Dietistpodden: Kost vid träning – del 1

Makronutrienter och vanliga misstag.

Innehåll i veckans avsnitt:
-Varför det kan vara intressant att ta reda på ditt energibehov
-Hur du tar reda på ditt energibehov
-Vårt huvudsakliga bränsle vid träning
-Proteinbehov & varför proteinbehovet ökar för de som tränar hårt
-Vanliga matmissar när du börjar träna

Du kan ladda hem avsnittet direkt här.