Pannben

Emmas vilja är starkare än stål.

Alex Danielsson

Emma Rosengren är inte som andra. Ganska långt ifrån, om man ska vara ärlig. I våras kvalade hon till CrossFit Regionals som bästa svenska (femma totalt). Vägen till Games och de stora internationella framgångarna låg därför vidöppen när en allvarlig knäskada tvingade Emma att lägga tävlingsplanerna åt sidan. Nu är skador tyvärr en del av verkligheten för många av oss, inte minst för våra elitatleter. I Emmas fall var det dock ingen akut skada som var boven. Hon hade helt enkelt slitit ut sitt högra knä.

Emma går vidare. Foto: Mikael Svärdh

– Jag är dessvärre född med så kallade flata knäskålar, och de har egentligen gett mig problem sedan min tid med gymnastiken [(1)]. Knäna har därför hoppat ur till och från, och det var också det som fick mig att tvingas ge upp gymnastiken till slut‌ ,‌ berättar en dämpad men balanserad Emma.

Vänsterknät är opererat flera gånger sedan tidigare och nu var det då till slut dags för det högra.

Operationen planerades och genomfördes den 2 september. Dessvärre hittade man då allvarligare skador än man först trott. Ingreppet blev därför större och mer omfattande, vilket gör att min konvalescens och rehabilitering blir ännu längre‌ , berättar Emma. 

Dagsläget. Gipset precis avtaget, men ben och knä är ordentligt fastspänt ändå.

Skadan med tillhörande smärtor är alltså något som Emma dragits med länge. Under flera år tävlade hon i Athletic Fitness och även Body Fitness, och för den typen av påfrestning klarade sig knäna ganska bra. Sin sista start i Body Fitness gjorde hon 2010, på Luciapokalen i Göteborg.

– Även om domarna uppenbarligen inte höll med så var jag mycket nöjd med min form och författning den gången. Det var då jag bestämde mig för det var sista gången i BF för mig. Gillar de inte vad jag gör så skiter jag i det liksom‌ , säger Emma med ett bullrigt skratt.

Emma vid sin seger i Body Fitness på Loaded Cup 2009.

Istället bestämde hon sig för att testa Classic Bodybuilding [(2)]. Hösten 2012 förberedde sig Emma för att göra sin debut på en byggarscen när hon upptäckte crossfit – en kärlek som var intensiv och ömsesidig.

– Ja, jag kände direkt att detta var perfekt för mig. Det påminde en hel del om gymnastiken, faktiskt. Jag gjorde stora framsteg direkt och kände att jag kunde prestera. Dessutom var det en träningsform som krävde massor av energi, vilket gjorde att jag kunde äta kopiöst med mat och ända ha skarpa magrutor‌ ,‌ skrattar Emma.

Och Emmas tävlingsresultat gick från klarhet till klarhet. Förvånansvärt snabbt tog hon sig upp till att bli en av de bästa i Sverige. Och det är fullkomligt självklart. Hon är nämligen i det närmaste som skräddarsydd för crossfit. Vig och med kroppskontroll sedan gymnastiken. Erfaren inom styrketräning från fitnesskarriären. Och dessutom med en sällsynt skådad skalle.

Det gnuggas. Emmas motor är exceptionell.

– När jag hittar något jag verkligen gillar så finns det ingen hejd på mig. Jag kan bli i det närmaste manisk och som precis uppslukad av det. Exakt så var det här. Plötsligt kunde jag hålla på med något där det handlade om vad jag presterade, inget annat. Och för en person med min läggning [(3)] är crossfit rena himmelriket. För att bli riktigt bra måste man träna flera pass om dagen, och energibrist har liksom aldrig varit en issue hos mig‌ , berättar Emma.

Årets huvudmål var som sagt Crossfit Regionals men sista veckan innan kvalet var över sa knät ifrån ordentligt, och nu kunde inte ens Emma krumbukta tillräckligt för att fortsätta.

– Nej, det gick helt enkelt inte. Jag hade bitit ihop så länge, och faktiskt gjort mitt yttersta för att dölja att jag hade ont, men det gick inte längre. Det blir inte mer än så här, kände jag.‌

Nygipsad. Fortfarande med mungiporna uppåt.

När skadans omfattning blev känd svepte flera olika känslor tag i Emma. Dels ett personligt nederlag av att kroppen inte höll. Dels en förstärkt sorg över att vägen tillbaka var ännu tuffare än beräknat. Men också en sorts bekräftelse på att skadan var på riktigt och att den inte var inbillad.

– Huvudet spelar spratt med en ibland. Ett tag där så trodde jag att jag helt enkelt lurade mig själv att jag var skadad, för att jag innerst inne kanske inte ville, eller ens vågade tävla i Danmark. Nu var det inte så, vilket var skönt på sitt sätt.‌

I dagsläget går Emma omkring med helgipsat ben, och försöker hålla sig stilla. Det går så där.

– Haha… ja, jag är på boxen så ofta jag kan, och försöker göra de övningar jag kan i alla fall. Det är svårt för mig att hålla mig still, dessvärre.‌

Emma vill tillbaka. Inte nödvändigtvis till tävlandet. Men tillbaka. Foto: Cris Design

Och tankar om framtiden?

– De klarnar mer och mer, faktiskt. Jag vill komma tillbaka, kanske inte för att tävla. Men jag vill bli så bra som jag kan.‌

Emma är som sagt minst sagt speciell. Ett fysiskt kraftpaket, med en mental styrka som övertrumfar det mesta. Det lätt ironiska är att Emma avslutar med en projicerande tanke inför hennes egen rehab:

– Man måste må bra huvudet också.‌

Sant. Speciellt om man har pannben.

Emma Rosengren är på väg uppåt igen.


Fakta‌
Namn: Emma Louise Rosengren
Ålder: 27 år
Bor: Malmö 
Yrke: Ordningsvakt på Securitas

Tävlingsmeriter‌
Fitness‌
2005
x:a Decembercupen, Athletic Fitness

2006
5:a Decembercupen, Athletic fitness

2007
3:a SM, Athletic Fitness

2008
2:a SM, Athletic fitness

2009
5:a Battle of Scandinavia, Body Fitness
1:a Loaded Cup, Body Fitness
5:a SM, Body Fitness

2010 17:e Luciapokalen, Body Fitness 

Crossfit
‌ 2012
1:a Frontline, Malmö (Team)
2:a Butchers Classic, Köpenhamn
1:a Gripens Julspel, Malmö

2013
6:a Open (EM-kval)
6:a Regionals (EM) Danmark
2:a MK Open, Falun (1:a deltävlingen i SM)
1:a Solid Open (2:a deltävlingen i SM)
1:a Roslagen Open och SM-totalvinnare. (3:e deltävlingen i SM)
2:a Crossgym Challenge på Fitnessfestivalen (Team) 

2014
5:a Open (EM-kval)



Liknande artiklar
Så ser du Olympia!

Äntligen dags för muskelfesten nr 1: Olympia Weekend! Här är allt du behöver för att se allt från din egen soffa!

Tyngre

1 nov. 2023

Föregångaren Fredrik

Som kroppsbyggare var Fredrik Age alltid ett steg före alla andra.

Alex Danielsson

28 feb. 2023

Ingvar Larsson – extrem kvalitet!

En alldeles särskild kombination av extrem kvalitet, både i fysik och karaktär, gjorde Ingvar till en av våra bästa kroppsbyggare någonsin.

Alex Danielsson

25 okt. 2022

Anders Graneheim – norrländsk perfektion

En av våra allra bästa, och en av de mest mytomspunna. Anders Graneheim, den norrländska perfektionen.

Alex Danielsson

19 okt. 2022

Ahmad Ahmad – vår bäste någonsin

Vi har sett många bra svenska kroppsbyggare genom åren, men få eller ingen har varit bättre än Ahmad Ahmad.

Alex Danielsson

5 okt. 2022

Boijas 5 tips för trädgårdsträningen

Redaktionsfavoriten Niklas Boija lägger ut texten om hur du håller fysiken i trim hemma i trädgården i sommar.

Alex Danielsson

5 juli 2022

"Tack till Tyngre"

En inspirerande sommarhälsning från vår vän och mentor Ove Rytter.

Alex Danielsson

24 juni 2022

Marcus 5 tips för en bättre bänk

MP-snitsaren Marcus Udd ger oss här sina fem bästa tips för att bli bättre i sin absoluta favoritövning bänkpress.

Alex Danielsson

23 juni 2022

Samirs 5 tips för rygg i världsklass

Bästa sättet att träna rygg? Lär dig från en av våra bästa kroppsbyggare. Samir är ett fysiskt fenomen med en rygg som verkligen utvecklats.

Alex Danielsson

13 juni 2022

2 x Karro och Patricia!

2 x Karro och Patricia! När de nu slår sina redaktionella påsar ihop så händer det grejer, kan vi lova. På riktigt.

Alex Danielsson

21 apr. 2022

Linus 6 favoritövningar för armar!

Linus 6 favoritövningar för armar, här är de!

Alex Danielsson

14 apr. 2022

EM i styrkelyft 2021 – bilder och tankar!

Några bilder och några tankar från EM i Västerås.

Alex Danielsson

13 dec. 2021

QUEEN!

Du som inte fått nog av Patricia Strenius efter hennes sjukt meriterande fjärdeplats på OS i Tokyo kan skatta dig lycklig. Vi har här samlat alla våra poddar där hon medverkat och dessutom kryddat med hennes enormt inspirerande sommarprat. Enjoy!

Tyngre

9 aug. 2021

Tävlingen avgjord – här är årets pepparkakshus!

Här är de smarriga segrarna i årets pepparkakshustävling.

Alex Danielsson

27 dec. 2020

15 saker du inte visste om Johnny Hansson

Att han är stark det vet vi, att han är grann det ser vi, men i övrigt då? Här är några saker som du måhända inte visste om Sveriges Starkaste Man 2020.

Alex Danielsson

9 nov. 2020

Karl Norberg – en glömd kraftkarl

Karl Norberg är en svensk kraftsportslegend som gjorde sig ett riktigt namn i USA.

Josef Eriksson

28 okt. 2020

Pannkakor – den perfekta måltiden?

Gott, nu dessutom extra lätt att laga och förbannat bra för gainsen. Pannkakor kan mycket väl vara den perfekta måltiden.

Skippa Sockret

13 okt. 2020

Fred Hatfield – knäböjsfenomenet

Fred "Dr Squat" Hatfield knäböjde fyra gånger kroppsvikten, i fyra olika viktklasser.

Josef Eriksson

7 okt. 2020

Mot 400 kg i marklyft

Emil Norling berättar om vägen fram till att bli världens bästa marklyftare.

Alex Danielsson

4 okt. 2020

Återpublicerad: Kevin Levrone – slut eller salut?

Retrospekt: Byggarvärlden är som galen sedan en av världens bästa kroppsbyggare annonserat sin comeback. Men har Kevin Levrone verkligen något kvar i tanken?

Alex Danielsson

1 okt. 2020

Pat Casey – 60-talets starkaste man

Pat Casey var först i världen med att böja 363 kg (800 lbs), bänka 272 kg (600 lbs) och nå en total på 907 kg (2000 lbs). Det här är hans historia.

Josef Eriksson

29 sep. 2020

Slipa fram ditt 6-pack! Effektiv magträning med Sebastian Jansson

Effektiv magträning med segermaskinen Sebastian Jansson.

Alex Danielsson

15 juli 2020

Bildbomb från Athlete Meetup 2020

Fett bildreportage från när vi samlade våra CrossFit-resurser för en lika lekfull som lärofull helg i Stockholm.

Tyngre

13 juli 2020

Vill du bänka 250 kg? Lär dig av Joel Sundelin.

Lär dig hemligheten till en stark bänkpress. Och en stor hylla.

Alex Danielsson

5 juli 2020

Så får du en stark överkropp – med Simon Mäntylä

Möt en de bästa crossfit-atleter vi har, Simon Mäntylä, och lär dig mer om hans träning, ambitioner och framtidsplaner.

Alex Danielsson

2 juli 2020

Så får du stora armar – med Linus Carlén

Lär dig bygga stora och starka armar med en av träningsbranschens främsta.

Alex Danielsson

23 juni 2020

Greg Glassman ut – Castro in

Gregg Glassmans rasistiska uttalanden efter George Floyd-tragedin blev till slut för mycket. Nu avgår han som VD för CrossFit Inc. och ersätts istället av Dave Castro.

Alex Danielsson

13 juni 2020

Träna ben med Emma Tall

Den bamsiga CrossFit-stjärnan Emma Tall lär dig bygga buggar med bett. Hemligheten? Hårt arbete.

Alex Danielsson

4 juni 2020

Denice Moberg tar världen med storm

Fitness- och numera även TV-stjärnan Denice Moberg berättar om sitt liv och sin träning.

Alex Danielsson

26 maj 2020

Corona-viruset – så påverkas våra sporter, och din egen träning

Corona-viruset skördar onekligen sina offer. Men hur blir det med tävlingarna i våra favoritsporter? Och hur påverkas vår egen träning? Här är vår samlade uppfattning just nu. Artikeln uppdateras löpande.

Alex Danielsson

14 mars 2020

Impingement i axeln – vad det är och hur du behandlar det

I veckans avsnitt tar sig Adrian, Daniel och Erwin an ett av de vanligaste smärtproblemen, nämligen det som kallas impingement i axelleden. Grabbarna går igenom anledningarna till att termen sedan flera år anses förlegad och varför den inte beskriver vad som orsakar smärtan.

8 dec. 2019

Alla resultat från Tyngre VIII-helgen!

Undrar du hur det gick för din favorit under Tyngre VIII - Strong Edition? Här är resultaten från samtliga tävlingar under helgen.

Alex Danielsson

17 okt. 2019

Bildbomb från Tyngre VIII!

Efter en helg i styrkans tecken kom vår egen Marcus Syvertsen hem från Solnahallen med knökfulla minneskort. Här kan du se några av de bilder som märktes mest.

Marcus Syvertsen

15 okt. 2019