Tyngre Dietistpodden

Veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden gästas av Jonna Adlerteg som tävlar i artistisk gymnastik på elitnivå. I veckans avsnitt diskuteras bland annat hur kosten ser ut en vanlig dag som elitidrottare och vad som är viktigast att tänka på kring kosten för att prestera.

I veckans avsnitt går tjejerna igenom olika märkningar såsom light, lätt och osockrat. Vad innebär egentligen dessa märkningar?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor.

Frisk & Fri – Riksföreningen mot ätstörningar är en ideell förening vilka jobbar för att stödja personer stödja personer med ätstörningar och deras närstående samt arbetar förebyggande inom området.

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor.

Jag äter så lite och tränar flera gånger per vecka, ändå går jag upp i vikt. Kan det bero på att jag äter för lite? Kan man gå upp i vikt av att äta för lite? Detta diskuteras i veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden. Vad är det egentligen som påverkar vårt kaloribehov? Och vad finns det för nackdelar med att ligga på ett för lågt kaloriintag?

Ni kanske känner igen uttrycket "Ät frukost som en kung, lunch som en prins och middag som en tiggare." Frukost är väldigt viktigt enligt vissa. Medan andra ser det som en måltid man helst hoppar över. Hur viktigt är det egentligen att äta frukost? Och vad är egentligen en bra frukost?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuterar tjejerna olika orsaker till att vi äter. Att kroppen behöver energi och näring är givetvis en orsak. Men därtill har vi allt ifrån socialt ätande till tröstätande.

Veckans avsnitt handlar om lyssnarfrågor, där bland annat frågan om kokosolja verkligen är hälsosamt tas upp.

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ett gäng intrikata lyssnarfrågor.

Vad innebär vegetarisk kost? Vad bör man tänka på för att få i sig tillräckligt av alla näringsämnen om man utesluter alla animaliska livsmedel ur sin kost? Detta och mycket annat diskuteras i veckans avsnitt.

I veckans avsnitt av tyngredietistpodden diskuteras alkohol. Hur påverkar alkohol vår hälsa? Finns det positiva hälsoeffekter av att dricka alkohol? Och hur påverkar alkohol träningen och träningsresultat?

Jag vill gå ner i vikt, känns som jag gör allt rätt. Men varför händer inget? En väldigt vanlig lyssnarfråga och i veckans avsnitt reder tjejerna ut de vanligaste orsakerna bakom en utebliven viktnedgång.

Veckans avsnitt handlar om kost i samband med träning. Vad är bra mat innan träning och hur ska mat äta efter sitt träningspass? Hur viktigt är det egentligen att äta inom 30 minuter efter avslutat träningspass? Detta och mycket annat diskuteras denna vecka.

I veckans avsnitt besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt diskuteras innebörden av att optimera kosten. Delvis att det kan skilja sig åt mellan olika individer vad som är optimalt, samt hur viktigt det är att ta hänsyn till vad som faktiskt fungerar i praktiken för den enskilda individen.

I veckans avsnitt diskuteras ett gäng olika livsmedel och tjejerna avslöjar vilka deras favoritlivsmedel är.

I årets första avsnitt diskuteras nyårslöften och målsättningarna för 2020. Hur bör man egentligen tänka när man sätter upp mål? Vad finns det för knep för att lyckas uppnå sina mål? Detta och mycket annat...

I årets sista avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras ytterligare ett gäng lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt besvaras följande lyssnarfrågor.

Att äta mer näringsrik mat och träna regelbundet är något många kämpar med. Samtidigt kan det också gå för långt, så långt att det hälsosamma blir ohälsosamt. Ortorexi betecknar en fixering vid att leva hälsosamt där det hälsosamma i slutändan blir ohälsosamt. Var går gränsen? Och vad kan man göra om det har gått för långt?

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden besvaras lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt diskuteras kalorier. Vad är egentligen kalorier? Vad finns det för- och nackdelar med att räkna kalorier? Och för vem kan det vara värdefullt? Detta och mycket annat...

Tyngre Dietistpodden diskuterar källkritik. Idag florerar det massor av påhittad information som ej grundar i fakta. Hur ska man egentligen sålla bland all information? Och vad tycker tjejerna om filmen "The Game Changers". Detta och mycket annat avverkas i veckans avsnitt.