Jyckens Hjältar: Lär dig hantera stress ångest med KBT

I samtalet med Jycken berättar idrottspsykologen Jenny Edner hur man kan hantera stress och ångest som idrottare.

Idrottspsykologen Jenny Edner driver det egna företaget Your Performance och använder sig bland annat av med KBT (kognitiv beteendeterapi), vilket Jycken har haft stor nytta av. Jenny berättar i samtalet om hur man hanterar stress och ångest som idrottare.

Hålltider
00:01:09 – Jenny in
01:03:37 – Jenny ut

Du kan ladda hem avsnittet direkt här.

Musiken du hör i introt av denna podd är "Game" av Chad Crouch, tillgänglig under en CC BY-NC 3.0-licens.