Bänkpress – så här gör du!

Vi låter bänkfantomen Josef Eriksson lära oss grunderna i hur man pressar bänk, hur man lägger upp träningen och hur man förblir både stark och skadefri.

Hålltider
00:05:06 – Josef in
01:22:25 – Josef ut

Du kan ladda ner avsnittet här

RSS: http://tyngreradio.libsyn.com/rss