QUEEN!

Styrkelyftaren, fysioterapeuten och forskaren Lars Berglund är efter flera år tillbaka igen som gäst i Tyngre Träningssnack.

Stefan Ågren berättar om sina tävlingsambitioner och får dessutom ge oss en fempunktslista som ett facit för hur sporten ska kunna utvecklas framåt.

Äntligen dags för muskelfesten nr 1: Olympia Weekend! Här är allt du behöver för att se allt från din egen soffa!

Idag snackar vi med Ellen B Åkesson. Ellen checkar av alla punkter inom styrketräning då hon bara senaste halvåret sysslat med allt som involverar en hantel.

Fredrik & Ashkan snackar med Katarina Boman, nybliven Europamästare och världsrekordhållare i tyngdlyftning i veteranklassen +50.

Som kroppsbyggare var Fredrik Age alltid ett steg före alla andra.

Vi gästas av styrkelyftaren Malin Björklund. Förutom att nyligen ha tävlat på SM är Malin numera också dietist och aktuell med uppsatsen: Vikten av vikt i kraftsporten – En kvalitativ intervjustudie ur coachers perspektiv.

En av våra absoluta favoriter återvänder till podden. Robert Berg, alltigenom ultrabegåvad på vad han än gör, berättar om läget.

En alldeles särskild kombination av extrem kvalitet, både i fysik och karaktär, gjorde Ingvar till en av våra bästa kroppsbyggare någonsin.

Vid NM i tyngdlyftning för två veckor sedan hade Sverige en stor trupp på plats. En av de svenska deltagarna var Jan Philip Pålsson.

En av våra allra bästa, och en av de mest mytomspunna. Anders Graneheim, den norrländska perfektionen.

Vi har sett många bra svenska kroppsbyggare genom åren, men få eller ingen har varit bättre än Ahmad Ahmad.

Redaktionsfavoriten Niklas Boija lägger ut texten om hur du håller fysiken i trim hemma i trädgården i sommar.

Knäböj med Stefan Ågren. Vi fångar upp den nyblivne svenska mästaren (för vilken gång då, undrar man?) Stefan Ågren.

En inspirerande sommarhälsning från vår vän och mentor Ove Rytter.

MP-snitsaren Marcus Udd ger oss här sina fem bästa tips för att bli bättre i sin absoluta favoritövning bänkpress.

Bästa sättet att träna rygg? Lär dig från en av våra bästa kroppsbyggare. Samir är ett fysiskt fenomen med en rygg som verkligen utvecklats.

Patricia – två EM-guld senare. Sån stjärna! Med två färska EM-guld runt halsen sitter hon här. Vi pratar om EM och om framtiden.

2 x Karro och Patricia! När de nu slår sina redaktionella påsar ihop så händer det grejer, kan vi lova. På riktigt.

Linus 6 favoritövningar för armar, här är de!

Paula Junhov Rindberg tillbaka! Efter en ryggoperation intog hon i höstas flaket på nytt.

Sista dagen på 2021 sitter Josef Eriksson och Marcus Yngvesson och pratar om vilka kraftprestationer och personer som utmärkt sig extra mycket under året.

Några bilder och några tankar från EM i Västerås.

Fredrik & Ashkan surrar med tyngdlyftaren Patricia Strenius och hennes tränare Jim Gyllenhammar om satsningen inför OS.

Den spjuveraktige kämpen Stefan Ågren bevisade den gångna helgen att en pandemisäsong trots allt kan vara nyttig. 200 kg kom äntligen upp i stöt, vilket borde vara nytt svenskt och nordiskt rekord. Om det hade varit rätt domare i tjänst just då, alltså. Men Stefan visar sig vara rätt nöjd ändå.

Han är vår starkaste olympier såklart, med rutin från både Barcelona 1992 och Atlanta 1996. Här berättar han om sina upplevelser och erfarenheter från de två spelen och hinner dessutom dela ut några initierade råd till vår egen Patricia Strenius, som kliver upp på OS-flaket på söndag.

Du som inte fått nog av Patricia Strenius efter hennes sjukt meriterande fjärdeplats på OS i Tokyo kan skatta dig lycklig. Vi har här samlat alla våra poddar där hon medverkat och dessutom kryddat med hennes enormt inspirerande sommarprat. Enjoy!

Patricia är vår mest framstående lyftare, med både EM-guld och EM-brons, och hon är nu dessutom aktuell för OS. Hör hennes berättelse hur allt började med fotboll, friidrott och crossfit. Men också om att prestera och att på riktigt ta i.

I veckans avsnitt är Daniela Gherman tillbaka och denna gången efter EM i Moskva. Hon berättar om träningen inför, själva tävlingen och tankarna nu efter.

Vi går igenom olika styrketräningsrelaterade tävlingsformer som finns i Sverige. Vad skiljer dessa åt och vad bör jag tänka på inför mitt val?

Josef Eriksson rapporterar från svenskarnas framfart på EM i tyngdlyftning, som just nu genomförs i Moskva.

Uppsluppet och samtidigt ingående med Patricia Strenius, vår bästa tyngdlyftare. Om hur man håller träningsgnistan uppe trots de inställda Tokyo-spelen.

Långt och ingående snack med en av våra absoluta favoriter. Om hur han började träna och hur han blev en av våra allra bästa i både styrkelyft, Athletic Fitness, CBB och tyngdlyftning.