Återhämtning

Forskning

Protein och träningsvärk

För dig som bums vill tillbaka in i gymmet igen är återhämtningen viktig. Kan den göras snabbare och bättre med protein? Jacob Gudiol reder ut saken.

Forskning

Kan foam rolling förbättra din återhämtning?

Vetenskap

Kallvatten för mer styrka?

Kompression

Kompression för bättre återhämtning?