främsta fysmonster och tillika supertalanger inom tyngdlyftning. Hör Patricia berätta om sitt purfärska SM-silver, om satsningen inför framtiden och om hennes stenhårda träning.

Lukas mot CrossFit Games!

Vi fick oss ett snack med Sveriges bästa CrossFit-atlet Lukas Högberg, just hemkommen från Regionals i Danmark. Hör honom berätta om träningen fram till Games, om hur mycket han maxar i böj, bänk och mark, samt hur man får den perfekta strandfrisyren.

Lukas Högberg på Tyngre Radio

Tyngre Radio gästas den här gången av Europas kanske allra främste crossfit-atlet. Hör om Lukas Högbergs nya träningsupplägg som ska ta honom hela vägen till toppen på CrossFit Games!

CrossFit – hur olympiska lyft, fotbollsstrumpor och burpees erövrade världen

I en bitterljuv kärleksförklaring reder Sebastian Avindell ut bakgrunden till sporten många älskar och lika många älskar att hata.

Fysmonster Deluxe

Tyngre träffar en av världens bästa crossfit-atleter. Den närmast omänskliga Björk Odinsdottir berättar om uppväxten, träningen, flytten till Sverige och om karriären inom crossfit.

Rikard Robbins visar marklyft

Rikard Robbins lär ut grunderna i crossfit. Del 2: Marklyft

Force of nature

Den här gången gästas Tyngre Radio av Karl Dyall som verkar vara helt ostoppbar – oavsett om det handlar om skådespeleri eller crossfit!

Lär dig grunderna i CrossFit – del 1

Rikard Robbins instruerar bland annat i olika varianter av frivändningar!

Missa inte Norway Open i helgen

Den 20–21 september smäller det i vårt västra grannland!

Pannben

Emmas vilja är starkare än stål.

Karl den Store

Kalle Dyalls tredjeplats på CrossFit Games ekar över hela världen.