Dietistpodden: Frågestund 3
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras nya lyssnarfrågor. Övervägande frågor i detta avsnitt har fokus på kost vid träning.
Så lyckas du med en livsstilsförändring
Det riktiga utmaningen i en önskad livsstilsförändring ligger allt som oftast inte i att ta till sig fakta, utan snarare i vårt beteende.
Dietistpodden: Att arbeta som dietist på distans
Samtal med dietisterna Julia Stahre och Stina Algulin, grundare av och medarbetare på Dietistboxen, om för- och nackdelar med att driva kostrådgivning online.
Dietistpodden: Vetenskapen bakom kostråden, del 2
Varför ska man egentligen äta mer av vissa livsmedel och mindre av andra?
Dietistpodden: Vetenskapen bakom kostråden, del 1
Det råder en stor förvirring över HUR man ska äta och leva för att uppnå god hälsa. Här brottar dietisterna tag i frågan.
Dietistpodden: Kost vid träning – del 2
I veckans avsnitt spinner dietisterna vidare på temat kost vid träning – med fokus på kost för prestation och kost för elitidrottare.
Rött kött & cancer
Veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden har fokus på rött kött och cancer. Hur bör man egentligen tänka när det gäller intag av kött? Detta och mycket annat diskuteras i veckans avsnitt av Tyngredietistpodden!
Dietistpodden: High on Sugar (del 2) – Diabetes typ 1
Efter förra veckans mer övergripande avsnitt om diabetes läggs nu fokus över på enbart diabetes typ 1.
Tyngre Dietistpodden: High on Sugar
Diabetes i fokus. I veckans avsnitt av Dietistpodden klargörs skillnader mellan diabetes typ 1 och typ 2, olika behandlingsmetoder och självklart diskuteras matens påverkan på blodsockret samt vilka kostmönster som är lämpliga. Ett ämne där kosten har stor påverkan!
Tyngre Dietistpodden – Frågestund del 2
Är det farligt att äta linfrön? Finns det gränser för hur mycket sötningsmedel man bör få i sig? Vad finns det för regleringar vad gäller tillsatser i ekologisk mat? Kan man vara allergisk mot ost och samtidigt tåla mjölk? Detta och mycket annat besvaras i denna frågestund.
Kost vid graviditet
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras energibehov, vitaminer och mineraler samt vad man bör undvika under graviditeten.
Att lyckas öka i vikt
Veckans avsnitt av Dietistpodden riktar sig mot personer med nedsatt aptit, ökat energibehov och till dig som har svårt att få i sig tillräckligt med energi. Du får bland annat tips om energiberikning av kosten, måltidsordning och livsmedelsval.
Dietistpodden: Sommarspecial, och koskit i hagen
Dietisterna ger tips vad du bör tänka på under sommarens alla möjliga restaurangbesök. Hur många kalorier tjänar du om du tar en grilltallrik med ugnsrostade potatis och tzatziki VS en grilltallrik med pommes och bearnaisesås, ja det har tjejerna beräknat. Det och mycket mer.
Tarmflora och mat i Dietistpodden
Tarmen med sin mikrobiota utgör ett av kroppens största organ. Det finns tusentals olika arter av tarmbakterier och vi har ännu inte kartlagt alla. Senaste årens forskning tyder på att tarmflorans sammansättning av mikroorganismer och dess funktion har betydelse för hälsan och uppkomsten av sjukdomar.
Om yoga och meditation i Dietistpodden
Vad kan yoga, meditation och mindful eating ha för effekter på hälsan? Och vad är egentligen ayruveda? Detta och mycket annat delar Lova med sig av i veckans avsnitt!
Vitamin D i fokus i Dietistpodden!
Rekommendationer, nya berikningsregler, hur man får i sig tillräckligt med vitamin D och om man kan få för mycket är några diskussionspunkter i veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden.
Mat vid stress och psykisk ohälsa – strategier och tips!
Allt fler människor upplever stress eller psykisk ohälsa i sin vardag. Att då också få till bra och hälsosam mat kan då kännas som en omöjlighet. Veckans avsnitt av Dietistpodden diskuterar hur du kan tänka för att underlätta i din vardag, ger dig praktiska tips samt pratar kring mat som kan anses som "good enough".
Glassavsnitt i Dietistpodden!
Glass i stora lass! Frysdiskarna svämmar över av nya glassar som marknadsförs som ett nyttigare alternativ med mindre socker och ibland mer protein. Men hur mycket bättre är dessa glassar till skillnad från "vanliga"?