Aminosyror

BCAA, eller branched-chain aminoacids, är grenade aminosyror (proteinets byggstenar) som ingår bland de essentiella. Essentiella betyder att kroppen inte kan producera dem själv, utan att vi måste få i oss dem via kosten. De tre aminosyror som ingår är leucin, isoleucin och valin, och av dessa är det generellt leucin som är mest intressant för dig som tränar. Tyngres BCAA innehåller därför extra mycket av just leucin. BCAA kan användas för att komplettera upp proteininnehållet i en måltid, samtidigt som det tillför väldigt få kalorier och blir en klar välsmakande dryck. Missa inte att vi också har EAA för dem som vill vara säkra på att dem får i sig alla de essentiella aminosyrorna.