Tyngre Dietistpodden: High on Sugar
Diabetes i fokus. I veckans avsnitt av Dietistpodden klargörs skillnader mellan diabetes typ 1 och typ 2, olika behandlingsmetoder och självklart diskuteras matens påverkan på blodsockret samt vilka kostmönster som är lämpliga. Ett ämne där kosten har stor påverkan!
Tyngre Dietistpodden – Frågestund del 2
Är det farligt att äta linfrön? Finns det gränser för hur mycket sötningsmedel man bör få i sig? Vad finns det för regleringar vad gäller tillsatser i ekologisk mat? Kan man vara allergisk mot ost och samtidigt tåla mjölk? Detta och mycket annat besvaras i denna frågestund.
Kost vid graviditet
I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras energibehov, vitaminer och mineraler samt vad man bör undvika under graviditeten.
Att lyckas öka i vikt
Veckans avsnitt av Dietistpodden riktar sig mot personer med nedsatt aptit, ökat energibehov och till dig som har svårt att få i sig tillräckligt med energi. Du får bland annat tips om energiberikning av kosten, måltidsordning och livsmedelsval.
Dietistpodden: Sommarspecial, och koskit i hagen
Dietisterna ger tips vad du bör tänka på under sommarens alla möjliga restaurangbesök. Hur många kalorier tjänar du om du tar en grilltallrik med ugnsrostade potatis och tzatziki VS en grilltallrik med pommes och bearnaisesås, ja det har tjejerna beräknat. Det och mycket mer.
Tarmflora och mat i Dietistpodden
Tarmen med sin mikrobiota utgör ett av kroppens största organ. Det finns tusentals olika arter av tarmbakterier och vi har ännu inte kartlagt alla. Senaste årens forskning tyder på att tarmflorans sammansättning av mikroorganismer och dess funktion har betydelse för hälsan och uppkomsten av sjukdomar.
Om yoga och meditation i Dietistpodden
Vad kan yoga, meditation och mindful eating ha för effekter på hälsan? Och vad är egentligen ayruveda? Detta och mycket annat delar Lova med sig av i veckans avsnitt!
Vitamin D i fokus i Dietistpodden!
Rekommendationer, nya berikningsregler, hur man får i sig tillräckligt med vitamin D och om man kan få för mycket är några diskussionspunkter i veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden.
Mat vid stress och psykisk ohälsa – strategier och tips!
Allt fler människor upplever stress eller psykisk ohälsa i sin vardag. Att då också få till bra och hälsosam mat kan då kännas som en omöjlighet. Veckans avsnitt av Dietistpodden diskuterar hur du kan tänka för att underlätta i din vardag, ger dig praktiska tips samt pratar kring mat som kan anses som "good enough".
Glassavsnitt i Dietistpodden!
Glass i stora lass! Frysdiskarna svämmar över av nya glassar som marknadsförs som ett nyttigare alternativ med mindre socker och ibland mer protein. Men hur mycket bättre är dessa glassar till skillnad från "vanliga"?
Portionen under tian i Dietistpodden
I veckans avsnitt gästar dietisten Hanna Olvenmark, som driver bloggen och Instagramprofilen Portionen Under Tian; med fokus på mat som är hållbar för klimat, hållbar för plånbok och bra för kroppen.
Fett och fettkvalitet i Dietistpodden
Det finns olika typer av fett med olika egenskaper och som är mer eller mindre bra för oss, och man brukar därför prata om fettkvaliteten. Hur man ska tänka i valet av exempelvis matfett, hur mycket och vilken typ av fett maten innehåller och hur man kan förbättra fettkvaliteten är några diskussionspunkter som Tyngre Dietistpodden behandlar i veckans avsnitt.
Sockerberoende i Dietistpodden
Att många av oss har ett sötsug finns är nog bortom allt tvivel. Men kan man bli sockerberoende och kan det likställas med drogmissbruk eller alkoholism? Detta, och strategier för att bli av med sitt sötsug, diskuterar tjejerna i Dietistpodden i veckans avsnitt.
Om socker i Dietistpodden
I veckans avsnitt diskuterar Tyngredietistpodden socker. De går in på allt ifrån olika slags sockerarter, hur socker påverkar hälsan, rekommendationer kring sockerintag och tips på hur man kan minska sitt sockerintag.
Om anorexi och ortorexi i Tyngre Dietistpodden
I veckans avsnitt av dietistpodden gästar Fannie Magnil. Fannie fick i unga år anorexi och därefter ortorexi. Hör hennes berättelse om tiden som sjuk, insjuknandet, vården och hur hon gjorde för att ta sig ur det.
Att driva eget inom kost, träning och hälsa
I veckans avsnitt av Tyngredietistpodden intervjuas Lova Molin om eget företagande inom kost, träning och hälsa.
Tyngre Dietistpodden om energidrycker
Energidrycker, dvs drycker som ofta innehåller koffein och taurin, ibland vitaminer & mineraler samt BCAA/EAA, behandlas i veckans avsnitt.
Sötningsmedel i fokus!
Tyngre Dietistpodden diskuterar de vanligaste frågeställningarna gällande sötningsmedel och dess påverkan på bland annat kroppsvikt, aptit, blodsocker och insulin.
Jill Holmström på Tyngre Dietistpodden!
I veckans avsnitt av TyngreDietistpodden gästar Jill Holmström. Jill är dietist, personlig tränare och föreläsare inom näringslära. Hon coachar människor med sömnproblem och övervikt samt har nyligen släppt boken Matologi.