Foto: Jon Klasbu
Är det inte fantastiskt att kunna följa fysiksporterna i en tidsanda där klasserna och deltagarantalet bara växer? De atleter som idag armbågar sig fram i de unga grenarna har ju banne mig möjligheten att sätta nya golden standards, precis som Richard Fosbury eller Jan Boklöv gjorde när det begav sig. Vi fått äran att tala med mannen som 2014 byggde en meritlista du inte tror på. Bäst i världen, Alexander Myrvold!
Debuten
Norrmannens första tävling var Oslo Grand Prix 2014. Efter en ungdomskarriär inom amerikansk fotboll och basket så satta skadorna stopp för honom och styrketräningen fick ta över. Med en sent påbörjad diet med torsk i fokus gick han upp på scen och plockade hem en förstaplats i Men's Physique -174 cm och i overall.
Valet om att tävla i Men's Physique var ingen slump. Att han skulle gått mot en större fysik verkar inte ha funnits på kartan.
– Jag valde Men's Physique på grund av att det var den fitnessgrenen som passade mig bäst, och jag är nöjd med det valet! Bodybuilding var inte något för mig, där man är tvungen att gå i trosor, haha...
**
Stick to the plan
** Jag frågar honom hur man tar sig så långt som han gjort under det senaste året. Som drömmare samlar man på framgångsrecept och det skrämmer mig ibland hur lika de låter. Det är som om atleter som Alexander sitter på en mental förmåga som vi andra saknar. Kanske är det dags att omvärdera sin envishet på CV:t när man ser vart Alexanders har tagit honom.
– Jag vill nog påstå att jag är en envis person. Jag ger mig aldrig förrän jag har fått det jag vill ha. Jag har ett väldigt stort driv som motiverar mig till att pressa mig ännu hårdare och till att hålla en god disciplin. När man ska tävla så måste man ge allt, dag in och dag ut. "Consistensy is the key".
Sen var det den här saken med att nöja sig. Detta är någonting som Alexander inte verkar ha sysslat med speciellt mycket med under 2014.
– Orsaken till att jag har valt att bli proffs är att jag nu vunnit EM, VM och Arnold Classic. Detta är något som jag drömt om sedan jag började tävla. Men när de målen nu är uppfyllda tänkte jag att det var dags att ta ett steg vidare och fortsätta min dröm som proffs.
Alla bitar måste sitta
Det är inte goda gener och bänkpress två dagar i veckan som skapat denna framgång. Alexander har ett helhetstänk kring sitt tävlande och förstår att alla delar är lika viktiga för att nå de stora framgångarna.
– Vi är egentligen i en väldigt tidig fas inom Men's Physique, även om grenen funnits väldigt länge i USA. Vi har sett många bra atleter under denna korta tid. Det jag tror skiljer mig från de andra är mitt framträdande, en god fysik och en bra utstrålning. Det är tack vare den kombinationen som jag lyckas presentera fysiken på ett sätt som framhäver mina starka sidor. Jag ser väldigt många där ute med grym fysik, men utan en aning om hur de ska presentera sig själva på scenen. Det är där som de allra flesta faller.
Hur känns det nu då att vara först med proffskort i hela Skandinavien?
– Det är helt sjukt! Jag hade aldrig trott att det var möjligt eller att det faktiskt någonsin skulle ske när jag började tävla. Det är verkligen en dröm som gått i uppfyllelse!
Hårt arbete blir hårdare
Men det är inte bara guld (och ett silver) och gröna skogar uppe på toppen. Någonstans måste man förstå att det krävs högre insatser när man spelar i högsta ligan. Med de nya framgångarna och proffskort så gäller det att steppa upp sig spel, förändringar kommer att ske, någonting som Alexander tänkt på.
– Jag kommer inte att förändra mig som person. Jag är en helt vanlig människa som jobbar och går i skolan. I och med att jag blivit proffs så har jag dock mycket större förväntningar på mig och är tvungen att jobba ännu hårdare än jag är van vid. Jag måste pressa mig själv ännu hårdare än tidigare.
Utvecklingskurvan i sporten lär inte gå mot x-axeln utan snarare i en brant kurva uppåt. I och med att sporten får mer uppmärksamhet kommer det totala intresset att öka. Alexander kan inte vara sitt koncept trogen utan måste hela tiden testa nya vägar för att utveckla sig.
– Jag tror att den här grenen bara kommer att bli ännu mer populär och att flera vill komma i bra form, vilket sedan kommer att resultera i att fler vill ställa upp i MP. Det kommer att ge ett tuffare motstånd i framtiden.
Han fortsätter:
– Jag jobbar därför med att lägga på mig mer muskler. Jag testar lite nya dieter och träningsupplägg för att förbättra mig själv lite mer för proffsnivån. Jag har provat olympiska lyft och crossfit bara för att ha testa något nytt. Jag har också kört olika metoder att köra styrka på, så som negativ träning, supersets, dropsets, högintensivt och liknande i olika kombinationer.
Efter ett så framgångsrikt 2014 frågar jag vart detta ska ta vägen, vad är nästa mål?
– Till och börja med vill jag hjälpa andra att komma dit jag har kommit i dag, men jag vill också bli klar med min utbildning till sommaren. Efter det ska jag göra upp en plan inför kommande tävlingar, och förhoppningsvis ta mig till Olympia en vacker dag.
Hur stora är dina chanser att ta dig till Olympia-scenen?
*– Det är nog bara att vänta och se…
* Alexander Myrvold är bäst i världen.
Men även solen har…
Under förra året blev det sju tävlingar. Sju tävlingar är inget man slänger ur sig utan insats. Men Alexander tar det piano trots det ständiga underskottet.
– Jag vet att det låter lite klyschigt, men det blir tillslut en livsstil. När man konstant går på diet under ett år så blir det en vana att äta på det sättet. Missförstå mig rätt, jag har också mina ”Cheatmeals”. Det är först när det börjar närma sig tävlingsdags som jag stramar åt dieten lite.
Har du några cheatmeals att rekommendera?
– Hamburgare, Pizza och Ben & Jerrys!
***
Fakta
Coach: Rune Aavik
Vikt: Off Season 85kg, On Season 74kg
Tränar på: Sats Metro
Bästa muskelgrupp: Axlar
Favoritövning: Axelpress
Sponsorer: Better Bodies, Gymgrossisten och Aromasol
Bor: Oslo, Norge
Träningsupplägg
Söndag - Bröst och triceps
Måndag - Rygg och biceps
Tisdag - Axlar och mage
Onsdag - Ben
Torsdag - Bröst och rygg
Fredag - Axlar och armar
Lördag - Vilodagen, också känd som kardio, mage, vader
Meritlista
1a plats Senior EM Men's Physique (-174 cm) och overall
1a plats Junior EM Men's Physique öppen klass
1a plats Oslo Grand Prix Men's Physique (-174 cm) och overall
1a plats Norway Open Men's Physique (-174 cm) och overall
1a plats Arnold Classic Europe Junior Men's Physique öppen klass
2a plats Arnold Classic Europe Senior Men's Physique (-172 cm)
1a plats Senior VM Men's Physique (-174 cm)
***
Skribenten Viktor Söder jobbar som PT och kan nås på mail här. Du kan också följa honom på hans instagram " tungtfornuft".
