Fri frakt över 500 SEK

Krönikor

Till närmast sörjande
Krönika

Till närmast sörjande

Bakom varje ståtligt byggd fysik står det någon som undrar vad som gick fel. Som vill väl men som misstänker att det spårat ur. Detta är till er.
Andreas Bruzelius
Träningsvärksbaksmälla
Träning

Träningsvärksbaksmälla

Efter ett långt uppehåll från gymmet kan träningen ställa stora krav på både din kropp och din knopp. Här följer några handfasta tips om hur du bör tänka och träna när du kommer tilllbaka igen.
Josef Eriksson
Klappa dig själv i jul
Ledare

Klappa dig själv i jul

Om den fysiska omtanken nu inte kan nå dig, se till att klappa dig själv i jul. Det är du värd.
Alex Danielsson
Covid-säkra din träning
Ledare

Covid-säkra din träning

Om vi hjälps åt, kanske kan vi med lite mer vett och vilja komma ur den här förskräckliga farsoten med både fysik och psyke någorlunda intakt?
Alex Danielsson
Träna rätt – vad är det?
Krönika

Träna rätt – vad är det?

Hård tung träning och bra mat i motsvarande mängd. Svårare än så behöver det inte vara.
Leddya Reimann
4 tips för att överleva november
Ledare

4 tips för att överleva november

När det ändå är vidrigt väder, passa på: Håll dig inne, väx, vila och må bra.
Alex Danielsson
Kraften i ett lyft
Ledare

Kraften i ett lyft

Vi är aldrig så levande som efter ett lyft som genomförts som om livet hängde på det.
Alex Danielsson
Tipsen som får dig att slutföra ett träningsprojekt
Krönika

Tipsen som får dig att slutföra ett träningsprojekt

Vill du verkligen, verkligen, VERKLIGEN lyckas med ett träningsprojekt? Då är dessa tips en god start.
Alex Danielsson
Skillnaden mellan intervaller utförda som löpning eller cykling
Forskning

Skillnaden mellan intervaller utförda som löpning eller cykling

Ny studie har tittat på frågan, men svaren förblir aningen svårtolkade.
Wille Valkeaoja
Mer fiber genom ett större intag av grönsaker och baljväxter – med mindre känsla av uppoffring
Krönika

Mer fiber genom ett större intag av grönsaker och baljväxter – med mindre känsla av uppoffring

Vi äter för lite grönsaker, säger Jacob Gudiol, och lägger ut texten om vad vi kan göra åt det.
Jacob Gudiol
Håll dig till det som funkar
Ledare

Håll dig till det som funkar

Hur du ska tänka och prioritera för att få ut maximalt av dina träningsansträngningar.
Alex Danielsson
“Jag vill inte bli för stor…”
Impopulära Åsikter

“Jag vill inte bli för stor…”

Denna vecka är det styrkelyftsstjärnan Sophia Waldermarson som för fram för åsikten om att alla tjejer definitivt borde ägna sig åt tung styrketräning.
Sophia Waldemarson
Att kavla upp
Ledare

Att kavla upp

Se för fan till att ta dig ut för att träna något varje dag. Hårt.
Alex Danielsson
Du gör inte allt rätt
Impopulära Åsikter

Du gör inte allt rätt

Du tror att du har koll. Men det har du inte. Wille Valkeaoja fortsätter i serien om Impopulära Åsikter.
Wille Valkeaoja
Kaseinfluff – så gör du!
Kost

Kaseinfluff – så gör du!

Det magiska ”proteinfluffet” som alla snackar om. Vad är det egentligen och hur gör man?
Martina Norling
Ta inte semester från träningen om du vill maximera dina resultat
Impopulära Åsikter

Ta inte semester från träningen om du vill maximera dina resultat

Ännu en del i serien om Impopulära Åsikter. Denna gång är det den lika granne som filosoferande styrkelyftaren Jonathan Söderling som står för åsikten.
Jonathan Söderling
Phil Heath gör comeback på Mr Olympia!
Bodybuilding

Phil Heath gör comeback på Mr Olympia!

Igår kom beskedet som hela byggarvärlden hoppats på: den sjufaldige Mr Olympia Phil Heath gör comeback på tävlingsscenen i december. Men vad betyder det? Tyngre bryter tag i frågan.
Alex Danielsson
Back to work
Ledare

Back to work

Även om det mesta i världen fortsätter att vara upp och ned så är det ett stort antal av mina medmänniskor som denna vecka återvänt till nån sorts arbete.
Alex Danielsson
Lök on – men glöm inte bort att göra ett lyft eller två
Ledare

Lök on – men glöm inte bort att göra ett lyft eller två

Det är rätt trevligt att vila och njuta av väder och eventuell ledighet. Att vi sover lite mer, umgås lite mer, och gör mer av ingenting. Att bara löka.
Alex Danielsson
Gnällspik
Krönika

Gnällspik

Trots finväder i 190 är ju ingen i det här landet liksom nöjd, någonsin.
Sebastian Avindell
2020 – sämsta året någonsin?
Krönika

2020 – sämsta året någonsin?

Avindell ämnar fylla 2020:s andra hälft med att lyfta mer skrot och skratta med de som betyder mest.
Sebastian Avindell
Vi listar 10 vanliga nybörjarmisstag att undvika när du börjar med styrketräning
Krönika

Vi listar 10 vanliga nybörjarmisstag att undvika när du börjar med styrketräning

Som nybörjare finns det många fallgropar på gymmet, men som tur är finns Tyngre här som din pastor i träningskyrkan. Häng med när vi går igenom de vanligaste missarna man gör under sina första år på gymmet!
Andreas Guiance
Se din historia för att kunna gå framåt
Ledare

Se din historia för att kunna gå framåt

Jag är normalt ingen person som håller fast i det förflutna. Istället ser jag med nästan barnslig förtjusning fram mot nya möten, nya upplevelser, nya buteljer (!) och nya marklyftsförsök.
Alex Danielsson
Det är inte bara ett gym, eller en box.
Krönika

Det är inte bara ett gym, eller en box.

Inget är som förut. Toalettpapper är mer värt än saffran, guld och diamanter tillsammans och rutiner ett minne blott.
Sebastian Avindell