Dietistpodden: Ätstörningar
För många är idag förhållandet till mat väldigt komplicerat. I vissa fall går det så långt att individen drabbas av någon form av ätstörning. Just ätstörningar är det viktiga temat på veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden.
Dietistpodden: Därför älskar vi kolhydrater
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden djupdyker Lova & Karoline i ämnet kolhydrater.
Dietistpodden: Kosttillskott
Temat på veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden är kosttillskott. Vad är egentligen kosttillskott? Vem är i behov av kosttillskott? Kan det vara farligt med kosttillskott? Detta är några frågor tjejerna besvarar.
Dietistpodden: Mårten Nylén om mentala nycklar för att lyckas
Veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden gästas av Mårten Nylén. Många känner till honom genom tv produktioner såsom Biggest Loser och Ninja Warrior samt som personlig tränare. Men vad kanske inte många vet är att han också har ett stort fokus på mentala faktorer för lyckas genomföra livsstilsförändringar och leva hälsosamt.
Dietistpodden: Antiinflammatorisk kost
Antiinflammatorisk kost är temat för veckans avsnitt där Tyngre Dietistpodden träffar Helen Lindqvist.
DIetistpodden: Premiäravsnitt med Karoline Pettersson
Vi välkomnar Karoline som kommer att driva podden tillsammans med Lova framöver. Ni får i avsnittet veta mer om vem Karoline är såsom bakgrund, utbildning och sysselsättning. Som bonus besvarar även tjejerna en lyssnarfråga om vegetarisk kost vid IBS.
Dietistpodden: Om järn
I veckans avsnitt diskuteras bland annat behov av järn, källor i maten, absorption samt vegetarisk kost och järn.
Dietistpodden: Skolmaten
Mer grönt och mindre kött i skolrestaurangen, och mindre socker i fritids och skolkafeterior. I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras Livsmedelsverkets uppdaterade råd som lyfter skolmatens betydelse för hälsa och lärande.
Dietistpodden: "Det lilla extra" (så här i juletider)
Många unnar sig godsaker, inte bara en dag i veckan utan flera. Fredagsmys, lördagsgodis, söndagsfika – you name it. Den här veckan diskuteras utrymmesmat; vad ett stort intag kan få för konsekvenser.
DIetistpodden: Protein och proteinkvalitet
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras protein, proteinkvalitet, proteinbehov samt olika tillskott såsom proteinpulver, BCAA och EAA.
Dietistpodden: Mat och miljö
Vad kan vi som konsumenter göra för att gynna miljön genom vår kosthållning?
Dietistpodden: Fysisk aktivitet som behandlingsalternativ vid IBS
Forskning vid Sahlgrenska akademin visar att ökad träningsvolym kan förbättra både tarmfunktion och självkänsla vid IBS.
Dietistpodden: intervju med tävlande kroppsbyggare
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden träffar Lova Cezar Zulewski som under Tyngre VII-helgen kammade hem titeln Nordic Overall Bodybuildning Champion.
Dietistpodden: Morötter till jul?
Snart är första advent här och julen närmar sig med stormsteg. En högtid som för många är förknippad med stort intag av mat, godsaker, bak och mys. I veckans avsnitt diskuteras hur vi kan tänka för att göra hälsosamma val.
Dietistpodden: Växtbaserat protein
Hur mycket protein behöver vi egentligen, hur kan man kombinera livsmedel för att måltid ska bli fullvärdig och vad bör man tänka på gällande växtbaserat kost och träning?
Dietistpodden: Periodisk fasta
Vad säger forskningen, vilka positiva effekter sägs periodisk fasta ha, vad bör man tänka på innan träning och vilka negativa aspekter kan det ge?
Dietistpodden: Hälsosam och plånbokssmart mat
Att äta hälsosam och nyttig mat behöver inte vara dyrt. I veckans avsnitt av Tyngredietistpodden kommer dietisterna med 12 stycken tips och råd kring hur du kan spara in på dina matkostnader och samtidigt äta hälsosamt.
Dietistpodden: Frågestund 4
Frågestunden fortsätter, nu med en salig blandning av frågor om bland annat ris och arsenik, hur man ska tänka när man läser och tyder innehållsförteckningar och mycket mer!
Dietistpodden: Frågestund 3
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras nya lyssnarfrågor. Övervägande frågor i detta avsnitt har fokus på kost vid träning.
Så lyckas du med en livsstilsförändring
Det riktiga utmaningen i en önskad livsstilsförändring ligger allt som oftast inte i att ta till sig fakta, utan snarare i vårt beteende.