Fri frakt över 500 SEK

Bänkpress

Sluta träna så tungt!
Tyngre Bänkpress

Sluta träna så tungt!

Styrketräning kan komma i flera olika former. När man tränar för att bli starkare betyder nästan indirekt styrketräning tung styrketräning.
Tyngre
Matilda Hjälle inför SM
Tyngre Bänkpress

Matilda Hjälle inför SM

Två veckor kvar till SM och Matilda Hjälle är en av flera som dubblerar i både bänk och styrkelyft. Och i bänk är hon världselit.
Tyngre
Hilma Westerberg mot dubbla SM
Tyngre Bänkpress

Hilma Westerberg mot dubbla SM

Hilma Westerberg är en av de som "drabbas" hårdast i världen av den nya bänkpressregeln. Här berättar hon hur det påverkat hennes resultat.
Tyngre
Bänkpressen
Tyngre Bänkpress

Bänkpressen

Josef Eriksson tillsammans med Axel Samuelsson, som varit med i podden vid flera tillfällen, har nu skapat en digital tidning – Bänkpressen.
Tyngre
Elsa Marin Karlsson mot Bänk-SM
Tyngre Bänkpress

Elsa Marin Karlsson mot Bänk-SM

Elsa Marin Karlsson, 22 år från Spanien, men sedan 2010 mera straight out of Orust. Hör Elsa berätta om flytten till Sverige och träningen.
Tyngre
Startlistorna inför Bänk-SM
Tyngre Bänkpress

Startlistorna inför Bänk-SM

Då är alla anmälningar inne till SM i Skövde! Vi går igenom de anmälda i alla viktklasser. Om favoriter och vilka att hålla ett extra öga på.
Tyngre
Snygg-Kevin från Borlänge
Tyngre Bänkpress

Snygg-Kevin från Borlänge

Snygg-Kevin Ericsson från Borlänge tävlade i helgen tillsammans med klubben Borlänge AK på Lag-SM i bänkpress.
Tyngre
Tätt intill med Robert Berg
Tyngre Radio

Tätt intill med Robert Berg

En av våra absoluta favoriter återvänder till podden. Robert Berg, alltigenom ultrabegåvad på vad han än gör, berättar om läget.
Tyngre
Tommy Påhls back in biceps!
Tyngre Bänkpress

Tommy Påhls back in biceps!

Tommy Påhls är en av Sveriges bästa styrkelyftare och en av världens bästa bänkpressare. Hör om vägen tillbaka efter bicepsskadan.
Tyngre
Axel Isberg slår världsrekord!
Tyngre Kraftsport

Axel Isberg slår världsrekord!

EM i styrkelyft pågår för fullt i Polen och Sverige har en stark trupp på plats! Bland dessa hittar vi den 18-åriga Axel Isberg.
Tyngre
Cruisar-podden
Tyngre Bänkpress

Cruisar-podden

Josef Eriksson, Axel Samuelsson och Mr Cruiser Man Steven Optimus Örnerstedt sitter ner och såsar igenom sin träning som varit under hösten.
Tyngre
Emil Norling ska försvara titeln
Tyngre Kraftsport

Emil Norling ska försvara titeln

Just nu pågår EM i styrkelyft och med oss som gäst har vi den regerande världsmästaren Emil Norling.
Tyngre
Träningsanalys
Tyngre Bänkpress

Träningsanalys

Det har varit tävlingssäsong för styrkelyft och bänkpress senaste tre månaderna i Sverige. Under september och november har många tävlat.
Tyngre
Emil Lundgren tillbaka
Tyngre Radio

Emil Lundgren tillbaka

Emil Lundgren, en av våra största bänkpresstalanger någonsin, är tillbaka i podden. Vi pratar om hans senaste PB, och om de nya bänkreglerna.
Tyngre
Reps i relation till 1RM – Uthållighet
Tyngre Bänkpress

Reps i relation till 1RM – Uthållighet

Idag pratar vi om förmågan att göra många reps. Hur vissa har det från början och hur andra måste jobba upp det.
Tyngre
Utrustad styrkelyft med Sandrine
Tyngre Radio

Utrustad styrkelyft med Sandrine

Vi snackar med VM-aktuella Sandrine Quignaudon om tjusningen kring det utrustade styrkelyftet. Om träningen och formen inför VM.
Tyngre
Matilda Vilmar lyfter och utbildar i styrkelyft
Tyngre Kraftsport

Matilda Vilmar lyfter och utbildar i styrkelyft

Matilda Vilmar var för två år sedan med här i podden, i avsnitt 49. Nu är det dags igen, och nu pratar vi om VM, vikterna, jobbet och målen.
Tyngre
Reps i relation till 1RM – Lyftvägen
Tyngre Bänkpress

Reps i relation till 1RM – Lyftvägen

När det kommer till hur många reps vi gör på en given procent i relation till vårat 1RM ser vi att det kan skilja väldigt mycket.
Tyngre
Patrik Hedqvist – även känd som “Börje H”
Tyngre Kraftsport

Patrik Hedqvist – även känd som “Börje H”

Dagens gäst är ingen mindre än "Börje H" eller Patrik Hedqvist som han faktiskt heter.
Tyngre
15 år av bänkpress – del 2
Tyngre Bänkpress

15 år av bänkpress – del 2

Josef Eriksson har nu i lite över 15 år matat på med bänkpressandet. Han har gått från en liten knubbis som började bänka hemma med skolskivstång vid nio års ålder till att 20 år senare ha vunnit SM, EM och VM i bänkpress.
Tyngre
15 år av bänkpress – del 1
Tyngre Bänkpress

15 år av bänkpress – del 1

Josef Eriksson har nu i över 15 år matat på med bänkpressandet. Hör hur allt började, och hur det går.
Tyngre
Inte så unga, inte så tränade
Tyngre Kraftsport

Inte så unga, inte så tränade

Idag sitter Josef Eriksson ner med sina två klubb- och träningskamrater Johan Prieduls och Filip Nilsson.
Tyngre
Change your training & take it to the meet
Tyngre Bänkpress

Change your training & take it to the meet

De nya bänkpressreglerna kommer med största sannolikhet gälla från och med 2023. Men hur ska man förbereda sig för det?
Tyngre
Tävlingssammanfattning

Tävlingssammanfattning

Josef pratar i dagens avsnitt som så många gånger tidigare om sig själv och sitt. Här om de tävlingar som genomfördes i helgen som gick.
Tyngre