Fri frakt över 500 SEK

Forskning

Vad säger dagens forskning om intuitivt ätande?
Hälsoveckan by Tyngre

Vad säger dagens forskning om intuitivt ätande?

I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre utgår vi ifrån en nyligen publicerad studie på så kallat intuitivt ätande.
Tyngre
Smala människor som äter vad de vill – hur håller de sig smala?
Forskning

Smala människor som äter vad de vill – hur håller de sig smala?

Det finns en liten grupp av människor i samhället som inte verkar vara som de flesta av oss andra. De smala rackarna. Men hur gör de?
Jacob Gudiol
Långsiktiga effekter av minimalistisk styrketräning
Forskning

Långsiktiga effekter av minimalistisk styrketräning

Långsiktiga effekter av minimalistisk styrketräning handlar denna artikel om. Vilket också behandlas av Wille i boken Träna Mindre.
Wille Valkeaoja
Effekterna av minimal träning med extrem intensitet
Forskning

Effekterna av minimal träning med extrem intensitet

I Willes nya bok Träna Mindre kan du läsa om hur väldigt lite träning kan vara väldigt effektiv om träningsintensiteten är väldigt hög.
Wille Valkeaoja
Vad skulle krävas för att verkligen bevisa det som påstås?
Forskning

Vad skulle krävas för att verkligen bevisa det som påstås?

Jag var nyligen med i ett kort inslag i TV4 nyhetsmorgon för att försöka ge ett svar på om mjölk är bra eller dåligt. Här är ett utökat svar på frågan från TV-soffan.
Jacob Gudiol
Träning och ditt totala energibehov
Forskning

Träning och ditt totala energibehov

Det finns en sanning när det gäller energibalans och viktnedgång/viktuppgång som brukar låta så här, ”energi in – energi ut”. Men stämmer det verkligen?
Jacob Gudiol
Fördelar med mindful eating
Kost

Fördelar med mindful eating

Fördelar med mindful eating. Att sitta ner och vara närvarande när vi äter är en utmaning för många. Lova Molin ger dig några bra tips.
Lova Molin
Vilka löpbelastningar är skadliga?

Vilka löpbelastningar är skadliga?

Vilka löpbelastningar som är skadliga är frågan Wille Valkeaoja ställer sig. Och han gick till botten med det.
Wille Valkeaoja
Att äta gluten utan att veta om det
Forskning

Att äta gluten utan att veta om det

Att äta gluten utan att veta om det. Vad händer med individer som tror de mår bättre utan gluten ändå får i sig det utan att de vet om det?
Jacob Gudiol
Är positiva tankar positivt för konditionsidrottare?
Forskning

Är positiva tankar positivt för konditionsidrottare?

Är positiva tankar positivt för konditionsidrottare är en fråga många ställer sig. En ny studie har kikat på det.
Wille Valkeaoja
Protein – kroppens byggstenar
Kost

Protein – kroppens byggstenar

Protein – kroppens byggstenar är ett omtalat näringsämne, särskilt när det kommer till träning och träningsresultat. Men vad är egentligen protein? Och hur mycket behöver vi?
Lova Molin
Ny kurs i evidensbaserad axelrehabilitering!
KURS

Ny kurs i evidensbaserad axelrehabilitering!

Teamet bakom Tyngre Rehab genomför den 11 juni en kurs i axelrehabilitering – fysiskt och online – för vårdpersonal och studenter.
Tyngre
D-vitamin mot covid-19 – den första studien som verkligen testat om det hjälper
Forskning

D-vitamin mot covid-19 – den första studien som verkligen testat om det hjälper

D-vitamin mot covid-19 – den första studien som verkligen testat om det hjälper. Resultatet är också ruggigt tydligt.
Jacob Gudiol
500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter
Forskning

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter

500 gram jordgubbar om dagen i en månad gav bättre blodfetter. Ny studie (om än bristfällig) ger vissa indikationer.
Jacob Gudiol
Barn födda tidigt på året får bättre chanser att lyckas än de födda senare
Forskning

Barn födda tidigt på året får bättre chanser att lyckas än de födda senare

Barn födda tidigt på året har en fördel jämfört med barn födda senare på året, eftersom de relativt sett är äldre och då också mer utvecklade.
Jacob Gudiol
Att hitta sin ekonomiska löpstil
Forskning

Att hitta sin ekonomiska löpstil

Finns det en universellt ekonomiskt löpstil? Det undrar bland andra Wille Valkeaoja, som här går till botten med frågan.
Wille Valkeaoja
Kolhydrater – vän eller fiende?
Kost

Kolhydrater – vän eller fiende?

Har du ett komplicerat förhållande till kolhydrater? Är det rentav något du undviker för att inte lägga på dig fettmassa eller för att gå ner i vikt?
Lova Molin
Kan du märka av att du fått bättre kondition?
Artikel

Kan du märka av att du fått bättre kondition?

Vi är många som undrar hur vi kan se att vi verkligen får resultat av vår konditionsträning. En ny studie har kikat på frågan.
Wille Valkeaoja
Kan man boosta sitt immunförsvar?

Kan man boosta sitt immunförsvar?

Man kan nu läsa massor om hur vi kan stärka immunförsvaret. Många råd funkar dock inte och dyra tillskott bidrar oftast inte alls till immunförsvaret.
Lova Molin
Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?
Forskning

Salt och hälsa – finns det någon anledning att bry sig om sitt saltintag?

Jacob Gudiol brottar tag i det gamla förhållningssättet kring natrium. Vad är sant och vad ska vi ta med en nypa?
Jacob Gudiol
Sover du sämre så äter du troligen också sämre

Sover du sämre så äter du troligen också sämre

Vi vet att för lite sömn är dåligt. En ny studie slog dessutom fast att dåligt med sömn också påverkar våra kostval negativt.
Jacob Gudiol
Kan ett tillskott av Vitamin D påverka hur man påverkas av en förkylning?
Forskning

Kan ett tillskott av Vitamin D påverka hur man påverkas av en förkylning?

Jacob Gudiol presenterar ny fakta i frågan.
Jacob Gudiol
Behöver du både motion och träning?
Forskning

Behöver du både motion och träning?

Wille redogör för en ny studie på ämnet träning och motion.
Wille Valkeaoja
Så lyckas du med vegetarisk kost
Kost

Så lyckas du med vegetarisk kost

Lova Molin lär dig här grunderna för vegetarisk kost.
Lova Molin