Sökresultat för

page


Podcasts

96 resultat

  • Hur påverkar konditionsträningen dina resultat på gymmet?

    Tyngre Träningssnack går på djupet kring hur ditt lyftande kan påverkas av konditionsträning.

    21 juli 2021

  • Hur påverkas immunförsvaret av intensiv träning?

    Frågestund i Tyngre Träningssnack.

    3 juni 2020

  • Fysträning för padel och pulsen under intervallträning

    Frågeavsnitt i Tyngre Träningssnack.

    9 dec. 2020

  • Hur ryggen påverkas hos unga idrottare om de tränar för hårt

    Ryggkirurgen Adad Baranto som även forskar på hur unga idrottares ryggar påverkas av träning gästar Tyngre Träningssnack för att diskutera sina fynd. Du får bland annat veta riskerna man känner till, när ryggen är som känsligast och hur olika typer av ryggar oftast får olika typer av skador.

    15 dec. 2017

  • Nocebo – hur bara tron att något är dåligt kan påverka dig negativt

    Denna vecka är det endast Wille och Jacob som diskuterar i Tyngre Träningssnack och fokus ligger på placebons onda tvilling, nocebo.

    27 apr. 2016

  • Hur påverkar variation vårt matintag?

    David Ek är tillbaka som gästvärd i Träningssnack och vi diskuterar bland annat matvariation och mediciner för viktnedgång.

    26 maj 2021

  • Hur träningsvolym och hastighet påverkar dina resultat på gymmet

    Frågestund i Tyngre Träningssnack. Volym & hastighet, sweet spot-träning och "full range of motion" är några av de ämnen som diskuteras.

    14 okt. 2020

  • Hur rött kött påverkar dina blodfetter

    En ny meta-analys på interventionsstudier försöker titta på hur vi påverkas av rött kött.

    23 apr. 2019

  • Hur påverkas resultaten när du tränar allt närmre failure i gymmet?

    Jacob och Wille diskuterar i betydelsen av att bli trött under ett set av styrketräning och hur resultaten förändras när du kommer närmre och närmre failure.

    26 juli 2023

  • Löpning förlänger livet och proteinets påverkan på bentäthet

    Kan en timmes löpträning förlänga livet med sju timmar och hur påverkar ditt proteinintag din bentäthet?

    15 apr. 2017

  • Hur din metabolism påverkas när du äter främst kolhydrater eller fett

    Ett frågeavsnitt av Tyngre Träningssnack där fokuset ligger på vår metabolism, protein och proteintajming samt ocklusionsträning och träningstights.

    12 apr. 2017

  • Träningssnack om ketoner – dess funktion och påverkan på din prestationsförmåga

    Jacob och Wille fokuserar i det här avsnittet på ketoner och hur de eventuellt skulle kunna användas i en sportdryck eller till och med räknas som doping.

    6 juli 2016

  • Hur påverkar steroider kroppen och hälsan på sikt?

    Sveriges främsta expert på steroider och steroidmissbruk gästar Tyngre Träningssnack.

    13 mars 2019

  • Hur hjärnan påverkas av fysisk aktivitet

    I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar doktoranden Emil Bojsen-Möller för att berätta om hans studier på kopplingen mellan fysisk aktivitet och hjärnans plasticitet.

    15 sep. 2021

  • Träningens effektivitet, mejeriprodukter och sömnens påverkan på tarmbiotan

    Träning är effektivt för att förbättra hälsan men varför fungerar det dåligt som "medicin"?

    19 nov. 2016

  • Sömnens påverkan på övervikt – med Christian Benedict

    Hur mycket behöver vi sova egentligen och påverkar sömnen vår vikt? Vi reder ut detta och massa mer med sömnforskaren Christian Benedict.

    14 nov. 2022

  • Hur fitnesslivsstilen påverkar andra

    Vi snackar om hur byggar- och fitnesslivsstilen påverkar vår relation till andra människor. Är det skillnad mot förr och nu?

    2 maj 2020

  • Matens påverkan på depression och var inte otrevlig mot äldre!

    Äntligen söndag igen och det är dags att slappa av en stund, sätta i hörlurarna och lyssna på Tyngre Rubriker när de diskuterar rubriker från veckan som har gått.

    28 okt. 2017

  • Vad påverkar skaderisken hos löpare?

    I veckans Träningssnack diskuteras skador inom löpningen tillsammans med Jonatan Jungmalm, PhD.

    30 juni 2021


Artiklar

46 resultat

  • Corona-viruset – så påverkas våra sporter, och din egen träning

    Corona-viruset skördar onekligen sina offer. Men hur blir det med tävlingarna i våra favoritsporter? Och hur påverkas vår egen träning? Här är vår samlade uppfattning just nu. Artikeln uppdateras löpande.

    14 mars 2020

  • Kan dina gener påverka hur du reagerar på koffein?

    Ny forskning antyder att det finns genetiska förklaringar till varför vi upplever effekten av koffein olika.

    18 juni 2016

  • Gluten och påverkan på magens funktion hos personer utan glutenintolerans (celiaki)

    En ny studie visar att magen fungerar lika bra med och utan gluten hos i övrigt friska personer.

    5 sep. 2019

  • Hur sötningsmedel påverkar ditt blodsocker och insulin efter en måltid

    Gudiol brytar tag i en nyligen publicerad studie, och resultatet visade att sötningsmedel inte har någon mätbar skillnad på blodsocker och insulin.

    28 sep. 2020

  • Din dygnsrytm och hur den påverkar din hälsa

    I en unik serie artiklar behandlar Jacob Gudiol behovet av sömn, och hur det påverkar våra träningsresultat. Del 1 handlar om dygnsrytmen.

    6 feb. 2015

  • Hur påverkar setvilan när du vill bygga muskler?

    Ny översiktsartikel antyder att längre vila kan vara gynnsamt.

    3 aug. 2017

  • Hur påverkas skolungdomar om de inte äter mat på lunchen?

    Ingen måltid är helig eller essentiell för att du ska kunna prestera eller tänka på en bra nivå.

    10 okt. 2019

  • Hur påverkas vi av en antiinflammatorisk kost utan gluten, mejerier mm?

    Det påstås mycket kring dessa saker idag men vad vet vi verkligen kring vad som händer när du utesluter dessa livsmedel?

    6 aug. 2019

  • Hur ketogena dieter påverkar vår tankeförmåga och sömn

    Gudiol greppar tag i frågan, och det han fann kring hur makronutrienter påverkar oss mentalt kanske inte riktigt är vad du tror.

    29 okt. 2020

  • Träning är bra för hälsan men kan för mycket träning påverka immunförsvaret negativt?

    Är det till och med på den nivån att vi bör undvika att träna för att helt enkelt hålla oss friska? Jacob Gudiol bryter tag i frågan.

    26 nov. 2020

  • Kan mammors kost när de ammar påverka vad barnet själv vill äta sen?

    Ny studie har undersökt om det mamman äter medan hon ammar kan påverka barnets egna preferenser för mat.

    7 juli 2017

  • Hur påverkas min vikt av hur ofta jag äter måltider?

    Vad är bäst? 2 mål om dagen? 3? 5? Eller rentav 8? Jacob Gudiol reder ut begreppen.

    27 maj 2020

  • Kan musik påverka dina träningsresultat?

    Ny studie föreslår att du kan hitta ett par ytterligare reps i lurarna.

    15 dec. 2018