Fri frakt över 500 SEK

Krönikor

Ta inte semester från träningen om du vill maximera dina resultat
Impopulära Åsikter

Ta inte semester från träningen om du vill maximera dina resultat

Ännu en del i serien om Impopulära Åsikter. Denna gång är det den lika granne som filosoferande styrkelyftaren Jonathan Söderling som står för åsikten.
Jonathan Söderling
Phil Heath gör comeback på Mr Olympia!
Bodybuilding

Phil Heath gör comeback på Mr Olympia!

Igår kom beskedet som hela byggarvärlden hoppats på: den sjufaldige Mr Olympia Phil Heath gör comeback på tävlingsscenen i december. Men vad betyder det? Tyngre bryter tag i frågan.
Alex Danielsson
Back to work
Ledare

Back to work

Även om det mesta i världen fortsätter att vara upp och ned så är det ett stort antal av mina medmänniskor som denna vecka återvänt till nån sorts arbete.
Alex Danielsson
Lök on – men glöm inte bort att göra ett lyft eller två
Ledare

Lök on – men glöm inte bort att göra ett lyft eller två

Det är rätt trevligt att vila och njuta av väder och eventuell ledighet. Att vi sover lite mer, umgås lite mer, och gör mer av ingenting. Att bara löka.
Alex Danielsson
Gnällspik
Krönika

Gnällspik

Trots finväder i 190 är ju ingen i det här landet liksom nöjd, någonsin.
Sebastian Avindell
2020 – sämsta året någonsin?
Krönika

2020 – sämsta året någonsin?

Avindell ämnar fylla 2020:s andra hälft med att lyfta mer skrot och skratta med de som betyder mest.
Sebastian Avindell
Vi listar 10 vanliga nybörjarmisstag att undvika när du börjar med styrketräning
Krönika

Vi listar 10 vanliga nybörjarmisstag att undvika när du börjar med styrketräning

Som nybörjare finns det många fallgropar på gymmet, men som tur är finns Tyngre här som din pastor i träningskyrkan. Häng med när vi går igenom de vanligaste missarna man gör under sina första år på gymmet!
Andreas Guiance
Se din historia för att kunna gå framåt
Ledare

Se din historia för att kunna gå framåt

Jag är normalt ingen person som håller fast i det förflutna. Istället ser jag med nästan barnslig förtjusning fram mot nya möten, nya upplevelser, nya buteljer (!) och nya marklyftsförsök.
Alex Danielsson
Det är inte bara ett gym, eller en box.
Krönika

Det är inte bara ett gym, eller en box.

Inget är som förut. Toalettpapper är mer värt än saffran, guld och diamanter tillsammans och rutiner ett minne blott.
Sebastian Avindell
Om att gå av på mitten
Ledare

Om att gå av på mitten

Redaktören behandlar känslan av att helt enkelt gå av på mitten – den här gången som en konsekvens av den pågående bantningen.
Alex Danielsson
“Persona non grata”
Krönika

“Persona non grata”

På förekommen anledning minns vår podcastproducent Marcus Syvertsen sina unga år.
Marcus Syvertsen
Less is more. Så mycket more.
Krönika

Less is more. Så mycket more.

Om hur krav och iver att hela tiden vara mer och bättre gör att vi går sönder.
Sebastian Avindell
Hungrig mage ger klena lyft
Ledare

Hungrig mage ger klena lyft

Om insikten att tappad vikt på vågen ofta också blir detsamma på stången.
Alex Danielsson
Samma mål – olika vägar
Krönika

Samma mål – olika vägar

Nybörjare och nyfrälsta liknas vid zombier, gräshoppor eller för den delen elaksinnade Stormtroopers från Star Wars. Allt för att de hittat glädjen i samma sak som vi själva gjort.
Sebastian Avindell
Punktförbränning är en myt. Eller..?
Krönika

Punktförbränning är en myt. Eller..?

Finns det förutsättningar att ifrågasätta det vi vet om begreppet "punktförbränning"? Mathias Wärnström filosoferar i ämnet.
Mathias Wärnström
Dagen efter – veckan efter
Ledare

Dagen efter – veckan efter

Det var nu några dagar sedan vi kunde stänga dörrarna till Solnahallen bakom oss, för att gå hem efter en lång och intensiv helg i styrkans tecken.
Alex Danielsson
Det är nära nu
Ledare

Det är nära nu

I drygt 10 månader har vi nu planerat och adderat, fejat och fixat, ordnat och grejat. Nu är Tyngre VIII ordentligt i antågande.
Alex Danielsson
Vardag varje dag
Ledare

Vardag varje dag

Nej, du behöver kanske inte leva lördag hela veckan. Du kan kalla det vardag varje dag om du vill. Min poäng är bara att ditt liv är nu. Idag.
Alex Danielsson
Håll någon i handen i höst!
Ledare

Håll någon i handen i höst!

Nu ger vi romantiken ännu en chans. Vi kallar det Gymdejten.
Alex Danielsson
Olympia!
Ledare

Olympia!

Nu till helgen är det dags för proffsbyggningens heliga Graal igen, denna gång för 56:e gången i ordningen. Fortfarande är det bara 14 personer som kan titulera sig Mr Olympia. Kanske får vi möta en 15:e på söndag?
Alex Danielsson
Att fylla år
Ledare

Att fylla år

Naturligtvis är jag stolt som en tupp över att vi först och främst fortfarande finns kvar. Det är minsann ingen självklarhet. Men också över att vi verkar nå fram till allt fler med vårt enkla budskap: lyft, för fasen! Styrketräning, oavsett syfte och vald uttrycksform, är nämligen en av de mer betydande faktorerna för att vi alla ska kunna åldras med någon sorts behållning och kvalitet.
Alex Danielsson
Älskade rutiner!
Ledare

Älskade rutiner!

Så numera ringer klockan igen här på morgnarna. Upp, ta en espresso, fäll upp locket på datorn för att riva av några mail, och därefter finplanera den stundande dagen. Träning, frukost, jobb, kanske en poddinspelning, ett möte eller två. Middagsbestyr, lite mer jobb, och därefter en stund i soffan med frugy. Det är allt men fullt tillräckligt.
Alex Danielsson
Applådera även dina uteblivna pass!
Ledare

Applådera även dina uteblivna pass!

Förra veckan skrev jag om hur min egen sommarträning i och för sig hade genomförts, men kanske inte på den intensiva och stringenta nivå jag en gång hade lovat den. Senare samma vecka fick jag under en spontant påkallad marklyftssejour också genomföra nån sorts lackmustest över progressionen. Resultatet? Inte alls pjåkigt.
Alex Danielsson
The Gnugg is Real!
Ledare

The Gnugg is Real!

Nu är vi på gång – på riktigt!
Alex Danielsson