Jag skiter i varför

Redaktören bryr sig bara om att det blir gjort.

#HataHashTag

Krönikören Sebastian Avindell om nätets för- och nackdelar.

Den siste mohikanen

Vad händer med dambyggningen efter Iris Kyle?

Nytt liv, nya vanor

Men att hux-flux få betydligt mer tid på sig måste inte nödvändigtvis vara en bra grej.

När giganter drabbar samman

Krönikören Sebastian Avindell menar att det är med mat som det är med religion. Svårt, för att inte säga omöjligt, att enas.

Barn är ett folk...

Om föräldraansvar, om att låta barnen få upptäcka glädjen i att röra sig. Sebastian Avindell skriver som vanligt engagerande och tankeväckande.

Mångfald berikar

Man behöver inte nöja sig med bara en sorts träning.

Du får vad du ger

Vår omtyckte krönikör Sebastian Avindell ruskar här tag i frågan om perspektivet.

Det svarta guldet

Tyngres Sebastian Avindell fikar efter ännu en kopp.

Jag tar en Hatfest & Co tack.

Tyngres Patrik Andersson filosoferar kring beteendet hos vissa på internetz.

Ta i som fan försiktigt!

Redaktören om surt och sent förvärvade lärdomar.

Mindre svett. Mer etikett.

Hur sköter du dig på gymmet? Sebastian Avindell misstänker att din mamma inte är en del av personalen där.

Tidsmaskin, snakeoil och plastikkirurgi.

Träningens effekter är lika oräkneliga som dramatiska. Speciellt när vi satsar på styrka.

En bärs efter bänken?

Helgen till ära – hur rätt hade egentligen Arnold när han föredrog öl före mjölk? Sebastian Avindell filosoferar.

Basala saker

Får du inte till det riktigt som du skulle önskat i gymmet? Uteblir de förväntade ökningarna? Krönikören Viktor Söder är tillbaka med ännu en tänkvärd och potentiell lösning.

Festivalstämning!

Det börjar lacka mot helg. Dock inte vilken helg som helst. Vi snackar om en festivalhelg modell grand de luxe, med extra allt. Det är dags för Fitnessfestivalen.

Bland skivstänger och snabbmakaroner

Utsätts du för stränga prövningar tycker du? Bah! Du kan ju återkomma när du har småttingar hemma.

Tjejer och skrot

Idag står kvinnorna för den största kundtillströmningen på Sveriges träningsanläggningar. Det har dock inte alltid varit så. Krönikören Sebastian Avindell är glad för den utvecklingen.

En dag i paradiset

Vad marklyft betyder för Tyngres chefredaktör går nog inte att överskatta. Och hans senaste resultat spär på den känslan en del.

"87, 87 – var har du tagit vägen nu?"

Dieter kommer och dieter går. Så varför inte prova att dieta som man gjorde på 80-talet?

Tusen nyanser av naturligt

Om hur vi använder faktumet att något är naturligt som utgångspunkt för egna feltolkningar. Krönikören Marianne Randers lägger ut texten.

Nyårslöften

Krönikören Sebastian Avindell lovar att lova mer. Men kanske inte mellan jul och nyår.

Goda gymformade julskinkor

En riktigt god jul tillönskas både du och dina skinkor.

Tyngre skägg

Att ha hår i ansiktet är en underskattad ynnest. I alla fall om man får tro krönikören Sebastian Avindell.

Fitness är ingen lagsport

Om det uppfattade behovet av företeelser som team, coacher, stylister och andra för att helt enkelt kunna tävla i fitness.

Det räcker med vanlig mat!

Ja, det är vad vi ofta för höra, vi som tränar. Och visst, till en viss del stämmer det. Men är det särskilt praktiskt? Sebastian Avindell har en åsikt i frågan.

Lyftarens guide till styrketräningsgalaxen

Med en tydlig blick mot vår ofantliga omvärld kan krönikören Marianne Randers här presentera en sorts parlör för dig som måhända kan komma i kontakt med en träningsanläggning.

Passionen betyder allt

Krönikören Sebastian Avindell funderar kring några de val vi gör i livet och varför vi gör dem.

Telefoner på gymmet

Lägger du mer energi på att se bra ut i en selfie på gymmet än på att klämma ur det sista ur pecsen? Då kan det vara en bra idé att läsa krönikören Sebastian Avindells senaste alster.

En bildlig betraktelse

Hur kvinnor framställs i bilder i träningsmagasin är inte alltid förenligt med okuvlig kraft och ointaglig självständighet. Krönikören Marianne Hansson (fd Randers) filosoferar varvet runt.

Nycklarna till en lyckad viktminskning

Att gå ner i vikt har visat sig vara bland det svåraste som finns. Vis av egna erfarenheter delar här Tyngre-bloggaren Björn "Blåöga" Bernhardsson med sig av initierade råd som kan vara bra stöd på vägen.

Jag hatar fika!

Den här gången ondar krönikören Sebastian Avindell över något av det mest svenska som finns. Vår egenhet att stup i kvarten fika.

CrossFit – hur olympiska lyft, fotbollsstrumpor och burpees erövrade världen

I en bitterljuv kärleksförklaring reder Sebastian Avindell ut bakgrunden till sporten många älskar och lika många älskar att hata.

Kroppen som identitet

Hur är egentligen ditt förhållande till din egen kropp? Är din kropps förmågor en väsentlig del av din identitet? Marianne Hansson filosoferar.

Räds inte kolhydrater - förtjäna dem!

Sebastian Avindell formulerar idéer om kolhydraters vara eller icke vara.

Beach 2015

Ja, det är sant att strandsäsongen snart står för dörren. Men få inte panik för det. Sebastian Avindell har ett par bra tips på vägen.

Dagen då bodybuilding dog

Från estetik till freak? En av våra bästa någonsin minns när de första stegen mot kroppsbyggningens förändrade prioriteringar togs.

Förväntningar och förhoppningar

Redaktören serverar några enkla tankar inför den kommande helgens begivenhet i Solnahallen.

Låt inte rädslan styra ditt liv!

Kan rädslan för att misslyckas begränsa vad du vågar ta dig för? Sebastian Avindell menar att det är förbaskat onödigt.

Dags att bli grov – sluta vara en medelmåtta på gymmet!

Så du har lyckats ta dig förbi nybörjarstadiet? Grattis – det är nu utmaningen börjar. Roddy Benjaminson förklarar hur man gör för att gå från vältränad till grov på riktigt!

Stor, större, superhjälte

Krönikören Marianne Hansson noterar att den också den muskulära utvecklingen på bioduken nått oanade proportioner.

Ätardag - ska vi ha dagar då vi mosar i oss käk?

Krönikören Sebastian Avindell filosoferar kring ätardagens varande.

En svensk ordningsman i Spanien

Alex rapporterar om första dagens aktiviteter från EM i fitness. Ankomstdagen.

In need of a deodorant

En svettig Alex rapporterar från de två första tävlingsdagarna på EM i fitness & byggning.

Andra halvlek

Alex rapporterar från de sista två dagarnas tävlingar på EM i Santa Susanna.

Det var bättre förr!

Ja, kanske inte allt. Men vissa aspekter kring fenomenet internet har enligt krönikören Sebastian Avindell utvecklats till något ondsint och oförståeligt.

Länge leve kärleken!

Byggning, bänkpress eller burpees? Spelar det egentligen någon roll? Förmodligen inte.

Vägen till framgång

Hur lyckas man? Hur blir man framgångsrik? Svaret är lika enkelt, som det verkar vara svårt. Här serverat av vår egen Sebastian Avindell.

Låt passionen bli din PWO

Är det inte lite väl mycket hokus-pokus i de brygderna vi "måste" ta för att kunna träna?

Allt började med Bo

Redaktören minns sina första stapplande försök till darriga axelpressar. Men också vad som utlöste dem.

Serge Nubret – outsidern

Fransmannen Serge Nubret kommer alltid vara ihågkommen som en av de bästa kroppsbyggarna någonsin.

”Men varför äta det då?”

Åsikterna om kost är många. Frågan är bara vilka av dem man ska bry sig om?

Protein – från mitt köksbord

Tyngres egen Sebastian Avindell funderar kring hur mycket protein han – och du – egentligen behöver.

Är större alltid bättre?

Utvecklingen inom proffsbyggningen har onekligen tagit långa kliv de senaste åren. Men är det till det bättre? Sebastian Avindell adderar sina 5 cent.

Fåfängans tröskel

Fitnessatleten Petter Damré återvänder som krönikör om ämnet självbild, drivkraft och egenvärde.

Tacka tusan för Crossfit!

Trots vissa hinder på vägen har krönikören utvecklat en sorts kärleksrelation med fenomenet crossfit. Kanske något även för dig?

Mr Olympia 2015 – vem vinner?

Tyngre tippar de tio bästa i årets Mr Olympia.

Vad hände med oss?

All denna negativitet som sprids via sociala medier förlamar och förminskar oss. Därför är det dags att göra någonting åt det, menar krönikören Petter Damré.

Paleo, anyone?

Tyngres Sebastian Avindell orienterar sig kring den paleolitiska kosthållningen. Kan den funka? Är den rentav något för alla?

Skulden och det dåliga samvetet

Sedan när ska träningen vara fylld av krav och måsten? Sedan när ska den drivas av någon sorts skuld för andra livsval? Tyngres Sebastian Avindell funderar.

Orimlighetens ideal

Varför verkar det bara finnas ett ideal där ute? Ett som dessutom ingen någonsin når? Krönikören Petter Damré slår ett välformulerat slag för en annan, mer balanserad, tillvaro.

Live and let live

Det är faktiskt OK att träna. Och att lägga ut bilder på det. Även på en fredag.

Mr Olympia – därför saknar vi Kai Greene!

Den 51:a upplagan av Mr Olympia pågår just nu i Las Vegas, denna gång utan en av de stora favoriterna Kai Greene. Sebastian Avindell är en av många som saknar honom.

Låt alla få se ut som de vill

Utseendehetsen breder ut sig allt mer och den påverkar oss alla. Inte minst oss som gillar att lyfta skrot. Tyngres Sebastian Avindell lägger här sin pinne på stacken.

Tack, alltså...

Efter 12 månader i Tyngre-kostymen kan vi konstatera att det mest livgivande syret kommer från dig. Kramiz!

Why so serious?

Den som vill vara fin får lida pin sägs det. Berätta mer, tänker krönikören Petter Damré.

Lämna mina kosttillskott ifred, tack!

I alla svåra frågor är fler nyanser att efterfråga. När det kommer till hur man bör betrakta kosttillskott så är Sebastian Avindell – som vanligt – mannen att luta sig mot för nyansering.

Tacksam!

Om att översköljas av skratt, värme och tacksamhet.

Träning och sömn

Sova bör man. Inte minst om man tränar. Tyngres Sebastian Avindell lägger ut texten om varför.

...säg mig vem som vackrast i landet är.

Om yta, om självbild, om yttre och inre krav på vem vi ska vara, och för vem. Kort sagt en krönika om att oavsett vad andra gör eller säger, så är det du som är stjärnan i din egen spegelbild.

The power of the nap

Hur en kort liten tupplur kan göra underverk för dina gains.

Nej, du är inte övertränad

Helt klart är att vi människor tål betydligt mer än vi tror. Faktum är att för de allra flesta av oss så existerar inte ens begreppet överträning.

Wow!

Glädjen i att utses till Årets Hemsida/Blogg är inte sådär jättelätt att härbärgera.

Ska barn styrketräna?

Men hujedamig! Inte vill man väl att ens barn ska stanna i växten eller?

Dax att säga Välkommen till Bikini Fitness?

Gör som redaktören – lär dig älska sporten!

Av kärlek till träningen

Mycket förändras här i världen. En sak som känns annorlunda nu mot tidigare är drivkraften bakom det vi gör. Om varför vi kämpar med stänger och hantlar. Om just det handlar dagens krönika från Viktor Källberg.

Att träna är livet - men livet ska inte bara vara träning!

En krönika om hur man kan (bör?) tänka inför det stundande nyåret, som vanligt delikat anrättad av Sebastian "Santa" Avindell.

Välkommen in i gemenskapen, du nybörjare!

Snart dags igen för den årliga perioden där gymmen formligen knökfylls av nya rekryter. Som ska ta tag i saker, börja träna, skaffa sig nya liv. För några av oss redan bitna är det störande. För några andra, aningen klokare, är det istället något positivt.

Ett gott nytt #Tyngre år!

Nytt år, nya insatser, och dessutom fullt av nya möjligheter. Det är dock aldrig fel att utrusta sig med några visdomsord på vägen.

En studie i smärta – Crossfits värsta övningar

Det finns gott om dem, de där förfärliga övningarna, som för sig själva framkallar lika delar kräkreflex och terapibehov. Men vilken av dem är egentligen värst? Sebastian Avindell kliver av ångestmedicinen tillräckligt länge för att ge oss sin bild.

Den klassiska fysikens återkomst

Med införandet av den nya tävlingsgrenen Classic Physique i USA finns det anledning att tro att den klassiska fysiken är tillbaka för att stanna.

Är det inte dags för en vapenvila?

Crossfit eller cable cross? "Fran" eller 4 x 12? Sätten att träna är många men syftet är ofta detsamma. Är det därför inte läge att anamma en lite mer tolerant attityd mot varandra?

Att döma hunden efter håren

Långt i från allt är vad det verkar.

Att göra rädslan till sin vän

Precis. Varför sitta där mätt, trygg och bekväm? Utmana dig själv, vetja.

Jante finns visst

Gästkrönikören Sebastian Avindell lämnar ännu en replik i ämnet jante.

När zombierna vaknar

Kan man verkligen inte få ha sina kostval för sig själv i det här landet?

En studie i smärta II - Crossfits värsta wod:ar

Sebastian Avindell tar oss med på ännu en vansinnesfärd bland fysiska prestationer. Och för dig som undrade – ja, han överlevde.

If you rest, you rust

Om att vila inte bara är överskattat utan ibland även kontraproduktivt.

Därför kan styrketräning vara något för dig!

Letar du efter en träningsform som passar dig? Ännu inte fattat grejen med styrketräning? Då kan den här artikeln vara en bra utgångspunkt.

Ta inget för givet

Om att aldrig glömma bort det viktiga i livet.

Till crossfits försvar

Träningsformen crossfit får onekligen ta emot massor av skäll. Är kritiken rättvis och befogad eller är crossfit istället ordentligt missförstått? Sebastian Avindell tar bladet från munnen.

Den lyftande kvinnan – muskler är det nya svarta

Äntligen tar tjejerna plats på riktigt där bland hantlar, stänger & vikter.

Barn och rörelseglädje

Kalle Zackari Wahlströms nya serie "Gympaläraren" belyser på ett mycket angeläget sätt att våra barn rör sig allt mindre. Men vad är det som gjort det så? Vad är det som hänt, och vem är ansvarig?

Nya tag

Och inte vilka tag som helst. Vi talar såklart om årtag.

Att vara den nya killen

Gör som Sebastian Avindell: testa CrossFit, bli förälskad och förändra ditt liv. Kom bara ihåg att alla är vi barn i början.

Socker – vår tids största hälsobov

Sebastian Avindell kastar in en pinne i kostdebattsbrasan.

Selfies, ideal och ångest

Tyngres egen bildkonstnär ryter till om manipulerade bilder och om skruvade ideal.

Konsten att ta det lugnt

Spring, prestera, leverera och var bra. Ibland kan kraven bli övermäktiga.

En studie i smärta del III – The Open

Har du tränat hårt, tycker du? Kanske är det så. Men kanske får du en liten ögonöppnare av Sebastian Avindells senaste veckor i gymmet.

Where is the love?

Om respekt, vanligt hyfs och medmänsklighet.

Brukar du höra att du har tur?

Krönikören Daniel J Larsson hävdar att tur oftare än man tror handlar om rätt inställning och en rejäl dos hårt arbete.

Att gå på diet

Hedersmannen och glädjespridaren Andreaz Engström, som själv både tävlat och coachat andra, delar här med sig av några enkla insikter till dig som befinner dig i dietbubblan.

"Jag vill ju vara som Stålmannen..."

Om kroppar på film och onåbara ideal.

Hälsa är inte perfektionism

När ivern att leva sunt slår krokben på oss själva.

Den som ger sig in i leken…

Några välmenta visdomsord till dig som tävlar eller vill tävla i fitness.

"Du ser ju ut som en kille!"

Alla har vi rätt att bära våra muskler med stolthet.

Säg åt dina vänner att sluta tro på magi

Om något låter för bra för att vara sant så är det med största sannolikhet också så.

Att heja fram sin rival

I vissa sporter behöver man inte vara varandras fiender bara för att man tävlar mot varandra.

Jag är beroende. Hoppas du är det med.

Alla beroenden är inte av ondo.

Ta med dig mormor till gymmet!

Det skulle både du, hon och samhället må bra av.

Jag skiter i hur

Det går ut på att lyfta. Inte stila.

På lika villkor

Nu är det OK för ALLA att vara starka.

Att något är normalt innebär inte att det är bra

Sticker du inte ut ur mängden är du förmodligen ohälsosam.

The Song of The Stång

Vägen mot gainzen tar oss genom flera olika faser.

En generation av stillasittande zombier

Det är dags att ta våra barns inaktivitet på allvar nu.

Sluta se ner på varandras träningsformer

Lägg istället energin på din egen träning.

Vissa lever för att träna. Andra tränar för att leva.

Om varför redaktören anser att livet inte nödvändigtvis måste vara det ena eller det andra.

Du duger – även på sommaren!

Vassen är inte ett ställe där någon ska behöva vistas, oavsett utseende och sommarform.

Tänk om du vore som din Facebook-profil

En osann bild av dig själv kan göra mer skada än du tror.

Att göra sitt bästa

Tro det eller ej, men det är OK att missa uppsatta mål. Bommade personbästa är heller inga problem. Det viktiga är faktiskt att göra det bästa man kan.

Upplevda effekter är inte fakta

Hur hjärnan hjälper till att forma den världsbild vi själva söker.

Din dopade hjärna

Speciellt för dig som läser denna artikel via mobilen.

Sluta se på när dina vänner förstör sig själva

Att vara feg är inte att vara omtänksam.

En studie i smärta IV

Mer smärta, mer lidande, och mer reflektion. Sebastian Avindell låter crossfit-träningen få det bästa av honom.

Mitt liv – mina val

Jag bryr mig inte särskilt om hur du väljer att leva ditt liv. Kan man kanske få be om det omvända?

Träna ihop – håll ihop!

Gör det – träna tillsammans.

First rule of crossfit…

Alla har rätt att känna passion för vad de gör.

Semestern och den försvunna träningen

Ta det lugnt i sommar. Men inte för lugnt.

CrossFit Games – allt du behöver veta

Redan idag går crossfit-världens största spektakel igång. Här har vi samlat allt du behöver ha koll på.

Mindset – som båltryck för psyket

En stark fysiskt insats kräver ett starkt psyke. Den här är inte till dig som vet att du är ofelbar och världsbäst, du kan med fördel läsa någonting annat. Den här är till er andra som ibland tvivlar och tvekar...

Sprickan inom crossfit

Kan crossfitvärlden verkligen hämta sig från pistoldebaklet?

All rörelseglädje är bra – även om den innefattar fantasidjur

Är det diskutabelt att flänga omkring och jaga varelser med mobilen?

Tyngres lättaste testar Strongman

Spänn fast ditt lyftarbälte och korka upp lite schysst mellis för här kommer Tyngre "-praktikantens" Strongman-reportage!

En studie i smärta – del V

Fritt valt arbete, modell helgalet. Sebastian Avindell förverkligar dina mörkaste drömmar.

Bob Paris – the most beautiful bodybuilder ever

En pietetsfull hyllning till en av bodybuildingvärldens allra främsta.

Tävlingsångest

Om att tävla, om att se tvivlens demoner i ansiktet, och om att växa.

The Devil is in the details

Om ångest kopplat till mat och träning.

Jo, du hinner visst...

Ursäkter är sällan ett fullgott skäl till att slippa träning.

"Du tränar för mycket!"

Varför får vi som tränar så ofta stå vid skampålen?

Den perfekta träningskompisen

Om en speciell vän, som först och främst träffas i gymmet.

Vad är det med crossfit?

Avindell tar ett varv med frågan om vad det är som gör träningsformen så speciell och så givande.

Våga äta!

Om nojor, förvirring och förbaskat massa trams.

Nä, det räcker inte alls med ”vanlig mat”...

Är debatten om vad man ska och inte ska äta en kvarleva från sextiotalet och det kära gamla "folkhemmet"?

Muskler till alla!

Precis. Till alla. Även till dig. Även om det tar tid.

När skadan är framme

Att kämpa är någonting vi alla gör på gymmet, inte sällan med nöje. Men ibland måste vi tyvärr också kämpa med skador och avbrott, en del av träningslivet som kan vara nog så smärtsam.

Du sover för lite

De allra flesta av oss skulle må som herrskapsfolk om vi bara fick för oss att sova lite mer.

Coachen – 2000-talets utvecklingsbroms

Samtidens konsulter i fitnessexpertis – coacherna – täljer numera guld i mängder. Vad som drivit den utvecklingen framåt är oklart. Frågan är också om de verkligen behövs.

Det är inte lätt att vara crossfitare

Fortsatt på ämnet skador, här är en rapport från fältet.

Smärta gör oss mer illa än bara ont

Förmågan att uppskatta livet är tätt förknippad med din hälsa.

Vikten av att väga orden

Om drivkrafter bakom ätstörningar, de som blir för fixerade vid formen för att ha tid att andas och de som är lite för strikta med sin kost för att känna sig fria.

Kontrasternas tjusning

Om att ta i, bryta barriärer och att kunna skörda frukterna av det.

Crossfitens många personligheter

Känner du igen dig?

Tantstretch och svällande biceps

Hur ett försök till husbygge kan bli en tidsmaskin.

Låg ämnesomsättning kan förklara viktuppgång

Marek Behrendt håller inte med Jacob Gudiol.

The dark place

Att behöva ta sig förbi obehagligheter kan vara nödvändigt i jakten på utveckling.

Det är OK att dela med sig

Sociala medier få ofta skäll och onda ögat, men med rätt självkännedom finns även positiva egenskaper att hämta.

Gymzoologi

Vem är du i gymmet?

Så blir du en hälsoguru

Sugen på att lansera en obskyr idé om hur just du ska frälsa hälsovärlden? Här är manualen du behöver.

Varför inte införa en vettig dag också?

Kanelbullens dag är bara en i raden av konstruerade anledningar till kulinariska förlustelser. Kanske är det dags för alternativ?

Älskade, hatade burpee

Ode till hatövningen nummer ett.

Fitspo eller folkrörelse? – en uppföljning

Vi skrapar ett varv till på tanken om sociala mediers mest verkningsfulla plats i tillvaron.

Kravlöshet är varken fint eller framgångsrikt

Vill du tycka om träning ska du bli bra på den.

Troll och surskallar

En saga om en tid när alla var lyckliga och glada i alla sina dagar.

Aldrig vila?

Det kan faktiskt vara nyttigt att få längta lite till gymmet ibland. Så ta en vilodag.

Låt ungarna träna med vikter!

I en tid när alla skolbarn rör sig allt mindre är det dags att göra ett lyft.

En ytlig bransch?

På spaning i fitnessbranschens intressen undrar jag om vår värld är ond eller god? Ytlig eller djup? Om det tvista de lärde. Men kan det vara så enkelt att inget bara är det ena eller det andra?

Ingen kan ta ifrån dig dina träningsresultat

Det finns inget substitut för hårt och kontinuerligt arbete.

”Du äter ju fel!”

Det hela torde egentligen vara mycket enkelt. Om ingen aktivt frågar om vad just du tycker kring mat, hur och när du äter den, då kan det ju faktiskt vara som så att de är rätt nöjda med sin egen situation.

När livet går för fort

Vi får bara åka på livets motorväg en gång. Och då är det jäkligt dumt att ständigt öka farten så att vi till slut blir fartblinda.

Kost eller mat?

Vilken typ tillhör du? Och vad skulle du kunna lära dig genom att kika över planket?

Ses över några lyft?

Ensam är sällan stark. Ensam blir framförallt inte starkast. Så även när det gäller träning.

Svett, stål och magnesium

I gymmet är alla välkomna.

Under ytan

Till estetikens försvar.

Vi måste sluta skrämma upp folk i onödan kring träning

Att få folk att våga ta i är betydligt viktigare än att upplysa dem om alla så kallade faror.

Ett år med crossfit – mina lärdomar

365 dagar av erfarenhet från crossfitboxen, här flinkt sammanfattade.

Varför – drivkraft för lycka och framgång

Det kan faktiskt vara värdefullt att ta sig en funderare på varför vi gör det vi gör.

När det tar emot

Träning kan vara roligt, hårt, kravlöst, kravfyllt, avslappnat, mysigt, planerat, spontant, lagom, tungt eller tyngre.

Att inte få vara framgångsrik

Här i Sverige är vi väldigt bra på att vara okej på det mesta. Dålig får man också vara. Men, Gud nåde dig som får för dig att vara duktig och dessutom stolt över det.

Jag tycker du har fel, men jag hatar inte dig för det

Åsikt är en sak. Person en annan.

Är Crossfit verkligen en skadedrabbad sport?

Eller är det ogynsamma ryktet överdrivet?

Varför är alkoholen så jävla viktig?

Det är många som bör ta en funderare över sina alkoholvanor. Kanske är du en av dem?

Skicka vidare

Tycker du att någon gör något bra? Att någon har ett fint leende? Att någon är viktig? Var inte rädd för att berätta det.

Train like a girl

Alla kan vi lära oss att ta i ordentligt. Inte minst vi tjejer.

Att vara stark är kvinnligt!

Låt oss uppmuntra små tjejer som är intresserade av att lyfta tunga saker, precis som vi ska göra med killar som vill dansa.

Att mötas på riktigt

Hur praktiskt det än är att vi kan hålla kontakten via sociala medier trumfas det fortfarande av de fysiska mötesplatserna.

Träning ska inte alltid vara kul

Är din träning alltid kul och bekväm? Då kan det vara dags att komma ur komfortzonen.

Crossfitens tävlingspersonligheter

Där finns några olika tydliga silhuetter. Frågan är bara vem av dem du är?

Att tävla i kropp

Många vill börja tävla i en poseringsgren, men det kan vara lika förvirrande som spännande. Tyngres Lorena Gustavsson besökte nybörjartävlingen Decembercupen och träffade där en erfaren coach för ett samtal om hur man får debuten att flyga.

6 anledningar att gilla julen

Några tidiga smällkarameller signerade Daniel J Larsson.

Lyftarkompisen – en ovärderlig polare!

Ensam är stark? Knappast.

Vill du ha kakan, eller äta den?

Om att våga göra de förändringar som krävs när framstegen lyser med sin frånvaro.

En vit jul

Lagom till jul är det kanske läge att fundera på att spola kröken?

Gör 2017 till ditt bästa år

Med rätt sorts nyårslöften är det faktiskt möjligt.

Stil och hyfs, oavsett hållning

Få ämnen berör lika intensivt som kost, övervikt och fetma. Och det på både gott och ont.

Som den ljuvaste musik

Hur rätt musik, vid rätt tillfälle, kan ta din träning till nya höjder. Åtminstone i teorin.

Fitness för alla

Vi tar avstamp inför ett starkare, bättre och godare nytt år.

Alliera mera

Vi kan lära oss betydligt mer av andra styrkesporter och dess utövare än vi tror.

Fast i komfortzonen?

Tre enkla steg för att ta din träning till nya nivåer.

Gott nytt crossfit-år!

Sebastian Avindell berättar hur han tänker bli bättre 2017.

Perspektiv på skönhet

Vem och vad avgör om du har ett tilltalande yttre? Och hur stor vikt ska vi fästa vid vad andra tycker om det vi visar upp egentligen?

Det här är min passion

Träning är bland det viktigaste jag vet.

Att klättra upp för en "liten" vägg

Lorena Gustavsson slår ett slag för alternativ träning.

Sånt som imponerar – på riktigt

Att vara stark innebär inte alltid att lyfta mest.

Så du funderar på att börja med crossfit?

Vet du verkligen vad du ger dig in på?

Beroende eller behov?

När tar lusten att träna över och blir allt annat än just lust?

Crossfit ger mig hopp om framtiden

Trots inskränkta politiker och störande samhällstrender finns där ett ljus i tunneln.

Tyngre testar MMA – mer än bara slagsmål!

"Tja! Du, jag har precis fått spö i två timmar, jag vet knappt vad jag heter och skulle kunna äta upp en halv Ica-butik, ringer upp dig sen" Klick...

"Jag hatar att träna!"

Mmm... fast handlar det inte mer om att du ännu inte hittat din grej?

Kan jag kan du, eller?

Alla har vi mål som vi strävar för att uppnå. Du låter väl inte dina formas av någon annans dröm eller någons hurtiga förmaningar?

Världens 10 bästa övningar

Sitter du där och undrar vad du ska göra i gymmet idag? Look no further. Här är en nedkokt lista med bara de bästa och mest effektiva övningarna, helt utan fartränder.

När disciplinen är att bromsa

Pannan i väggen är kanske inte alltid den bästa strategin.

Mina Crossfit-misstag

Det är via sina tillkortakommanden man växer.

Varför så bråttom?

När dopningen till och med intar Bikini Fitness så har det väl ändå gått för långt?

Muskler räddar liv!

Och det i bokstavlig bemärkelse.

Hur fan hamnade jag här?

Hur du sätter träningen på autopilot.

Dopade bikiniatleter, rond II: Dalta eller Diskutera?

Lorena tar ännu ett varv i dopingfrågan.

Du kanske tror att det är lätt att träna?

Kanske det. Men då måste du ju ta dig dit först.

När pannbenet blir kontraproduktivt

Är huvudet dumt får kroppen lida.

Det viktiga i livet

Lev idag. Lev nu.

Mätt på matbilder?

Vad andra äter är för många av oss väldigt intressant.

Gott samvete i soffan

Njut av välbehövlig vila när nu känner att du behöver den.

Till Semlans försvar

Varför inte låta de som gillar den också äta den?

Kalibrering

Om den ädla konsten att lita på sin kropp och sitt omdöme – trots omvärldens och ens egna krav och förväntningar.

Mailbag Mania – redaktören betar av läsarfrågor

Diskbråck, rörlighet och förhistoriska gitarrhjältar.

Ett skålpund dubbelmoral

Ja, vi fattar att DU gillar träning. Men måste det verkligen gälla även alla andra?

Därför ska du övertyga mormor att styrketräna

Styrketräning är för alla. Oavsett ålder och nivå.

"Du som är så duktig..."

Ibland vill jag bara ropa högt att det här är som jag är.

We can do it!

Vi må ha en bit kvar att vandra, men en dag som denna tycker jag att vi i styrketräningens värld ska vara stolta över att vi trots allt korsat fler barriärer än de flesta.

Den sista idioten är ännu inte född

För att manifestera Källkritikens Dag skriver Erik Sander idag om just det – att allt som finns "där ute" inte nödvändigtvis behöver vara sant.

Det är en lång väg

Du är inte lagom. Du är fantastisk.

Ungdomens källa

Träningen är viktigare än vi ofta vill tillskriva den.

Vän med väckarklockan

Testa morgonträning. Det kan vara det bästa som hänt dig.

Crossfit och dödssynderna

Det finns uppenbarligen ett starkt samband mellan crossfit och de religiösa dödssynderna.

Premiera prestationer

Viljan att vinna i kombination med hatet att förlora är det som får oss att prestera.

Farväl till Open

Sebastian Avindell minns de gångna veckorna som smått sötsura.

Survival of the fittest

Fit, vältränad eller i form. Vad är skillnaden och vilket vill du helst bli?

"Jag får så stora axlar"

I ett modernt samhälle ska ingen behöva anpassa sig efter andras preferenser.

Digital detox

Att tillfälligt lägga ner alla krav om att underhålla mail, mess och sociala medier borde betydligt fler av oss prova på.

Förebilder

Förebilder är mer än summan av sina handlingar. Förebilder utstrålar någonting extra, de ger mersmak, sticker ut i mängden och får en att vilja utvecklas. Förbilder har också alltid, oavsett om de vill eller inte, ett visst ansvar.

Krökkalorier

Erik, eller snarare "Erik", salderar intaget under en för många rätt vanlig lördagkväll.

Livet är kort

Ta lite extra sylt på pannkakan.

Tävlingsplaner?

Om varför fler borde prova att tävla.

Vill du vila upp dig under semestern ska du träna

Vill du koppla av ska du inte bara vila.

Tyngre Classic – betraktelser i urval från ett event med guldkant

Lorena Gustavsson om muskelfesten i Solnahallen.

Att äta har förändrats

Vi lever i en värld där vi sakta men omedvetet målinriktat äter ihjäl oss själva.