Dieternas följdeffekter

Ofta går det bra till en början. Men rätt vad det är börjar det gå trögare. Viktraset uteblir, humöret börjar tryta och så en vacker dag är det inte lika självklart enkelt längre.

Vad händer med energiförbrukningen när du äter en ketogen diet?

Ny studie om det verkligen spelar någon roll hur vi fördelar våra näringsämnen.

Att gå på diet

Hedersmannen och glädjespridaren Andreaz Engström, som själv både tävlat och coachat andra, delar här med sig av några enkla insikter till dig som befinner dig i dietbubblan.

En diet med vatten eller lightläsk?

Vilken måltidsdryck är egentligen bäst för viktkontroll och mättnadskänsla? En ny studie indikerar att allt kanske inte är som man skulle kunna tro.

Blir resultaten bättre om folk får välja sin diet?

Kan vi själva välja ut den dietmetod som passar oss bäst, eller har vi helt enkelt ingen aning?

Kalori för kalori

Spelar det någon roll om du äter kolhydrater eller fett? Den frågan är nu behandlad i en ny studie.

En diet anpassad efter dina gener

Trenden är tydlig: vi individanpassar allting allt mer. Så även dieter. Men spelar valet av diet egentligen någon större roll? Jacob Gudiol presenterar ny forskning i frågan.

Få eller många måltider?

Du vet redan att vad du äter till stor del avgör hur du mår, hur du ser ut och hur du presterar. Men även hur ofta du väljer att öppna munnen är av stor betydelse.

Lär dig dieta med TyngreTV!

Missa inte när Rob "Mumpleaser" Harris kommer på besök för att ge sina bästa diettips!

Jätten från slätten

Många skratt och stora biceps blir det när Linus Carlén gästar Tyngre Radio. Hör om hans satsning mot Tyngre Classic!

Sveriges snyggaste byggare?

Det bjuds på många skratt när Micke Hancic tittar förbi Tyngre Radio och pratar om allt från träning till hur det känns att vara totalt bortglömd av Alex!

"87, 87 – var har du tagit vägen nu?"

Dieter kommer och dieter går. Så varför inte prova att dieta som man gjorde på 80-talet?

Efter tävling: Sätt sötsuget i schack

Efter en diet är det fritt fram att äta ”som vanligt” igen. För en del av oss kan det vara starten till ett frosseri som kan hålla i sig ett bra tag. Här får du några insiktsfulla tips om hur du tar kontrollen över maten och inte tvärtom.

Niklas Wadman om sin extrema viktresa

Många ökar i vikt, men inte alla gör det frivilligt. Niklas Wadman testade att gå upp 30 kg, och sedan skala av dem igen!

"Jag gjorde mig ovän med alla..."

Den i vanliga fall så glada Johan Saxerud hade en minst sagt tuff resa mot sitt SM-silver i CBB. Hör hans berättelse i nya Tyngre Radio!

Bra med ätardagar under diet?

Är det bättre att ligga på ett konstant energiunderskott, eller bör man variera mer?