Sarah är tillbaka!

Vi hookar upp med friskusen Johan Liljeblad, som visat framfötterna både som strongman och styrkelyftare. Men vad kommer härnäst, tro?

Fia Reisek är världens bästa armbryterska. Hör om Fias tävlingar, hennes träning, jobb och vad hon egentligen tycker om skräckfilmer.

Idag snackar vi med Ellen B Åkesson. Ellen checkar av alla punkter inom styrketräning då hon bara senaste halvåret sysslat med allt som involverar en hantel.

Jacob och Wille diskuterar i betydelsen av att bli trött under ett set av styrketräning och hur resultaten förändras när du kommer närmre och närmre failure.

Ida Kyrilis är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Denna gång delar hon med sig om hur det går till på hennes arbete med hockeyförbundet samt som testledare på Bosön.

Sverige har inom armbrytning några av världens bästa tjejer, bland dessa återfinns veckans gäst Victoria Karlsson.

Förbundsordförande Axklo ger oss mer info om sportens utveckling och framtid, samt de yttre förutsättningarna för att som armbrytare tävla på SM.

Jacob och Wille diskuterar rörelseutslag i samband med styrketräning. Är det bättre, lika bra eller sämre att träna med fullt så kallat ROM?

Det är snart dags för VM i armbrytning och någon som står taggad och redo är Elin Janeheim. Hör henne berätta allt!

Emil Norling vet verkligen vad han snackar om. Här är hans tre främsta råd till dig som verkligen vill bli stark i mark.

Armbrytning & kraftsport med Martin Sohlin. Prat om bänkpress i tonåren, dopning och utrustad styrkelyft, samt massor av armbrytning.

Stefans 3 bästa tips för styrka! Stefan Ågren – en av våra allra främsta styrkeatleter och tillika tränare – delar här med sig.

Anders Axklo är för de flesta inom kraftsport nog mest känd för sin roll som speaker i strongman, men har har en betydligt större roll i armbrytningen.

Tobias Sporrong är regerande svensk mästare i armbrytning. Här berättar han om hur han började "bryta", om sin träning och om framtiden.

Hon har pysslat med armbrytning i princip hela sitt liv. Här är del 2 av intervjun med Fia.

Hon har pysslat med armbrytning i princip hela sitt liv. Här får vi höra hur allt började.

Del två i samtalet med en av våra bästa – Malin Kleinsmith.

Tyngre Kraftsport ska beröra de olika kraftsporterna som finns. I över 100 avsnitt så har det pratats om olika former av kraftsport, men aldrig armbrytning. Nu när vi kliver in i armbrytningens värld öppnar vi starkt. Malin Kleinsmith har hållit på med armbrytning sedan 1994 och 2018 vann hon VM.

Måste man gå hela vägen till väggen för att få resultat? Jacob Gudiol redogör för nya forskningsrön.

En av de vanligaste myterna om träning är den om muskelminne. Att kroppen minns om den en gång haft muskler, och att den då mycket lättare lägger på sig musklerna igen. Men hur är det med det egentligen? Jacob Gudiol reder ut frågan.

Är det verkligen nödvändigt att variera träningen för att få resultat?

Hur man ska genomföra sina knäböjningar är en av de mer debatterade frågorna i träningssvängen. Forskning visar att det ena inte behöver utesluta det andra.

Wille gästar för att snacka om hur man löper utan gubbvad, hur man cyklar utan att bli impotent och varför tunga vikter är bättre för att öka i styrka.

Man blir bra på det man tränar på, det är sen gammalt. En ny forskningsrapport slår också fast att tyngre vikter är bäst för ökad styrka.

Här är tre nya styrketräningsprogram från vår tränarnestor Josef Eriksson. Som sig bör inleds programmen här med en retrospektiv bakgrund.

En ny översiktsartikel indikerar att du absolut kan kombinera konditionsträning med din styrketräning utan att tappa i styrka. Men du behöver vara smart med hur du lägger upp det.

Träningens effekter är lika oräkneliga som dramatiska. Speciellt när vi satsar på styrka.

Nyligen publicerad översiktsartikel indikerar att du kan bygga bra med massa oavsett viktbelastning så länge du går till failure. Vill du bli stark är sanningen dock en annan.

Lär dig grunderna till hur träningen fungerar och vad som verkligen ger dig rätt resultat.

Efter ett långt uppehåll från gymmet kan träningen ställa stora krav på både din kropp och din knopp. Här följer några handfasta tips om hur du bör tänka och träna när du kommer tilllbaka igen.

Sveriges bästa kastare någonsin, och vårt kanske främsta medaljhopp inför inställda OS i Tokyo, sladdar förbi i podden.

Freddi Smulter är en flerfaldig världsmästare i bänkpress som tackade för sig i sporten efter att ha dominerat bänkpresscenen i ett decennium.

I veckans avsnitt diskuteras sambandet mellan stora muskler och stor styrka. Går det att träna musklerna så att de blir olika starka med samma volymökning? Och vad är det som bidrar till att du bli starkare när du tränar?