Världens hårdaste sport!

Vi möter Christopher Vang, svenskt utlandsproffs i sporten som utsetts till tuffare än både rugby, hockey och amerikansk fotboll – nämligen vattenpolo.

Hur du bygger en fysik i världsklass

Mästerbyggaren Christofer Nober berättar allt om hur han tränar, äter och sover med ett enda mål i sikte: att bygga världens bästa fysik!

Så blir du stark i bänkpress

Josef Eriksson tar på sig magisterhatten och berättar hur man gör för att bli riktigt stark i den anrika övningen bänkpress.

Så blir du stark i marklyft!

Tunga lyft i fokus när markmonstret Kim Gustafsson berättar om hur man tar sina marklyft till nästa nivå. Massor av konkreta tips om detaljer, där självfallet kebabpizza har sin givna plats.

Jenny Adolfsson mot crossfit!

Hon var bäst på Athletic Fitness, bäst på Fitness 5, och bäst i styrkelyft. Nu tar superatleten Jenny Adolfsson de första stegen mot en ny spännande satsning – i crossfit.

Så håller du dig i form året om

Sylvasst när Pauline Nordin nästan sjanghajar radion för att leverera en näve beska sanningar. Fullt av konkreta tips för långsiktig träning och kosthållning.

Gudiol säger som det är

Dignande avsnitt där Jacob Gudiol som vanligt är den som står för massor av kunskap och balanserade insikter. Vi hann även med att avhandla en hel del politik och även ett färskt jämställdhetssaldo från Milano.

Massor av frågor till Tyngre Radio-värdarna

Ännu en gång drabbar Alex & Andreas samman med alla frågvisa lyssnare. Allt från favoritstäder, önskelåtar och nya proteinsmaker till specifika marklyftstekniker berörs.

Anna Stålnacke på radion

Var bor hon egentligen, och var känner hon sig mest hemma? Blir det någon tävling till våren, och hur gör man om man själv funderar på att starta ett gym? Många frågor till Anna, och hon svarar på dem alla.

Janne Salmela inför Deadlift to the Maxi!

Stiligt värre när marklyftspoeten Janne Salmela gästar radion. Hör honom berätta om satsningen inför helgens Deadlift to the Maxi, och om den spännande framtiden. Ett starkt avsnitt!

Galet ätande på Tyngre Radio

Varning för extremt hungrigt besök! Adam & Anton från youtube-kanalen Matkoma berättar om sina värsta och mest krävande ätarprestationer samt hur man bäst tränar upp sig för kopiöst ätande.

Angelica berättar om OS

Glittrande och inspirerande i kubik! Tyngdlyftaren Angelica Roos delar med sig av intrycken från OS, och hur den erfarenheten påverkat henne. Vi får också höra mer om vikten av vila, om teknikträning och om hennes framtida satsningar.

Marklyftsfantomen Erik Gunhamn på radion

Styrkelyftsundret från Kalmar levererar världsresultat i parti och minut. Erik berättar om förberedelserna inför SM och internationella tävlingar, och självklart snackas det även om marklyft.

Björk Odinsdottir på radion!

2017 blir ett särskilt spännande år för det isländska solskenet. Dels genom den individuella satsningen mot Regionals och Games, men också med det stundande bröllopet med sin Blaine.

Dubbelavsnitt: Johnny Grape & Ironworks Göteborg

Ett inspirerande samtal med den nyblivne dubble CBB-världsmästaren Johnny Grape följs upp med ett besök på kvalitetsgymmet Ironworks som nyligen öppnade i Göteborg.

"Jag tog knark för att orka..."

Tyngre Radio får besök av Johan Saxerud som öppenhjärtigt och personligt berättar om den svåraste perioden i sitt liv, med svarta tidningsrubriker och drogmissbruk, samt den tuffa vägen tillbaka.

Nyårskrönika – Tyngre Awards 2016

Under epitetet Tyngre Awards utser värdarna 2016 års bästa atleter och prestationer i ett flertal kategorier.

Freddi Smulter starkast i båset

Världens starkaste hockeycoach, och av en händelse också världens bäste bänkpressare, tar som vanligt emot i bara kalsongerna. Om livet, om träningen, om framtida mål.

Helena Falk på radion!

Hör en av Sveriges bästa crossfit-atleter berätta om den individuella satsningen mot Games, men också om hennes rollfigur i Gladiatorerna.

Tyngre Radio – med frågestund

Hur osannolikt det än låter så finns det (tydligen) fortfarande saker som ännu inte är riktigt utredda hos värdparet. Många frågor. Många svar.

Proffsbyggaren Samir Troudi gästar Tyngre Radio

Sveriges kanske mest lovande proffs får sig en påhälsning. Vi snackar om proffslivet i Dubai, om tävlingsplanerna för nästa säsong och om vilken av alla världens lyxbilar som framöver kommer att parkeras där hemma i garaget.

Jacob lär oss allt om kost och träning

Som den skånske storfräsare han är så glider redaktionsfavoriten Jacob Gudiol in på en skridsko och reder ut i princip alla begrepp om träning och kost. Boom.

The Return of Boija!

Galet, uppsluppet, härligt och häftigt. Adventskalanderaktuella Niklas Boija lämnar ingen oberörd, allra minst värdparet.

Man kan aldrig få nog av Anki

Redaktionsfavoriten Anki Sundin återvänder för lite arla morgonmys. Antioxidanter, fettsyror och skiftarbete är bara några av de ämnen som, tillsammans med det rådande insektsläget, avhandlas.

Världens bästa Lukas på radion!

Vi hälsar på hos Sveriges bäste crossfit-atlet. En nyvaken Lukas Högberg får berätta om läget efter segern på CrossFit Invitationals, men också om utmaningarna inför de kommande Open, Regionals och såklart Games.

Tyngre Talks i radion!

I ett megalångt avsnitt finner du alla Tyngre Talks-föredrag från Fitnessfestivalen 2016: Patrik Andersson, Linus Carlén, Isabella von Weissenberg, Stefan Ågren och Jacob Gudiol.

Jacob Papinniemi på radion!

Instagram-guru, podcastvärd, metal thrasher, bodybuilder och nu också blivande kostvetare. Strängarna är många på Jacobs lyra, och här berättar han mer om några av dem.

Patrick Monga på radion!

Besök på plats av den nyblivne pappan Patrick Monga. Såklart lite snack om träning, om diet, om tävlandet, om VM och att bli proffs. Men såklart även om livet i stort.

Frågor finner svar

Alex & Andreas fortsätter bena ut frågetecken om både kost, träning och föredragen måltidsdryck. Bland mycket annat.

Linus gästar radion

De verbala omfamningarna haglar som vanligt när Linus gästspelar i radion. Men även jobb, träning, kost och framtida tävlingsplaner penetreras.

Topptränaren Marek Behrendt på radion

100% forskningsbaserat när en av branschens skarpaste hjärnor gästar radion. Träning, kost, tillskott och diet är bara några av ämnena som berörs (ja, även manlig striptease kommer upp).

Böjdrottningen Isabella von Weissenberg på radion!

Kraft & stil i världsrekordformat. Isabella böjer mer än någon annan, och hon gör det dessutom med en kompromisslös självklarhet som gör att vi alla bara tappar hakan.

Professorn tillbaka på radion!

Micael Dahlén levererar igen! Vi får oss bland mycket annat insikter i hur våra tankar kan göra oss till vinnare, om hur knäböj skapar ångest och varför vi alla bör omfamna vår egen 50-åring.

Marklyftssnack med Patrik Andersson

Som vanligt gör han skäl för smeknamnet när han med lupp och lykta hjälper oss bryta ner det ädlaste av lyft. Insiktsfull, resultatförbättrande och dessutom svårt beroendeframkallande – Patrik ”Deadlift Jesus” Andersson.

Johannes Årsjö på radion

Att han är Sveriges odiskutabelt Starkaste Man vet vi om. Kanske är han också Sveriges Mysigaste? Johannes ”Cozy” Årsjö berättar allt om dagsformen och om de intensiva förberedelserna inför Giants Live den 12 november.

Ove Rytter på radion!

Fitnessbranschens främste anfader och värdarnas egen mentor berättar om hur allt började. Ove tar oss med via judon och den egna styrketräningen, till böckerna och tidningarna för att landa i branschens stolthet Fitnessfestivalen. Ett på flera sätt gripande avsnitt.

Fysmonster!

Både uppsluppet och stenhårt när Fitness Five-mästaren Erik Anklew gästar Tyngre Radio. Hör honom berätta om sina förberedelser, sina tankar om Athletic Fitness och vilken färg han önskar på sina poseringsbyxor vid debuten i bodybuilding.

BF-segraren Ellinor Svensson på radion!

Ellinor Svensson, den purfärska overallvinnaren i Body Fitness från Tyngre Classic IV gästar Tyngre Radio. Hon berättar hur hon balanserar styrkelyft med Body Fitness, hur kul det är att stå på scenen, och varför hon absolut inte vill testa bänktröja.

Mot världsrekordet i mark!

Kim Gustafsson sätts på verbala prov om både marklyft och Sibylla-utbudet i Lessebo. Kim berättar om att han krävde nya 25-kilos vikter i järn på gymmet innan han tecknade årskort, om hur hans episka fredagspass går för PB varje gång, och såklart om jakten på världsrekordet.

Johnny Hansson mot Giants Live!

Hör "Handsome" Hansson berätta om upplevelserna från Worlds Strongest Man, om sin prestation på Sveriges Starkaste och om sin extrema revanschlust inför Tyngre Giants Live Qualifier under Tyngre Classic IV.

SM och frågestund

Grabbarna går igenom lite av det som hände på årets SM i byggning & fitness och hinner dessutom med att besvara några frågor. Om Rich Piana, om Magnus ”Jycken” Cedenblad, om Mr Olympia och mycket till.

From Tierp, with Love

Den gnistrande svenska mästarinnan Ida Bergfoth gästar podden. Vi får följa med till där det började fram till idag. Om träning, om upplevda matstörningar och vägen ur det, samt om framtida mål.

Stefan Ågren inför NM

Vi fångar Sveriges mest mångfacetterade styrkeatlet precis innan avfärd till NM i Finland. Stefan hinner leverera tips om hur man bäst tömmer skallen inför krävande maxlyft, och vi får dessutom veta om det blir comeback i styrkelyft.

Ingen munkavle på Sam

Glänsaren Sam Mikaelsson sladdar in på väg mot SM och Tyngre Classic IV. Det blir prat om nya förhållningssätt, pånyttfödd glädje och – såklart – sina legendariska ätardagar.

Sara tillbaka på radion!

Precis hemkommen från Las Vegas berättar Bikini Fitness-stjärnan Sara Back allt om Olympia-äventyret.

Fler frågor

Alex utan skägg? Andreas mormor i podden? Rätt av Kevin Levrone att ställa upp på Mr Olympia? Dessa och ett gäng frågor till rivs av i detta avsnitt.

Styrkelyftskanon på radion!

Möt Marte Elverum – glittrande stark norska som frälser en hel lyftarvärld.

Kristian Sewén på radion

Athletic Fitness-sportens främste beskyddare lägger ut texten om framtiden, men också om den egna träningen och tävlingsplanerna.

Glänsaren Rickard Hagman på besök!

Vackert värre när Classic Bodybuilding-profilen Rickard Hagman gästar Tyngre Radio. Mycket bra snack om träning och om planerna inför hösten.

Dubbelt upp för Roman

Ska Roman Hassas försvara sitt SM-guld i Athletic Fitness? Och ska hans satsning på både AF och Classic bodybuilding under Tyngre Classic IV verkligen flyga? Hör honom berätta allt!

BF-stjärnan Elin Eborn på radion!

Mega-talangen Elin Eborn gästar Tyngre Radio, och berättar allt om den sensationell debutsäsongen och tankarna inför årets prövningar.

Gudiol gets going

Frenetiskt frågebatteri när Tyngre Radio återigen gästas av Jacob Gudiol. Med snärt i honören svarar Guddi bland annat på frågor om sojaprotein och östrogen, fettintag, och vad han själv skulle lägga i sin PWO.

Elebro hälsar på

Det är vackert rakt igenom när storglänsaren Alexander Elebro kommer på återbesök. Mycket snack om Games och Regionals, men också om den individuella satsningen, och hans tankar om Tyngre Tango.

Ny säsong för Kristin Winnergård

Vi sammanstrålar med en av höstens Bikini Fitness-favoriter. Hör Kristin berätta om framsteg, mognad och ett annat förhållande till sin egen träning.

Glänsarfysik på radion!

Det gyllene fysiksnittet står i fokus när redaktionsfavoriten Patrik Kasra gästar. Om den gångna säsongen, om besvikelser och rädslor, men också om mål och tillfredsställelse.

Rugbystjärna på radion!

Pang på rödbetan när Emilia Kristiansson – kapten för det svenska rugbylandslaget – gästar podden. Vi snackar om fysiska förutsättningar, rugbyspelets grundidé, dess träning och taktik. Vi får också svar på frågan om vilken sport som verkligen är tuffast.

Anki Sundin säger som det är

Myror i magen, proteindrinkar hela dagen, stort intag av kvarg och mjölk, MSM för bättre ledhälsa och Ankis uppfattning om ätardagar är bara några av de ämnen som diskuteras när redaktionsfavoriten Anki Sundin gästar podden.

Lite frågor, kanske?

Boktips, trix för rörliga höfter, hur tar man sig igenom svackor, och vad har Tyngre inte gjort som de skulle vilja göra? Detta och mycket mer bjuds det på i en ny frågestund med Alex och Andreas.

Inför EM i bänkpress med Chrille Martinsson

Han är ung, stark och vacker, och dessutom avsevärt trevligare än de flesta. Tyngre-favoriten Christian Martinsson berättar om förberedelserna inför årets EM i bänkpress.

Basketsnack i radion

Basket och dess magi står i fokus när coach Jonas Wernqvist gästar. Jonas egen elitkarriär diskuteras innan vi dyker ner i strategi för både styrketräning och lagbygge för Central Basket, där han är head coach.

Robert Berg tillbaka på radion!

Uppsluppet och obundet när en av Sveriges bästa atleter – oavsett kategori – än en gång gästar podden. Robert berättar här om SM-satsningen, om träningen och sociala medier, och såklart om vad som blir nästa satsning.

Fysikfenomen på radion

Under Instagram-nicket Fanny_Josefine har hennes ninja-inspirerande träning tagit världen med storm. Och med muscle-ups, klättervägg, enarms-chins samt hopp & lek som dominerande inslag är det inte särskilt konstigt.

Madde redo att ta proffsscenen med storm

Ystert värre när Tyngre Radio gästas av nykläckta Bikini Fitness-proffset Madelen Myhr. Hör henne berätta om sin resa till proffskortet och framtiden, samt hur man kombinerar det italienska och thailändska köket.

Kalle knackar på

Lika mysigt och angeläget som alltid när Kalle knackar på. Om ”Gympaläraren”, och ”Svett & Etikett”, om träning på landet, om kroppshår, Instagram och om miraklet att bli förälder igen.

Roos till Rio!

Svår samba-feeling när vi hälsar på Sveriges första OS-lyftare på 20 år – Angelica Roos. Hör henne sprudlande berätta om beskedet från OS-kommittén och om hur hon förbereder sig för sitt livs största uppgift.

Patrik "Deadlift Jesus" Andersson åter!

Som vanligt blir det både fruktigt och fylligt när vi återigen hookar upp med kötthuset från Sundbyberg. Patrik tycker till om den generella gymstatusen, om tyngdlyftning och såklart även om sitt eget hjulhus: styrkelyftet.

Angelica Enberg återvänder!

Det hemvändande fysikfenomenet Angelica Enberg berättar om sin tid i USA, om sin träning och sina planer för framtiden. Men även om sin hett efterlängtade glassfestival.

Lukas Högberg rapporterar från Los Angeles!

Sveriges gladaste människa och en av världens bästa crossfit-atleter är ett av våra stora hopp vid CrossFit Games. Från poolen i Torrence, LA, berättar Lukas om formen, om de sista förberedelserna och om hur mycket hårgelé han har med sig i väskan.

Amanda Frändén på radion

Veckan innan avfärd till CrossFit Games fick vi tag i Amanda Frändén – en av huvudpersonerna i CrossFit Solids lag i Carson City. Amanda berättar hur allt började, om sin träning, sin bilkörning och varför hon då och då kallas för Morran.

Inför SM-veckan – med Josef Eriksson

En småsjuk Josef hjälper till att tippa utfallet av SM i styrkelyft och bänkpress, där även tyngdlyftningen får ett par nyttiga gnugg av kristallkulan.

Frågan är

Fler frågor, svajiga svar. Alex och Andreas tampas med ännu en omgång av envetna undringar.

Mycket mer Gudiol

Drygt och självförhärligande såklart. Men också packat med kompetenta svar på komplexa frågor. Alltid både underhållande och utbildande när Jacob Gudiol gästar Tyngre Radio.

Äntligen proffs!

Tyngres egen Samir Troudi kan äntligen få lägga titeln "IFBB Professional" till visitkortet. Hör honom berätta om vägen fram till målet, om både solsken och demoner, och om framtiden som yrkesman.

Johnny Hansson – strongman mot toppen

Johnny Hansson – Årjängs stolthet – tar nu på allvar upp kampen om att utmana Sveriges Starkaste Högerforward (Johannes Årsjö, döh!). Hör honom berätta om hur man går upp till +160 kg, om det febrila handsmekandet och om vad han egentligen vet om Botswana.

Sveriges första bikiniproffs!

Vi träffar Sveriges första proffs i Bikini Fitness! Frida Paulsen Stern berättar om sina två långa år på nästintill konstant diet, massor av tävlingar och nästan bara framgångar. Nu tar hon nya tag i satsningen som proffs.

Bjork Odinsdotter på radion

Vi får höra storyn bakom laget Nordic Opex, allt om Regionals och vägen mot Games. Vi pratar såklart också om Island och om vem av Blaine och Lukas som Bjork vill tävla med på Tyngre Tango i oktober.

Frågorna fortsätter

Ännu ett lager av frågor avhandlas, och kanske kommer vi allt närmare någon slags kärna? Alex och Andreas duckar i varje fall inte för något.

Mattias Sunneborn i Tyngre Radio

Mattias Sunneborn, en av Sveriges bästa friidrottare någonsin, och förste svensk över 8 meter i längd, kliver online från en hotellobby i Berlin. Vi avhandlar karriären, uppväxten, tv-framträdanden och även Mattias syn på träning idag. Ett roligt men också gripande och inspirerande avsnitt...

Tyngdlyftningens Pavlova

Finbesök i podden av Sveriges bästa kvinnliga tyngdlyftare. Carita Thorén berättar om sin träning, om sina planer men också öppenhjärtigt om vad som verkligen hände under EM.

Rookie Westin om Athletic Fitness och Fitness Five

Athletic Fitness-sportens allra mest erfarna atlet gästar Tyngre Radio. Minnen från karriären, men också träning och snack om Fitness Five!

"Jycken" tillbaka

Världens mest avslappnade MMA-stjärna gästar Tyngre Radio igen. Magnus "Jycken" Cedenblad berättar om vägen tillbaka efter skadan, om fnissfesten på invägningen och såklart om alla detaljer från succématchen i comebacken.

På väg mot Olympia

Bara dagarna före helgens Mozolani Pro fick vi sällskap av Ahmad Ahmad – Sveriges mest framgångsrika kroppsbyggare någonsin. Hör honom berätta om träningen, ambitionerna, livet som gymägare, som coach och som tävlande bodybuildingproffs.

Frågefiesta på radion!

Snudd på karnevalstämning när Alex och Andreas vittjar postlådan för inkomna frågor. Marklyft, hudrapport, mormor och tankar om Kevin Levrones comeback är några av de frågor som dyker dyker upp.

The Return of Ola Wallengren

Redaktionsfavoriten Ola Wallengren, mannen som utfört fler experiment på sig själv än någon annan nu levande, sladdar in efter en ”studieresa” till Rioja, Spanien. Vi avhandlar vin (såklart), resistent stärkelse, att hitta sin energibalans, fettinlagring och mycket annat.

Madde får oss att tappa hakan

Matematikstuderande mästarinna i både gaming och street workout, till vardags maddelisk_workout på Instagram. Madde inspirerar en hel generation, där varken spelhallar eller lekparker numera är sig lika. Nu även i Tyngre Radio!

Marklyftspoesi på Tyngre Radio

Sveriges bäste marklyftare och förmodat grannaste karl (här avbildad till höger givetvis) gästar äntligen Tyngre Radio. Snack om den långa karriären, om lyft vi minns och om upplägget inför de pågående SM-tävlingarna.

Inför EM: Rabi Fakhro på radion!

Vi hälsar på den freakige tungviktsbyggaren Rabi Fakhro, som berättar om träningen och maten de sista dagarna inför årets EM i Santa Susanna.

Jenny Adolfsson laddar om

En av våra bästa styrkeatleter gästar radion, på väg mellan EM och VM. Snack om sumo, sälrodd och rövlyft blandas med 5x5, tokvrål och värdet av hopp & lek.

Daniel J Larsson i Tyngre Radio

Tränaren, podcastvärden och skribenten Daniel J Larsson sladdar in för att berätta om hur världen fungerar. Vi snackar både träning och kost, och hinner dessutom diskutera skrivandets ädla konst.

Crossfit-konceptet Rikard "Godzilla" Lanner på radion!

Svenska crossfit-världens mest erfarne och ärrade (?) kämpe gästar Tyngre Radio. Rikard Lanner berättar om sitt nyanserade golfspelande, sina unga och spjuveraktiga träningskompisar samt om känslan inför Tyngre Tango.

Hjärnskarpt i Tyngre Radio

Sylvasst om allt som framför allt händer mellan öronen när du tränar. Anders Hansen är läkare från Karolinska Institutet & överläkare i psykiatri och har dessutom skrivit boken ”Hälsa på Recept”. Så killen har koll.

Kraftpaket i kubik

Vi möter ett av den svenska crossfit-världens mest muskulösa och explosiva atleter. Calvin Keyser-Allen berättar om sin bakgrund som fotbollsspelare och hur han även kom att tävla i bodybuilding. Mycket prat om träning & kost såklart, och vi hinner också blicka framåt mot Tyngre Tango och Regionals.

Stefan Ågren inför EM

Bara dagar före avfärd till tyngdlyftnings-EM i Norge fångar vi styrkedemonen Stefan Ågren. Såklart snack om form, ingångsvikter och förväntningar, men även en hel del proffsiga rehabtips.

Tyngre Radio – med Jacob Gudiol

Blandad kompott när Jacob glider in. Vi snackar om att bygga muskler och bränna fett samtidigt, om hur frukt och nötter påverkar formen, och hur sömnbrist faktiskt gör dig sjuk. Bland mycket annat.

Men's Physique-stjärna på radion

Det blir Men’s Physique-talang utöver det vanliga i form av Tyngres egen Marcus Grönroos i dagens poddavsnitt. Vi pratar om begreppet ”Slätta”, om träning och posering samt om Marcus kommande stordåd på scenen.

Navelskådning i radion

Alex och Andreas dyker djupare än vanligt in i frågor om entreprenörskap och varumärkesbyggande, om så kallad protein spiking och behovet av kontrollinstanser, samt om framtidens kroppsideal.

Världens bästa Carina gästar Tyngre Radio

Vad är det som får Sveriges mest välmeriterade fitnessatlet att vilja förbereda sig för ännu en tuff tävlingssäsong? Var hittar Carina motivationen? Och blir detta året månne det sista?

"Hade jag varit ödmjuk hade jag varit perfekt...!"

Företagsamhet och driv står i fokus när Paolo återvänder till Tyngre Radio. Det blir dessutom snack om jakten på den perfekta pizzan, där Paolo bidrar med insikter om vem som egentligen lärde fransmännen laga mat.

Styrkefenomenet Sofia Loft på radion!

Hon drar mer än tre gånger sin kroppsvikt i marklyft, hon är världens starkaste, och dessutom nybliven EM-segrare. Fenomenet Sofia Loft gästar Tyngre Radio.

Maxat med Freddi Smulter

En av våra härligaste och starkaste karaktärer återvänder till podden. Freddi reflekterar över sitt numera "före detta" världsrekord i bänk, och berättar hur han satsar mot att få hänga upp tröjan för gott.

På djupet med Jonas Colting

Packat med kompetenta utläggningar och skarpa åsikter när Jonas Colting gästar podden. Från en av världens bästa triatleter till en av våra färgstarkaste kost- och träningsdebattörer.

Återbesök av Daniel Andréasson

Favoriten återvänder till podden. Frågor om rehab, rehab och lyftning varvas med frågan om vilken behandlingsform som är mest humbug. Ett sågande avsnitt!

Lyftande energiknippe gästar Tyngre Radio!

Den spirande Women's Physique-stjärnan Rosanna Scharin sveper in glad, energifylld och talangfull så det räcker. Hon berättar om sin pågående tävlingssatsning, och hur man går till väga för att klämma in tre dagars aktiviteter i en.

Das Fragen

Som tysken sa. Ännu en surrstund baserad på den nästan gränslösa mängd frågor som alldeles uppenbart tränger svar.

Lär dig mer om styrkelyft

Vi möter Robert Ericsson, Svenska Styrkelyftsförbundets sportchef. Det blir prat om bland annat regler och hur man kommer igång med tävlandet, men också om framtidens lyftning. Blir den klassisk eller utrustad? Och hur går det för di svenske på EM?

Alexander "Pretty Boy" Elebro tillbaka

Vackert så det förslår blir det när crossfit-glänsaren Alexander Elebro gästar Tyngre Radio igen. Vi snackar om laddningen inför The Open samt förväntningar inför Tyngre Tango och CrossFit Games. Alexander avslöjar dessutom vem av sina kollegor han helst skulle vilja döda.

Pauline Nordin på Tyngre Radio!

En av Sveriges främsta fitnessexporter gästar Tyngre Radio! Pauline Nordin berättar om byggarkarriären, om proffsåren inom Figure, om coachrollen i Biggest Loser, om drömflytten till Los Angeles, om kärleken till att flyga MIG-plan och såklart om hjärtebarnet Fighter Diet.

Kalle Zackari Wahlström på radion – som gympalärare!

Från svettig etikett via en publik personlig tränare är det nu dags för Kalle att ta sig an en hel skola under gymnastiktimmen. Vi tog ett snack inför hans kommande TV-satsning ”Gympaläraren”.

Kalle Dyall & Robert Stasinski på Tyngre Radio!

Snack om både showdans, "Rederiet", CrossFit och den gemensamma boken ”Fitnessrevolution” när kraft- och kulturkompisarna Kalle Dyall och Robert Stasinski gästar Tyngre Radio.

Dödslyftsjesus återvänder

Bokstavligen. Och som alltid blir det ett samtal fyllt av krumelurer och brottsprång när Patrik ”Deadlift Jesus” Andersson gästar radion. Vi snackar om comebacken på flaket, om att marka 400 kg och om hur mycket frukt som vanligtvis går åt.

Lukas Högberg tillbaka!

Sveriges mest vältränade man gästar än en gång podden. Hör Lukas berätta om Games 2015, om segrarna i Istanbul och London, samt om sina förberedelser inför årets säsong.

Knäböjspoesi på radion!

Mycket prat om tunga knäböj när den begåvade styrkelyftaren Isabella von Weissenberg gästar Tyngre Radio. Dessutom kommer frågor om primalskrik, tävlingsnerver och hennes förhållande till godis upp.

Husgurun Daniel Andréasson på radion!

Gubbrygg, reumatiska krämpor och benpress är bara några av de spörsmål som avhandlas när redaktionsfavoriten Daniel Andréasson återvänder till Tyngre Radio.

Gudiol gästar Tyngre Radio

Dialekten är på plats, intellektet likaså. Skorrande och måhända smådrygt, men extremt kompetent och pedagogisk. Det är Tyngres egen Jacob Gudiol det.

Frågebabbel på Tyngre Radio!

En stunds skivstångsreflektion med bland annat favoritpizza, amerikanska proffsbyggare i Sverige, Bob Paris mästerliga posering, roddmaskinstolerans, hälsenestretch, Tyngre Classic III, vintips och Andreas extrema kroppsbehåring.

Full fart mot proffskortet

En av Sveriges mest talangfulla kroppsbyggare tillbaka på radion. Hör Samir Troudi berätta om jakten på proffskortet, om träningen, maten, om jobbet som PT och om livet i Dubai. Men också om att spela in podcastavsnitt i alla delar av världen.

Skojfrisk styrkelyftare på radion

Skratt och skrot i massor blir det när den showande styrkelyftaren Niklas Boija gästar radion. Vi snackar bland annat om wrestling, hemsnickrad träskjuice och tung träning.

Anki Sundin på Tyngre Radio

Som vanligt exceptionellt kompetent när världens bästa Anki Sundin gästar podden. Arsenikris, glutenintolerans, tarmludd och insektsprotein är bara några av frågorna som gås igenom.

Johnny Grape – världsmästare!

Vi hälsar på hemma hos den nykorade världsmästaren Johnny Grape och får veta allt om hur man tar 3 segrar, 10 år efter senaste starten, 30 år efter debuten.

Snitsig Tyngre-skribent på radion!

Trevligt värre när Alex & Andreas hookar upp med en av Tyngres mest briljanta skribenter – Sebastian Avindell. Det blir mycket prat om inte minst knäböj, crossfit och politik. Och om knäböj.

Först ut på radion 2016 – frågestund!

Vi sparkar igång det nya året med en frågestund. Vem fan är Andreas? Vem har mest erfarenhet av hemorrojder? Dessutom besvaras frågor om hur man ökar i mark, minimerar dopningen, om tumlås, om pepparkakor och i princip allt annat.

Årskrönika på Tyngre Radio

Snårigt värre blir det när Alex & Andreas sin vana troget utser 2015 års bästa atleter och prestationer i ett gäng olika kategorier. Med det önskar Tyngre Radio Gott nytt år!

Armsport i världsklass på Tyngre Radio

Vi snackar power från både vänster och höger med Jonas Hellström – en av våra mest meriterade brytare. Han är som synes både stilig, stark och – som den norrlänning han är – stabil.

Vi säger God Jul – med Hollsten på radion!

Tyngre Radio önskar God Jul med ett megalångt julaftonsavsnitt med vår kanske mest lättpratade gäst – Mikael Hollsten. Om att aldrig vila, om träningen och – om livet.

Simon – vår nye världsmästare!

Möt Världens Bästa Simon Bergfors Vokoun – precis hemkommen från guldäventyret på VM i El Salvador. Hör om hans bakgrund, hans träning & diet och om hans förhållande till flygplansmaten.

Samantha Jerring på radion!

Insiktsfullt och balanserat när en av Sveriges bästa Bikini Fitness-atleter återvänder till radion. Samantha berättar om sitt framgångsrika år som tävlande, om sin träning & kost och såklart även lite om sitt samboliv med Linus Carlén.

Robert Berg på radion!

Mycket snack om träning, om talang och om olika former av tunga lyft när Tyngres egen Robert Berg – en av Sveriges mest mångfacetterade fysikatleter – återigen gästar Tyngre Radio.

Angelica hälsar på efter VM

Uppsluppet värre blir det när en av Sveriges bästa tyngdlyftare gästar radion. Hör Angelica Roos berätta allt om VM-äventyret i Houston, om träningen och om vad som är viktigast: choklad eller skor.

Megaavsnitt från Fitnessfestivalen!

I ett mördande långt avsnitt – inspelat live på en scen på Fitnessfestivalen den 27 november – snackar vi med Wille Valkeaoja, Linus Carlén, Kalle Dyall & Robert Stasinski samt Kalle Zackari Wahlström. Boom!

Rejsingbil på radion!

För sjätte gången gästar Josef Eriksson Tyngre Radio – denna gång med med två färska SM-guld i bagaget.

Mer av Gudiol på radion

Kompetensnivån ökar alltid mångfalt när Jacob Gudiol gästar radion, så ock denna gång. I ett kanske tröttare och därmed flamsigare avsnitt än på länge pratas det om både träning & kost, om protein & bananer och en hel del till.

Sveriges starkaste polis på radion!

Martin Forsmark, 198 cm lång & 165 kg tung, är en av huvudutmanarna till Johannes Årsjö i helgens Giants Live i Norrköping. Här berättar han om de sista förberedelserna inför tävlingen, men också om kärleken till Kegg Toss, om hur specialbyggd hans tjänstebil är, och om vad Johannes och ”The Mountain” betytt för sporten.

Fotbollsproffs på radion!

Fotbollsproffset och författaren Daniel Theorin, här fångad på bild tillsammans med en annan hyfsad fotbollsspelare, är aktuell med boken ”Som ett proffs”. Daniel berättar här om sin egen karriär och sitt arbete med boken, som involverar intervjuer med några av Sveriges främsta idrottsprofiler.

Inspiratören Anders T Bergström på Tyngre Radio

Tyngdlyftning står såklart i fokus när Anders gästar, inte minst då VM i Houston just nu pågår (med tre svenskor i startlistan). En del tekniktips, några politiska vinklingar och såklart massor av olika träningstips utlovas.

Ove "Nestorn" Rytter tillbaka på Tyngre Radio

Vi serveras fitnesshistoria av rang när branschens ”anfader” Ove Rytter gästar podden. Han bjuder också på en samtidsanalys, några skarpa träningstips och en verbal karta över den stundande Fitnessfestivalen.

Frågebonanza

I ett nästan 2,5 timme långt avsnitt svarar Alex och Andreas på frågor om allt från marklyft, kroppsbehåring, pepparkakor, vintips, musiksmak och bikini fitness. Bland mycket annat.

Linus Carlén om 2015 – och framtiden

Efter nästan ett helt år på tuff tävlingsdiet, och med två utgåvor av Tyngre Classic avhandlade, kan publikfavoriten Linus Carlén äntligen återvända till ett ”vanligt liv” igen. Massor av intryck och lärdomar senare delar han här med sig av erfarenheterna.

Magnus "Jycken" Cedenblad tillbaka på radion!

Den hårtslående redaktionsfavoriten Magnus ”Jycken” Cedenblad är tillbaka på radion. Han berättar här om den tuffa vägen tillbaka från sin knäskada, om framtiden inom UFC och om livet som nybliven pappa.

Pizza, pannben och masochism

Vi får trevligt besök av NHL- och VM-meriterade hockeyprofilen Jimmie Ölvestad. Känd som ett fysmonster av rang, och som en av Djurgårdens största publikfavoriter. Jimmie berättar här om sin träning, om det "glamourösa" livet i både NHL och i farmarligan, och om vem av hans tränare som betytt allra mest.

Sveriges Starkaste Man – sju år i rad!

Johannes Årsjö fortsätter att imponera och inspirera. Tyngre Radio sitter här tätt intill med jätten från Norrköping, en månad innan han själv arrangerar Giants Live i hemstaden. Vi snackar både träning, tävling, mat och marklyft.

Tyngre Classic-segraren på radion!

Vi knackar på hos Tyngre Classic II-segraren Fredrik Ström, som nu ståtar med två raka Tyngre Classic-titlar. Fredrik avslöjar hur han jonglerar styrketräningen med längdskidåkningen och vad som driver honom framåt.

Klassig crossfit-stjärna på radion!

Vi träffar tjejen med SM-guld i fler sporter än vi nästan kan räkna – nu en av Sveriges bästa crossfit-atleter. Helena Falk berättar om träningen, vinnarskallen, om sin vägran att dieta, och om sin seger på Tyngre GAMES.

Kostsnack med Anki Sundin!

Redaktionsfavoriten Anki Sundin återvänder med raka och tydliga svar på ett gäng av kostuniversumets många svåra mysterier. Och hon gör det bättre än någonsin.

Tillbaka i Solnahallen – efter 25 år

Det blir både tänkvärt och tankspritt när den dubbla världsmästarinnan i Body Fitness tar sats mot sitt 25:e år som tävlande. Hör Carina Isaksson berätta om livet med champagne och träning, men också om hur man bäst undviker sockerfällorna efter en diet. Och om hennes jubilerande satsning mot Tyngre Classic II.

Freddi Smulter tillbaka på radion!

Hertigen av Malax, till fest även kallad Världens Starkaste Bänkpressare, får sig en ny påhälsning. Vi snackar armbrytning, råbänk och om vilka nya mål som kan tänkas dyka upp för Herr Smulter.

Fysmonster i radion

Stiligt värre blir det när Alexander Elebro kommer på besök. Den imponerande ynglingen, som kom femma i lag på CrossFit Games i somras, berättar här om träningen som tog honom till segern i helgens Torso Twisted i Malmö, och som tvingar honom sova 10 timmar per natt. Som tävlingsgeneral för Tyngre GAMES är han dessutom extra tuff och elak.

SM-vinnaren på Tyngre Radio!

Caroline Aspenskog – den nyblivna SM-ettan i Bikini Fitness – kommer på besök! Precis innan avfärd till årets SM hann vi upp henne och lät henne berätta om livet, om träningen och om karriären. En märkbart balanserad Carro tar bladet från munnen.

Laddar mot SM och Tyngre Classic II

Tyngre Radio möter en av favoriterna till både SM och Tyngre Classic II. Peter Österberg berättar om dieten, den tunga träningen och varför han bytt mellannamn från ”Älgen” till ”Kränkt”.

Sveriges nästa byggarproffs!

Vi träffar Christofer Nober – Sveriges mest lovande och mest avslappnade kroppsbyggare, som här lämnar en utförlig rapport inför sin start på årets VM. Hör allt om träningen, kosten och vad som får honom att fortsätta kämpa hårdare än de allra flesta.

Crossfitstjärna på radion!

Det blir crossfit i världsklass när superatleten Simon Mäntylä kommer på besök. Hör honom berätta om optimala gener, studier på toppnivå och om sin träning inför sin start på Tyngre GAMES.

Mikael Hollsten på radion!

I ett megalångt och känslosamt avsnitt berättar redaktionsfavoriten Mikael Hollsten om sin längtan hem till Sverige, om sitt avhopp från Gladiatorerna och om sin coachroll i Biggest Loser. Dessutom får vi en lägeskoll inför hans start på Tyngre Classic II. Avsnittet är 2:23 långt.

Ny frågestund på radion!

Alex & Andreas bombarderas ännu en gång med frågor, både högt och lågt. Bland annat avhandlas Mr Olympia och Kai Greene, nya grenen Classic Physique och en hel del om Alex kommande marklyftsduell med Kalle Zackari Wahlström. Dessutom avslöjar Andreas sina PB i både böj, bänk och mark.

Linus Carlén tittar förbi

En av våra stora favoriter återvänder till Tyngre Radio med ett saldobesked. Linus berättar om sina sommarresor runtom i Sverige, om sina framsteg inför Tyngre Classic II och om hur lätt bankomatkoder försvinner när man dietar tillsammans med sin flickvän.

TC-segraren Kristin Winnergård på radion

Vi träffar den bländande Bikini Fitness-atleten Kristin Winnergård, som berättar om att jogga i pumps på avenyn och om skillnaderna mellan konståkning och fitness. Den regerande Tyngre Classic-mästarinnan tycker dessutom till om förebilder och ätardagar.

Hon tränar 5 timmar om dagen!

Vi träffar en av Sveriges mest lovande crossfit-atleter – den inspirerande Mikaela Norman. Hör allt om hennes sanslösa träningsdagar, om skillnaden mellan lagsport och crossfit samt om hur hon tänker bli bäst i världen.

"Men kokosfett då?..."

Den frågan och många där till besvaras när Jacob Gudiol gästar Tyngre Radio.

Tyngre firar ett år med Kalle Zackari Wahlström!

När Tyngre firar ett år gör vi det med stil. Favoriten Kalle Zackari Wahlström berättar här om sin nya programserie ”Träna med Kalle”, om varför han gör sin egen träning hemma i garaget, och om hur viktigt det är med öl. Bland mycket annat.

Athletic med Amanda

Vi träffar Amanda Almroth, en av Sveriges bästa Athletic Fitness-atler, inför årets SM. Ett långt avsnitt där Amanda berättar om sin diabetes, sina psykologistudier och sin Ironman- och AF-kombinerade träning.

Avsnitt 100: Martin Berkhan

Vårt 100:e avsnitt gästas av ingen mindre än Martin Berkhan, precis som traditionen bjuder vid jubileum. Hör en upprymd Martin berätta om vad som hänt sedan sist, om sin närmast sinnessjuka träning och hans tilltagande skrivklåda.

Sandra Lönn på Tyngre Radio!

Hör när världens i särklass bästa bänkpresserska, Sandra Lönn, gästar Tyngre Radio och förklarar att inte ens 240 kg i bänkpress behöver vara på så blodigt allvar!

Träningen för maximala ökningar!

Favoriten Ola Wallengren gästar Tyngre Radio, och bidrar som vanligt med briljanta nyttigheter. Om träning och alkohol, om kreatinladdning, om överdosering av protein, till exempel. Dessutom avslöjar Ola nya rön om träning som kan ge riktigt revolutionerande ökningar!

CBB-löfte på Tyngre Radio!

Vi språkar med en av våra mest lovande CBB-atleter, just nu på väg mot SM och Tyngre Classic II. Hör Sam Mikaelsson berätta om sin träning av både vader och armar, samt om detaljerna i den kanske mest episka ätardagen i mannaminne.

Frågefestival!

Dags att fyra av ännu ett frågebatteri till värdarna Alex och Andreas. Dessutom avhandlas Facebook, tidigare gjorda fel och några friska vintips. Bland annat.

Bäst på allt

Stefan Ågren tillhör eliten inom det mesta han försöker sig på. Nu återvänder han till Tyngre Radio och berättar om satsningen på tyngdlyftning, och besvarar samtidigt lyssnarnas frågor!

Guddi på Tyngre Radio

Jacob Gudiol – kost- och träningsnestorn från Helsingborg är tillbaka – som vanligt sprängfylld med kunskap och åsikter. Hör Jacob lägga ut texten om återhämtning, om testosteron vid långa träningspass och om hur aggressiv den glutenfria-sekten verkligen är.

Marklyft i världsklass på Tyngre Radio!

Erik Gunhamn, en av världens bästa marklyftare, är tillbaka på radion – som vanligt utan dialektfilter. Hör Erik berätta om hur det känns att dra världsrekordvikter, om hur lätt 400 kg verkligen är och om hur han laddar upp inför VM.

Frågestund!

Frågebonanzan fortsätter. Ännu ett långt avsnitt där just dina undringar om värdarna (kanske) får luft och kan besvaras.

Styrkesnack med Patrik

Högkvalitativ frågemangling när styrkedemonen Patrik Andersson än en gång gästar Tyngre Radio. Vi får veta allt om hur vi blir maximalt starka, om det bästa marklyftet genom tiderna och hur han fick sitt smeknamn ”Deadlift Jesus”.

Bikini Fitness-stjärna på Tyngre Radio

Bikini Fitness står i fokus när vi får besök av det unga stjärnskottet Samantha Jerring. Vi pratar träning, kost & posering, och passar också på att pumpa henne om livet med pojkvännen Linus Carlén.

Mannen – Myten – Lars Berglund

Vi hookar upp med kompisen Lars Berglund – en av branschens bästa individer, som dessutom har en fysik som matchar. Hör Lars berätta om sina tävlingar, sitt liv som gymägare och om eventuella comebackplaner.

And yet again: frågestund

Alex och Andreas duckar denna gång ihärdigt för närmare 80 frågor. Trots det bjuds det på mer än två timmar av tvivelaktigt surr i dagens avsnitt av Tyngre Radio.

Patricia Strenius på Tyngre Radio

Vi möter ett av Sveriges främsta fysmonster och tillika supertalanger inom tyngdlyftning. Hör Patricia berätta om sitt purfärska SM-silver, om satsningen inför framtiden och om hennes stenhårda träning.

Mer Gudiol på radion

Mr Know it All – Jacob Gudiol – är tillbaka ännu en gång. Förutom att den generella kunskapsnivån höjs dramatiskt så får vi också höra lite om Alex ungdomliga inkontinens och varför Andreas aldrig håller på Sverige i fotboll.

Samirs sommarprat

Redaktionens favoritbyggare Samir Troudi berättar om sina färska tävlingsframgångar, om byggarlivet i Dubai och kommande träningspass på Öland. Eftersom mat är en #EveryDayThing enligt Samir så snackas det även en hel del om det.

Frågor får svar

I ett 109 minuter långt frågeavsnitt svarar grabbarna på frågor om allt från marklyftsladdning till enarmsstångcurls och polkagrisar.

Bänksnack de Luxe!

Den dansante Josef Eriksson är än en gång tillbaka. Denna gång med sin syn på exakt hur värdelöst det är med tröjbänk, hur VM i Sundsvall var det bästa mästerskapet någonsin och vilken som är världens bästa låt.

Helene Ahlson på Tyngre Radio

Multitaskande superatleten Helene Ahlson sladdade förbi och hann inte helt otippat leverera en hel del sanningar om både träning, sömn och kladdkakor. Naturligtvis snackades det en del Gladiatorerna också. Och kladdkakor.

Magdalena Kowalczyk på Tyngre Radio

Tyngre Radio flaxar tag i midsommarfeelingen genom att samtala med Magdalena ”Athena” Kowalczyk. Utan vare sig sill eller nubbe berättar hon om träningen, om blomkålsöron & blödande skenben, samt om hennes lättklädda upplevelse från Tyngre Classic.

Linus Carlén tillbaka

Ännu en gång är redaktionsfavoriten Linus Carlén tillbaka på radion. Linus avslöjar nu allt om sin nästa tävlingssatsning, om livet med en dietande Bikini Fitness-stjärna och passar dessutom på att utlysa en ny tävling för lyssnarna.

Lukas mot CrossFit Games!

Vi fick oss ett snack med Sveriges bästa CrossFit-atlet Lukas Högberg, just hemkommen från Regionals i Danmark. Hör honom berätta om träningen fram till Games, om hur mycket han maxar i böj, bänk och mark, samt hur man får den perfekta strandfrisyren.

Jenny Adolfsson på radion!

Tyngre på riktigt när världsatleten Jenny Adolfsson kommer på besök. Hör om hennes träning inför VM, skadorna från Gladiatorerna och om vilken hårding som skrek som ett litet barn bland ormarna på Fort Boyard.

Gudiol glänser igen

Går det att bygga extra peak på biceps? När ska man ta sitt kreatin? Är Alex psykiskt sjuk? Detta, och mycket mer, när Gudiol gästar Tyngre Radio!

Framtidens fysik!

Tyngre Radio möter det unga fysfenomenet Angelica Enberg – som nu tar två stora kliv i livet: dels från Body Fitness till Women’s Physique, dels från Södertälje till Santa Monica. Hör Angelica berätta allt om träningen, om sin diabetes och hur hon ser på framtiden.

Frågebonanza på Tyngre Radio

Alex & Andreas ägnar en god stund åt att orientera sig bland självklara blindskär och grynnor. Trots det behandlas ämnen som styrka, diet, armmått, sångförmågor och en hel del där till. 102 minuter högkvalitativt snicksnack.

EM-segraren på Tyngre Radio!

Celebert besök på radion. Den nyblivna Europamästaren Patrick Monga berättar om vägen till EM, om träningen, om vikten av att ha rätt coach och såklart också om framtiden.

Inför bänk-VM: Fredrik Svensson

Tyngre Radio tränger sig in hos Fredrik Svensson bara timmarna innan årets stora äventyr: VM i bänkpress hemma i Sundsvall. Fredrik berättar om maten, medierna, om förberedelserna och om hur tungt han tänker gå in i tävlingen.

"Det är ju rumpan man vill se!"

Tyngre Radio tar en feminin tur med bikini fitness-atleten Anna Stålnacke i intervjustolen. Hör henne berätta om tävlandet, att bygga gym och vilken kroppsdel som betyder mest.

Robert Berg gästar Tyngre Radio!

Tyngre Radio gästas den här gången av superatleten Robert Berg. Hör om träningen, tävlingarna och framtidsplanerna!

Linus Grudd på Tyngre Radio

Han kom, han såg, han segrade! Missa inte när Linus Grudd, direkt efter sin seger på Tyngre Classic, gästar radion!

Spetsa dina kostkunskaper med Tyngre Radio!

Redaktionsfavoriten Ola Wallengren glider in på en skridsko och dominerar som vanligt. Hör honom berätta om skillnaden mellan riskakor och godis, om för mycket kanel är giftigt, om HMB verkligen fungerar, och om Nya Zeelands bästa viner.

"Det blir världsrekord..."

Med mindre än tre veckor kvar till den mest episka drabbningen i lyftningens historia gästar Freddi Smulter Tyngre Radio och utlovar världsrekord!

Var det bättre förr?

Framtiden för bodybuilding diskuteras när byggarnestorn och åsiktsmaskinen Fredrik Age gästar Tyngre Radio. Hör honom analysera Dorian Yates, hissa Arnold Schwarzenegger och avslöja vem som (enligt honom) som är den bäste byggaren någonsin.

Feminint fysmonster på Tyngre Radio

En av världens tuffaste crossfit-atleter och en av de nya Gladiatorerna gästar Tyngre Radio. Hör Björk Odinsdottir berätta om sitt isländska arv, om planerna inför CrossFit Games och om vilken hon tycker är världens värsta övning.

Guddi's back!

Jacob Gudiol är tillbaka på Tyngre Radio. Föga förvånande blir det då både insiktsfullt, kompetent och smådrygt i detta superlånga avsnitt.

Mer frågestund på Tyngre Radio

Det blir dopning, styrka och en ordagrann översättning av Julios intro när Andreas och Alex besvarar lyssnarnas frågor!

Lär dig hantera skador på Tyngre Radio

Vilka behandlingar fungerar? Hur botar man ett hopparknä? Och vem av Alex och Andreas är egentligen den störste idioten? Detta och mycket mer när Daniel Andréasson gästar Tyngre Radio!

Spirande CBB-stjärna på Tyngre Radio

Denna gång gästas Tyngre Radio av en av de snabbast stigande stjärnorna på den svenska fysikhimlen: Jonas Mann. Hör om träningen som ligger bakom klassfysiken!

E-sportvärldens största någonsin på Tyngre Radio

Tyngre Radio gästas av den störste e-sportslegendaren av dem alla: Emil "HeatoN" Christensen. Hör om karriären, Mästarnas Mästare och träningen som gjorde honom bäst i världen. Missa inte heller Instagram-tävlingen #tyngreheaton där du kan vinna grymma priser!

Lyftare av rang på Tyngre Radio

Tyngre Radio fångade Angelica Roos – en av svensk tyngdlyftnings mest lysande stjärnor – bara dagarna före avfärd till EM. Hör henne berätta om hur allt började, hur hon tränar och hur hon tänker toppa formen till årets första stora mästerskap.

Lukas Högberg på Tyngre Radio

Tyngre Radio gästas den här gången av Europas kanske allra främste crossfit-atlet. Hör om Lukas Högbergs nya träningsupplägg som ska ta honom hela vägen till toppen på CrossFit Games!

Nordiskt bikiniproffs på Tyngre Radio!

Alex & Andreas skärper upp sig då de gästas av ett av Nordens bästa proffs i Bikini Fitness. Sara Back berättar om vad hon lärt sig från friidrotten, alla detaljer om hur hon tränar och hur ett par välbyggda tvillingsyskon är kan vara super för motivationen.

Micael Dahlen på Tyngre Radio

Kärt återseende när träningsnörden, författaren, Handelsprofessorn och den konceptuella illusionisten Micael Dahlén gästar radion. Hör om varför pommesdieten aldrig är fel, samt om varför alla borde vara ståuppare.

Kalle Zackari Wahlström tillbaka!

Tyngre Radio upplever en riktig högtidsstund då Kalle Zackari Wahlström kommer på besök igen! Hör om hur man designar det perfekta hemgymmet, varför man inte erkänner att man dricker smoothies och om den nya säsongen av Svett & Etikett!

Roadtrip på Tyngre Radio

Bröderna A & A snackar träning ute på vägarna någonstans i Sverige. Med sig i baksätet har de Josef Eriksson.

Linus Carlén tillbaka på Tyngre Radio

Stämningen är på topp när Linus Carlén återigen gästar Tyngre Radio. Hör om träningen, dietupplägget och allt annat som formar en av sportens i dag mest lysande profiler!

Högkompetent babbel på Tyngre Radio

Jacob Gudiol är tillbaka på Tyngre Radio och som vanligt blir avsnittet en veritabel buffé av tränings- och kostkunskap!

Ny frågestund i Tyngre Radio

Ännu en frågepodd där värdarna svarar på frågor om allt från handkräm, uppväxt, crossfit, bröstträning, om vem som kom på namnet Tyngre och vem av dem som är latast.

Fitness i världsklass

Storfrämmande i Tyngre Radio. Fitnessikonen och gladiatordrottningen Cecilia Benjaminson berättar om hundpromenader, sin självvalda distans till fitnessbranschen, sin träning och även några hummande strofer om en eventuell comeback.

400 kg inom räckhåll!

Spänn öronen när Tyngre Radio gästas av Sveriges kanske störste marklyftstalang genom alla tider: Erik Gunhamn. Hör om träningen, skadorna och varför 400 kilo inte kommer att vara några problem!

Tyngdlyftning på högsta nivå i Tyngre Radio

Missa inte när förbundskaptenen i tyngdlyftning, Jim Gyllenhammar, gästar Tyngre Radio för att berätta om den svenska truppen till EM, sin egen karriär och naturligtvis snacka lyftteknik!

Kroppsbyggningens framtidsman

Dagens avsnitt av Tyngre Radio gästas av supertalangen Calle Bolund som avslöjar hemligheten bakom monsterbenen, snackar tävlingar och berättar sanningen bakom den mytomspunna "diettan".

Proteinsnack med Jacob Gudiol i Tyngre Radio

Han är tillbaka: Missa inte när Gudiol gästar Tyngre Radio och lägger ut texten om allt från proteinpulser till skitövningar på gymmet!

Kunskap i kubik

Anders T Bergström har mer träningskunskap i sitt ena lillfinger än de flesta av oss hinner samla ihop under en livstid. Den här veckan gästar han Tyngre Radio och delar med sig!

883 kg i bänkpress!

Efter helgens SM gästar tre av Sveriges bästa bänkpressare Tyngre Radio. Hör om Josef Erikssons och Chrille Martinssons svenska rekord, och om Fredde Svenssons ofattbara rekordlyft på 400,5 kg!

Så blir man bäst på Athletic Fitness

Missa inte när världsmästaren, och tillika den levande legenden, Rookie Westin gästar Tyngre Radio inför sin start på Tyngre Classic. Det snackas kost, träning och naturligtvis tävling!

Lär dig lyfta rätt med Tyngre Radio!

Hur ska egentligen en knäböj se ut? Hur undviker man framåtroterade axlar? Är lyftarskor något att ha? Dessa och många fler frågor besvaras när Daniel Andréasson gästar Tyngre Radio!

Anki Sundin i Tyngre Radio!

Dags att expandera sina kostkunskaper när Anki Sundin åter gästar Tyngre Radio och delar med sig av sin expertis!

Anders Graneheim & Josef Eriksson i Tyngre Radio!

I ett späckat avsnitt av Tyngre Radio berättar Granis bland annat om sina bästa tips för att ta din fysik till nästa nivå. Josef Eriksson kommer också förbi och hjälper till att tippa helgens SM i styrkelyft och bänkpress!

Frågestund i Tyngre Radio

Det talas om Alex tävlingsdebut på Björnbrottarlyftet, och besvaras frågor om allt från träningsfrekvens till Andreas mormor. Allt i nya avsnittet av Tyngre Radio!

Hollsten håller hov

Än en gång är det dags för en av våra absoluta favoriter – Mikael Hollsten. I ett rekordlångt avsnitt (så vi till och med skippade för- och eftersnack) berättar Mikael om allt från Fångarna på fortet och Gladiatorerna till sin nya roll som coach i Biggest Loser. Många skratt blir det men även en del tårar.

Världsmästarinna i Tyngre Radio

Tyngre Radio får guldglans när världsmästarinnan Maria Hasselmark kommer på besök. Hör om den stenhårda träningen som tagit henne från debutant till världens bästa fitnesstjej på rekordtid!

Så blir du stark som fasen

När Patrik Andersson gästar Tyngre Radio serveras som vanligt mängder av kunskap kring hur man blir stark!

Freddi Smulter i Tyngre Radio

Världens genom tiderna starkaste bänkpressare, Freddi Smulter, lyser upp Tyngre Radio med sin närvaro. Hör om tävlingsplaner och få bänktips direkt från mästaren själv!

Poseringens Picasso

Norrlands muskel-Maradona och poseringens Picasso, Johnny Grape, gästar denna gång Tyngre Radio för att dela med sig av tips till aspirerande tävlande och förklara varför det är positivt att människor spontant vomerar när de ser dig i avklätt skick.

Jätten från slätten

Många skratt och stora biceps blir det när Linus Carlén gästar Tyngre Radio. Hör om hans satsning mot Tyngre Classic!

En fightande PT & dietist i Tyngre Radio

Missa inte när Tyngre Radio slår in det nya året tillsammans med Jill Holmström – dietist, PT och en av världens bästa fighters!

Tyngre Radio – Årskrönika 2014!

Missa inte när Tyngre Radio summerar 2014 och utser årets bästa atleter och prestationer!

Svenskt stål i Dubai

Vi firar jul i Dubai med en av landets främsta: Samir Troudi. Hör om hans nya liv, och om träningen som ska ta honom till toppen!

Världens starkaste gästar Tyngre Radio!

Den här gången gästas Tyngre Radio av ingen mindre än världsmästarinnan i styrkelyft Sofia Loft. Hör om träningen som gjort henne till världens starkaste!

Sveriges snyggaste byggare?

Det bjuds på många skratt när Micke Hancic tittar förbi Tyngre Radio och pratar om allt från träning till hur det känns att vara totalt bortglömd av Alex!

Böj i massor!

Dags att träna skånska igen när Jacob Gudiol snackar knäböj i alla dess former i ett köttigt avsnitt av Tyngre Radio!

Bäva månde Smulter!

Med ett färskt VM-guld i bagaget gästar Fredrik Svensson Tyngre Radio. Hör honom berätta om sin träning och om den kommande episka tvekampen mot Freddi Smulter på VM i Sundsvall!

Fredrik Age gästar Tyngre Radio!

Tyngre Radio gästas den här gången av byggarnestorn Fredrik Age. Hör en av våra bästa reflektera kring sportens utveckling!

Styrkelabbet på Tyngre Radio!

Med Styrkelabbet vann han Guldhjärtat för årets hemsida/blogg – nu gästar han Tyngre Radio för att dela med sig av sina kunskaper. Missa inte vårt nya avsnitt med Daniel Richter!

Alex överman?

I ett specialavsnitt ringer Tyngre Radio upp Alex nemesis: monster-markaren Sven-Åke Albertsson. Vi får även en analys från Alex coach Josef "Rejsingbil" Eriksson!

Djupdykning i bänkpress

När VM-medaljören Chrille Martinsson kommer på besök passar vi på att nörda ner oss rejält i bänkpress. Vill du lägga fler kilon på bänken är det läge att spänna öronen!

Sveriges starkaste bonde

Långt innan han var tv-bonde var han bland oss styrkenördar känd som en av landets starkaste. Hör Sebastians egen berättelse i nya avsnittet av Tyngre Radio!

Sandra strålar som en sol

Tyngre Radio gästas den här gången av Sverige första bikinivinnare, den fantastiska Sandra Solaric! Hör om träningen, tävlingarna och – kanske framför allt – ostbrickorna!

Han grundande den svenska träningsbranschen

Missa inte när den svenska fitnessbranschens fader, Ove Rytter, gästar Tyngre Radio och berättar om allt från hur han startade Fitnessfestivalen till hur han tränar i dag!

Han är starkast på allt!

Att vara bäst på något är imponerande, att vara bäst på allt är bara sjukt. Tyngre Radio gästas den här gången av Stefan Ågren som vunnit SM i strongman, styrkelyft och tyngdlyftning – men är byggare i grunden!

Träningsvärldens Dr Frankenstein på Tyngre Radio

Missa inte när träningsvärldens svar på Dr Frankenstein kommer på besök: Ola Wallengren är inte bara en av Sveriges främsta experter på kost, han gör också sig själv till försökskanin!

Emelie Hollsten i Tyngre Radio!

Emelie Hollsten om gymnastikbakgrunden och satsningen på crossfit.

Jycken gästar Tyngre Radio!

I nya avsnittet av Tyngre Radio gästas Alex och Andreas av en av Sveriges mest färgstarka fighters: Magnus "Jycken" Cedenblad berättar öppenhjärtigt om sin träning, sin drivkraft och sitt liv som UFC-stjärna!

Frågestund på Tyngre Radio

Vem vinner i en ätartävling mellan Linus Carlén och Andreas? Varför tränar Alex alltid i keps? Det och mycket mer i nya avsnittet av Tyngre Radio!

Kostmyter avfärdas på Tyngre Radio!

Nicklas Neuman står för en efterlängtad comeback och gör, som alltid, med sin närvaro Tyngre Radio väldigt lärorikt.

Carro har tryck i bitarna

Hör om träningen och kosten som byggt en av Sveriges främsta fitnessfysiker när Caroline Aspenskog gästar Tyngre Radio!

Force of nature

Den här gången gästas Tyngre Radio av Karl Dyall som verkar vara helt ostoppbar – oavsett om det handlar om skådespeleri eller crossfit!

Med siktet inställt på OS!

23 år gammal är Carita Hansson redan en av Sveriges främsta tyngdlyftare genom alla tider. Hör henne berätta om sin OS-satsning och träningen som ligger bakom i nya avsnittet av Tyngre Radio!

"Jag gjorde mig ovän med alla..."

Den i vanliga fall så glada Johan Saxerud hade en minst sagt tuff resa mot sitt SM-silver i CBB. Hör hans berättelse i nya Tyngre Radio!

Världsmästaren gästar Tyngre Radio!

Pontus Koskelainen är precis hemkommen från Mexiko med ett VM-guld i bagaget. Hör honom berätta om tävlingen och förberedelserna inför i nya avsnittet av Tyngre Radio!

Hon är starkast i världen!

Miia Grändås reppar på dina maxvikter, och väger styvt 50 kg. Men så har hon också bland annat ett VM-guld i marklyft – hör henne i nya avsnittet av Tyngre Radio!

Hon dominerade Arnold!

Frida Sjöström är vår mest meriterade bikinitävlande, och nu har hon vunnit sin största seger hittills: Arnold Classic! Hör henne berätta om tävlingen i nya avsnittet av Tyngre Radio.

Lär dig mer om kost

Tyngre Radio gästas denna gång av en av landets ledande kostexperter alla kategorier: Anki Sundin. Missa inte tillfället att ösa ur hennes kunskapsbrunn!

Nober vill skriva in sig i historieböckerna!

Christofer Nober gästar Tyngre Radio och berättar om sin stenhårda satsning mot SM, och sin dröm att bli förste svensk att vinna VM-guld i bodybuilding! Dessutom tippar vi alla klasserna på SM.

Kärlek!

Aldrig har vi upplevt så mycket varma känslor – och det är dig vi har att tacka.

Sarah är tillbaka!

Sarah Bäckman Rotunda har gjort comeback i armbrytningen! Hör hennes berättelse, plus den stora snackisen i byggar-Sverige, i nya avsnittet av Tyngre Radio.

Stark, starkare, Johannes

Den här veckan gästas Tyngre Radio av den oefterhärmlige, och oslagbare, Johannes Årsjö. Hör honom berätta om träningen, maten och livet runt omkring!

Hur många reps för att öka maximalt?

Den och många andra frågor besvaras när Jacob Gudiol gästar Tyngre Radio. Ta fram anteckningsblocket!

Stark som en björn, snabb som en örn

Kalle Zackari Wahlström gästar Tyngre Radio och snackar om den nya säsongen av Svett och Etikett, sin nya bok och varför träning är så fantastiskt!

Premiär för Tyngre Radio!

Tyngre Radio rivstartar med en favoritgäst: Mikael Hollsten. Som vanligt när Mikael är med är det aldrig vila som gäller även på snacket!