Fördelar och nackdelar med koffein innan träningen

Gudiol och Valkeaoja har frågestund i Tyngre Träningssnack.

Ett frågeavsnitt är det som står på agendan denna vecka av Tyngre Träningssnack. Det är många intressanta frågeställningar den här gången så som hur mycket man ska fokusera på sitt maximala syreupptagningsvärde, om det spelar någon roll för muskeltillväxten om du lyfter med bra eller dålig teknik, om det finns några fördelar med att köpa aminosyror i fall du redan har koll på din kost och tips på bra forskare att följa i sociala medier

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 120.
RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Hesa röster
00:01:36 Jacobs uppladdning inför veteran SM i friidrott
00:06:50 Finns det någon fördel med aminosyror om man annars äter bra kost?
00:15:38 Betydelsen av VO2max och intervallträning för att höja det
00:18:52 Vilka är enligt oss de bästa forskarna att följa
00:25:10 Kan man få fram gåslever på ett mer humant vis?
00:29:38 Har en högproteinkost positiva effekter även på personer som inte tränar?
00:34:37 Koffeinets fördelar och nackdelar vid träning
00:41:17 Finns det sötningsmedel som ger magbesvär?
00:45:20 Får man bättre muskeltillväxt med bättre lyftteknik?
00:49:13 Vilka personer skulle vi helst vilja se som gäst i podden
00:59:23 Hur agerar man när ens tränare gör ett uppenbart fel?
01:06:07 Finns det några rekommendationer kring barn och sötningsmedel?