Proteinbars med mjölkchoklad & havssalt

Tidsåtgång:

30 min

Portioner:

8 bars

Receptskapare:

Johanna Markerius

Kategorier:

Proteinbars

Snabba och försvinnande goda proteinbars med mjölkchoklad och havssalt! Spännande med olika texturer. God i små bitar som godis eller en större bit som ett rejälare mellis. Varning! Denna försvann snabbt 😉 / Johanna

Näringsvärde:

Energi: 197 kcal

Protein: 15 g

Kolhydrater: 17 g

Fett: 5.8 g

Gör så här:

Börja med att blanda havregrynen med 3 dl vassle och 2 msk fibersirap. Konsistensen skall vara kladdig. Är den för torr tillsätt 1 msk vatten.

Tryck ut blandningen i botten på en form. Bäst med bakplåtspapper under.

Blanda sedan resten av fibersirapen med jordnötssmöret, tillsätt de sista vasslet. Vispa tills det är rinnigt.

Vänd sedan ner rice krispies i blandning.

Lägg detta som ett andra lager över havregrynsblandningen.

Toppa med lite sockerfri choklad. Serveras bäst väl kyld, enjoy!

Ingredienser:

Proteinbar

3 dl havremjöl
3,5 dl vassle mjölkchoklad
50-60 g kellogs rice krispies
4 msk mjukt jordnötssmör
½ dl fibersirap
Lite vatten

Topping

Lite sockerfri choklad

Köp Produkterna

900 g

I lager

Vassle Mjölkchoklad med havssalt

259 SEK

Lägg i varukorg