Fri frakt över 500 SEK

Overnight oats med gräddkola & blåbär

Tidsåtgång:
20 min + nedkylning över natten
Portioner:
1 portion
Receptskapare:
Kategorier:

Overnight oats med gräddkola och blåbär, garanterat din nya favoritfrukost!

Näringsvärde:
Energi: 410 kcal
Protein: 35 g
Kolhydrater: 36 g
Fett: 12 g

Gör så här:

1
Mixa havregryn i en matberedare eller mixer.
2
Blanda ihop med vatten, salt och vaniljdroppar.
3
Häll upp i en skål och kör in i micron cirka 1,5 minuter. Ställ sedan in i kylen över natten.
4
På morgonen börjar du med att blanda ihop toppingen.
5
Blanda ihop kasein med vattnet och rör om tills du får en pudding.
6
Ställ in i kylen i 15-20 minuter.
7
Vispa upp puddingen och toppa sedan med den samt blåbär och cashewnötssmör!

Ingredienser:

Botten

45 g havregryn
1,4 dl vatten
Salt + vaniljdroppar

Topping

35 g kasein gräddkola
1,4 dl vatten
30 g blåbär
20 g cashewnötssmör

Köp Produkterna

750 g
I lager
Lägg i varukorg