Fri frakt över 500 SEK

Tyngre Träningssnack

Hur mäter vi träningsbelastning?
Tyngre Träningssnack

Hur mäter vi träningsbelastning?

I veckans avsnitt diskuterar vi begreppet Training Load eller träningsbelastning och hur man definierar och försöker mäta det.
Tyngre
Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten?
Tyngre Träningssnack

Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten?

Har de andra skoföretagen kommit ifatt Nike på löparfronten? Wille och Jacob diskuterar frågan.
Tyngre
Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier?
Tyngre Träningssnack

Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier?

Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier? Det ämnet och flera därtill tas upp i detta avsnitt med lyssnarfrågor.
Tyngre
Relativa ålderseffekten och tidig specialisering
Tyngre Träningssnack

Relativa ålderseffekten och tidig specialisering

Christer Malm är tillbaka som gäst i podden och den här gången fokuserar vi på ett fenomen som kallas för relativa ålderseffekten.
Tyngre
Otränad, tränad, elit och världsklass
Tyngre Träningssnack

Otränad, tränad, elit och världsklass

Jacob och Wille diskuterar hur man kan skilja på personer som är otränade, motionärer, tränade, elitnivå och världsklass.
Tyngre
Simning på öppet vatten med Mikael Rosén
Tyngre Träningssnack

Simning på öppet vatten med Mikael Rosén

Simning på öppet vatten med Mikael Rosén – förbundskapten för landslaget i öppet vatten.
Tyngre
Amerikansk fotboll i Sverige – nu och då
Tyngre Träningssnack

Amerikansk fotboll i Sverige – nu och då

Jacob och Wille gästas av tränaren och läraren Robert Johansson som för närvarande är ansvarig för riksidrottsgymnasiet för amerikansk fotboll i Uppsala.
Tyngre
Tankar kring fysträningen för fotbollslag på olika nivåer
Tyngre Träningssnack

Tankar kring fysträningen för fotbollslag på olika nivåer

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar Jacob och Wille tre olika lyssnarfrågor.
Jacob Gudiol
Äter svenskar mest ultraprocessad mat i Europa?
Tyngre Träningssnack

Äter svenskar mest ultraprocessad mat i Europa?

Ett frågeavsnitt med fokus på vad termen ultraprocessad mat betyder och om man kan lära sig att tycka om nyttig mat.
Tyngre
Satsningen på elitidrott inom Riksidrottsförbundet
Tyngre Träningssnack

Satsningen på elitidrott inom Riksidrottsförbundet

I veckans avsnitt gästas Wille och Jacob av Peter Mattsson som arbetar på Riksidrottsförbundet med uppdraget att förbättra elitverksamheterna i Sveriges.
Tyngre
Skolämnet Idrott och Hälsa med professor Suzanne Lundvall
Artikel

Skolämnet Idrott och Hälsa med professor Suzanne Lundvall

Det är äntligen dags att börja diskutera ämnet Idrott och Hälsa i skolan i Tyngre Träningssnack. Till vår hjälp har vi professor Suzanne Lundvall från Göteborgs Universitet.
Tyngre
Hur vet man om man har återhämtat sig efter ett träningspass?
Tyngre Träningssnack

Hur vet man om man har återhämtat sig efter ett träningspass?

I veckans avsnitt diskuterar vi flera lyssnarfrågor. Det blir bland annat en diskussion kring hur man vet om man återhämtar sig tillräckligt mellan olika träningspass och mer på lång sikt.
Tyngre
Screening av idrottare, skiftarbete och sötningsmedel
Artikel

Screening av idrottare, skiftarbete och sötningsmedel

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuteras bland annat screeningmetoder för att försöka hitta personer i ökad skaderisk, skiftarbete, sötningsmedel och sömnens betydelse för risken för infektioner.
Tyngre
Tips för att kunna träna mycket utan skador som 40+ are
Tyngre Träningssnack

Tips för att kunna träna mycket utan skador som 40+ are

I veckans avsnitt blev det en lång diskussion kring vad som är bra att tänka på om man vill träna mycket även som äldre och hålla sig frisk och skadefri.
Tyngre
Summering av 2021 med Tyngre Träningssnack
Tyngre Träningssnack

Summering av 2021 med Tyngre Träningssnack

Jacob och Wille summerar året som har gått genom att ta upp det som de tycker har varit mest intressant under året samtidigt som de diskuterar olika avsnitt som släppts.
Tyngre
Drömmen om det optimala träningsprogrammet
Tyngre Träningssnack

Drömmen om det optimala träningsprogrammet

Filip Larsen är tillbaka för att berätta om lite av det som hans forskargrupp har kommit fram till under de senaste fem åren sedan han senast var med.
Jacob Gudiol
Transkvinnor inom idrotten
Tyngre Träningssnack

Transkvinnor inom idrotten

Tommy Lundberg är tillbaka ännu en gång i Tyngre Träningssnack. Den här gången kommer vi tillbaka till frågan om transkvinnor inom idrotten.
Tyngre
Fysiologi på djupt vatten och på hög höjd
Tyngre Träningssnack

Fysiologi på djupt vatten och på hög höjd

Erika Schagatay gästar veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack för att berätta om kroppens funktioner djupt ner i vatten och på väldigt hög höjd.
Tyngre
Varför det oftast inte bara räcker med djurstudier
Tyngre Träningssnack

Varför det oftast inte bara räcker med djurstudier

Willam Apro är tillbaka som gäst i podden för att berätta om sin egen forskning kring hur aminosyror påverkar proteinsyntesen och om låga muskelglykogennivåer har någon inverkan på proteinsyntesen.
Tyngre
Hur du planerar ett riktigt bra cirkelträningspass
Tyngre Träningssnack

Hur du planerar ett riktigt bra cirkelträningspass

Jacob och Wille diskuterar lyssnarfrågor i veckans avsnitt av podden.
Tyngre
Träning under och efter graviditeten med Mia från BakingBabies
Tyngre Träningssnack

Träning under och efter graviditeten med Mia från BakingBabies

Vad vet vi kring träning under och efter en graviditet?
Tyngre
Hjärtvariabilitet för att styra träningen
Tyngre Träningssnack

Hjärtvariabilitet för att styra träningen

I veckans avsnitt av podden diskuterar vi hjärtvariabilitet, HRV.
Tyngre
Förbättrad epidemiologisk forskning
Tyngre Träningssnack

Förbättrad epidemiologisk forskning

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästas vi av doktoranden Viktor Ahlqvist i syftet att diskutera metodik inom epidemiologi.
Tyngre
Kan ett inaktivt liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?
Tyngre Träningssnack

Kan ett inaktivt liv utanför träningen påverka dina resultat negativt?

I veckans avsnitt diskuteras en ny intressant studie som visar att väldigt lite rörelse utanför träningen kan ha en negativ effekt på träningsresultaten.
Tyngre