Fri frakt över 500 SEK

Tyngre Träningssnack

En uppdatering kring Skitmat och högbelönande mat
Tyngre Träningssnack

En uppdatering kring Skitmat och högbelönande mat

Forskningen går sakta framåt och i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack får du veta mer kring varför du lätt äter för mycket av viss typ av mat.
Tyngre
När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa?
Tyngre Träningssnack

När behöver du inte bli bättre om du bara tränar för god hälsa?

Det går inte alltid att träna för progression. Så när kan du som bara vill må bra känna att du är bra nog?
Tyngre
Mountainbike och landsvägscykling med Fredrik Ericsson
Tyngre Träningssnack

Mountainbike och landsvägscykling med Fredrik Ericsson

En av Sveriges främsta cykeltränare gästar Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Hur du blir en bättre tränare
Tyngre Träningssnack

Hur du blir en bättre tränare

Kasttränaren Vésteinn Hafsteinsson, nominerad till årets tränare på idrottsgalan, gästar Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning
Tyngre Träningssnack

Frågor kring fasta, genomsnittliga gainz och bålträning

Frågestund i Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Hur du maximerar tiden vid VO2max i din träning
Tyngre Träningssnack

Hur du maximerar tiden vid VO2max i din träning

De flesta kör troligen sina intervaller på onödigt hög intensitet och vad säger forskningen kring ketoner som kosttillskott?
Tyngre
Transkvinnor inom damidrotten
Tyngre Träningssnack

Transkvinnor inom damidrotten

Tyngre Träningssnack diskuterar en aktuell studie från KI kring hur styrka och muskelmassa förändras efter ett år av behandling med bland annat testosteronsänkande medicin.
Tyngre
Sömn och motorisk inlärning
Tyngre Träningssnack

Sömn och motorisk inlärning

Tyngre Träningssnack går åter på djupet kring ämnet sömn. Denna gång tillsammans med sömnforskaren Frida Rångtell.
Tyngre
Trix från bluffmakare
Tyngre Träningssnack

Trix från bluffmakare

I veckans Tyngre Träningssnack får du lära dig några vanliga tekniker som används för att sälja pseudovetenskap som vetenskap.
Tyngre
Hur mycket påverkar din livsstil din livslängd?
Tyngre Träningssnack

Hur mycket påverkar din livsstil din livslängd?

Tyngre Träningssnack diskuterar stora och små frågor i veckans avsnitt.
Tyngre
Tester och personligt anpassad träning
Tyngre Träningssnack

Tester och personligt anpassad träning

Mer träning ger inte alltid mer resultat och alla tester är inte användbara för alla.
Tyngre
Hockeyfys med Stefan Thomson
Tyngre Träningssnack

Hockeyfys med Stefan Thomson

I veckans Tyngre Träningssnack blir det fokus på hockey och skidor tillsammans med fystränaren för Skellefteå AIK och skidtränaren för svenska damlandslaget i längdskidor, Stefan Thomson.
Tyngre
Hur får vi fram fler duktiga idrottare?
Tyngre Träningssnack

Hur får vi fram fler duktiga idrottare?

I veckans avsnitt lägger Gudiol och Valkeaoja fullt fokus på två stora frågor. En av dem är en längre diskussion kring talangutveckling. Hur stor roll spelar generna och hur mycket kan du påverka med träning?
Tyngre
Ett bra sätt att öka rörligheten och det blir varmt i Tokyo OS
Tyngre Träningssnack

Ett bra sätt att öka rörligheten och det blir varmt i Tokyo OS

Med nio månader kvar till OS i Tokyo så börjar vi så smått bygga upp inför tävlingarna genom att diskutera kring de förhållanden med hög värme och luftfuktighet som troligtvis kommer råda då. Hur går man tillväga för att förbereda sig på bästa vis samt vad kan du göra under tiden som du faktiskt tävlar för att inte bli för varm?
Tyngre
Excentrisk träning – fysiologin och lite praktiska råd
Tyngre Träningssnack

Excentrisk träning – fysiologin och lite praktiska råd

Tyngre Träningssnack går på djupet kring excentrisk träning.
Tyngre
Hjärnskakningar inom idrotten och långsiktiga besvär
Tyngre Träningssnack

Hjärnskakningar inom idrotten och långsiktiga besvär

Läkaren och forskaren Henrik Zetterberg gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera hjärnskakningar och återgången till idrott efter en hjärnskakning.
Tyngre
Critical speed, critical power och springa ett maraton under 2 timmar
Tyngre Träningssnack

Critical speed, critical power och springa ett maraton under 2 timmar

Ida Kyrilis (fd Clark) gästar Tyngre Träningssnack och diskuterar ett maximalt test på 3 minuter som kan ge en hel del användbar information.
Tyngre
Tjejloppens historia och deras nutida syfte och inriktning
Tyngre Träningssnack

Tjejloppens historia och deras nutida syfte och inriktning

Vilken plats har tjejloppen haft historisk sett, varför är de så stereotypiskt flickiga och hur kan de tänkas utvecklas framöver?
Tyngre
Hur gener och miljö samverkar kring vår hälsa och prestation
Tyngre Träningssnack

Hur gener och miljö samverkar kring vår hälsa och prestation

Tyngre Träningssnack diskuterar gener, tvillingar och betydelsen av miljö tillsammans med Patrik Magnusson, PhD och ansvarig för tvillingregistret i Sverige.
Tyngre
Kan ett kortare ätfönster förbättra människors hälsa?
Tyngre Träningssnack

Kan ett kortare ätfönster förbättra människors hälsa?

Tyngre Träningssnack diskuterar antalet fettceller samt hur när du äter kan påverka din hälsa med forskaren Paul Petrus.
Tyngre