Fri frakt över 500 SEK

Forskning

Du får ut det mesta från ganska lite träning men vad händer om du tränar väldigt mycket?
Forskning

Du får ut det mesta från ganska lite träning men vad händer om du tränar väldigt mycket?

Ny studie försöker reda ut hur stor träningsvolym du behöver att bli större och starkare. Men gör den verkligen det?
Jacob Gudiol
Information kring vaccinerna mot SARS-CoV-2 (aka coronaviruset)
Forskning

Information kring vaccinerna mot SARS-CoV-2 (aka coronaviruset)

Allt du behöver veta om Covid-19 och vaccinerna, behändigt sammanställt av Jacob Gudiol.
Jacob Gudiol
Intermittent fasta, hälsa och prestation
Forskning

Intermittent fasta, hälsa och prestation

Del 2 i en artikelserie om fasta ur ett hälso- och prestationsperspektiv.
Jacob Gudiol
Periodisk fasta, hälsa och prestation
Forskning

Periodisk fasta, hälsa och prestation

Studier visar att periodisk fasta verkar ha positiva effekter. I alla fall på kort sikt.
Jacob Gudiol
Saker du inte borde ha missat under 2019
Forskning

Saker du inte borde ha missat under 2019

Gudiol ger dig listan med stort L. Här den snitslade banan till en upplyst tillvaro.
Jacob Gudiol
Ta rygg på en kompis
Forskning

Ta rygg på en kompis

Att träning ska vara jobbig för att ge effekt är en vanlig uppfattning. I mångt och mycket är det ju också rimligt att utgå från att ju jobbigare träningen är desto mer effekt får du av den. Ju starkare sprit desto bättre fylla.
Wille Valkeaoja
Varför normaltid (aka vintertid) är bättre för vårt välmående
Forskning

Varför normaltid (aka vintertid) är bättre för vårt välmående

I helgen ställde vi alla om klockan igen och numera är det normaltid som gäller i några månader framöver.
Jacob Gudiol
Hoppa höjdhopp på Mars
Löpning

Hoppa höjdhopp på Mars

Wille Valkeaoja lägger ut texten om det nya "rekordloppet" i maraton, och vad det verkligen betyder.
Wille Valkeaoja
Hur påverkas skolungdomar om de inte äter mat på lunchen?
Forskning

Hur påverkas skolungdomar om de inte äter mat på lunchen?

Ingen måltid är helig eller essentiell för att du ska kunna prestera eller tänka på en bra nivå.
Jacob Gudiol
Utveckling och prestationstopp för världens bästa tyngdlyftare
Forskning

Utveckling och prestationstopp för världens bästa tyngdlyftare

Idrottare i sporter där explosivitet är avgörande är oftast är bäst när de är 26 år gamla. Det har antytts i tidigare forskning, och slås nu fast ytterligare i en färsk studie.
Jacob Gudiol
Gluten och påverkan på magens funktion hos personer utan glutenintolerans (celiaki)
Forskning

Gluten och påverkan på magens funktion hos personer utan glutenintolerans (celiaki)

En ny studie visar att magen fungerar lika bra med och utan gluten hos i övrigt friska personer.
Jacob Gudiol
Hur löser vi världens överviktsproblem?
Tyngre Radio

Hur löser vi världens överviktsproblem?

Och hur är det egentligen med antiinflammatorisk mat och syra-basbalansen? Och hur argumenterar vi lämpligast med en foliehatt? Det och lite till när kostdoktorn Nicklas Neuman kommer på besök.
Tyngre
Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?
Forskning

Hur mycket behöver en nybörjare träna och när blir det onödigt mycket?

Vissa personer får bättre träningsresultat med 4-6 set per vecka jämfört med 12-18 set. Men som det mesta här i världen är det svårt att veta i förväg vilka de är.
Jacob Gudiol
Tyngre Rehab: PRP vid senbesvär – är det något att hänga i julgranen?
Tyngre Rehab

Tyngre Rehab: PRP vid senbesvär – är det något att hänga i julgranen?

I veckans avsnitt diskuterar grabbarna kring blodplättrik plasma (PRP – platelet rich plasma). Som grund till diskussion utgör artikeln ”PRP vid senbesvär - Är det nått att hänga i julgranen?" skriven av Kenneth Färnqvist.
Tyngre
PRP vid senbesvär – är det något att hänga i julgranen?
Forskning

PRP vid senbesvär – är det något att hänga i julgranen?

Vad säger forskningen?
Kenneth Färnqvist
Är blue zones där människor påstås leva extra länge en bluff?
Forskning

Är blue zones där människor påstås leva extra länge en bluff?

I vissa delar av världen påstås människor leva längre än på alla andra platser. Men går det att lita på den informationen?
Jacob Gudiol
Sötningsmedel – nyttigt eller farligt?
Forskning

Sötningsmedel – nyttigt eller farligt?

Modern forskning är ganska entydig. Sötningsmedel är mer att jämföra med att dricka vatten än med sockersötade drycker.
Jacob Gudiol