Veganböcker, formtoppning och fettförbränning

Wille och Jacob svarar på lyssnarfrågor i Tyngre Träningssnack.

Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i det här avsnittet och är bland annat inne på formtoppning, veganböcker, morgonpromenader och fettförbränning samt varför korta anaeroba intervaller har en positiv effekt på den aeroba förmågan hos många motionärer.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 134.
RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:

00:00:00 Fint väder, pollenproblematik och högt blodtryck
00:02:00 Varför är det så svårt att toppa formen för en specifik dag?
00:07:54 Bidrar extremdiet till mer skada eller nytta på sikt?
00:11:06 Var har Wille studerat?
00:11:36 Fettförbränning för stunden och fettförlust på lång sikt
00:25:08 Tankar kring The China Study
00:41:08 Enbensträning kontra tvåbensträning för hoppare
00:42:53 Mättar olika proteiner med olika aminosyrasammansättning olika mycket
00:45:00 Är set-point någonting som gäller efter kroppsfett eller kroppsvikt?
00:47:48 Är det okej om unga barn följer med på längre löppass?
00:51:42 Anaerob träning och överföringen till aerob förmåga