Fri frakt över 500 SEK

Bodybuilding

IFBB Pro Jozeffa Alajahji
Tyngre Oldschool

IFBB Pro Jozeffa Alajahji

Fredrik & Ashkan snackar med IFBB Pro Jozeffa Alajahji om hennes resa inom sporten. Hör om vad som sporrar henne och vilket mål hon har.
Tyngre
IFBB Pro Emin Çapan
Tyngre Oldschool

IFBB Pro Emin Çapan

Fred & Ash snackar med Emin Çapan, IFBB Pro från Turkiet. Hör Emin berätta om sin resa från amatör till proffs.
Tyngre
Joe Bennet – Mr Hypertrophy
Tyngre Oldschool

Joe Bennet – Mr Hypertrophy

Vi firar avsnitt 200 genom att snacka med coachen och tränaren Joe Bennett – Mr Hypertrophy. Hör Joe berätta om sin syn på träning.
Tyngre
Vi kör lite vardagssurr
Tyngre Oldschool

Vi kör lite vardagssurr

Vi snackar lite om Ash resa till Dallas, om motivation och såklart om träning. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre
IFBB Pro Redir Nerway
Tyngre Oldschool

IFBB Pro Redir Nerway

Fredrik & Ashkan snackar med nyblivna Classic Physique IFBB Pro - Redir Nerway. Hör honom berätta om sin resa från MP till Classic.
Tyngre
Oksana Grishina, fyrfaldig Ms Fitness Olympia
Tyngre Oldschool

Oksana Grishina, fyrfaldig Ms Fitness Olympia

Möt den fyrfaldiga Ms Fitness Olympia och tiofaldiga Arnold Classic vinnaren Oksana Grishina. Hör henne berätta om sin comeback till scenen.
Tyngre
Snicksnack
Tyngre Oldschool

Snicksnack

Fredrik & Ashkan kör lite vardagssurr om allt mellan himmel och jord samt blandar detta med skratt och anekdoter.
Tyngre
IFBB Pro Ron Partlow
Tyngre Oldschool

IFBB Pro Ron Partlow

Fred & Ash snackar med IFBB Pro och social media creator Ron Partlow och kollar hur läget är med honom. Hur är läget i Kanada?
Tyngre
Intervju med Henrik Lindh
Tyngre Oldschool

Intervju med Henrik Lindh

Fredrik & Ashkan snackar med Henrik Lindh, och hör honom berätta om sin träning och sin kost och hur han ser på sin senaste tävling.
Tyngre
Tävlings- och träningssurr
Tyngre Oldschool

Tävlings- och träningssurr

Tävlings- och träningssurr innebär att Fredrik & Ashkan snackar med anledning av månadens tävlingar som varit.
Tyngre
IFBB Pro Roman Fritz
Tyngre Oldschool

IFBB Pro Roman Fritz

IFBB Pro Roman Fritz gästar Fred & Ash. Roman berättar om hur hans träning går. Och hur mår tysk bodybuilding idag?
Tyngre
IFBB Pro Minna Pajulahti
Tyngre Oldschool

IFBB Pro Minna Pajulahti

IFBB Pro Minna Pajulahti är veckans gäst, och vi kollar såklart hur läget är.
Tyngre
Saker vi tycker är sjukt jobbiga
Tyngre Oldschool

Saker vi tycker är sjukt jobbiga

Saker vi tycker är sjukt jobbiga. Fredrik & Ashkan snackar om saker som de tycker är sjukt jobbiga. Allt blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre
Giles Thomas, kolumnist och podcaster
Tyngre Oldschool

Giles Thomas, kolumnist och podcaster

Fred & Ash snackar bodybuilding med Giles Thomas - kolumnist för Muscular Development och podcaster i världsklass.
Tyngre
Hur våra träningsuppplägg förändrats över tid
Tyngre Oldschool

Hur våra träningsuppplägg förändrats över tid

Fredrik & Ashkan snackar om träningsupplägg och hur dessa har förändrats genom åren.
Tyngre
Tidsmaskinen
Tyngre Oldschool

Tidsmaskinen

Vi tar en tripp i tidsmaskinen och landar när vi var nybörjare på gymmet. Baserat på vad vi vet nu - hur hade vi lagt upp vår kost och träning?
Tyngre
Osköna människor, prioriteringar och ålder
Tyngre Oldschool

Osköna människor, prioriteringar och ålder

Fredrik och Ashkan snackar lite om osköna människor. Vad driver dem? Och varför är man oskön?
Tyngre
Jamie Christian, IFBB Pro

Jamie Christian, IFBB Pro

Fredrik & Ashkan snackar med IFBB Pro Jamie Christian, längsta proffset i branschen. Hur går det för honom nu? Vad har han för planer?
Tyngre
Anpassning och omställning
Tyngre Oldschool

Anpassning och omställning

Fredrik & Ashkan snackar om anpassning och omställning med anledning av att en gäst ställt in fem minuter innan veckans inspelning. Hur lär vi oss anpassning?
Tyngre
A som i Ahmad
Tyngre Oldschool

A som i Ahmad

Fredrik & Ashkan tar pulsen på Ahmad Ahmad som nyligen tävlat men också blivit utsedd till Sverige bästa kroppsbyggare någonsin.
Tyngre
Reeboks Filip Lagerbäck i Tyngre Oldschool
Tyngre Oldschool

Reeboks Filip Lagerbäck i Tyngre Oldschool

Grabbarna kör lite vardagssurr där vi pratar om allt mellan himmel och jord och tillsammans med Filip, marknadschef för Reebok, diskuteras deras intåg på gym- och fitnessmarknaden. Detta blandas med skratt och anekdoter.
Tyngre
Samir Bannout – Mr Olympia 1983
Tyngre Oldschool

Samir Bannout – Mr Olympia 1983

Fredrik & Ashkan snackar med Mr Olympia 1983 Samir Bannout – the Lion of Lebanon. Hör honom frispråkigt berätta om sportens utveckling och hans egna resa.
Tyngre
Året som gått och vad vi tycker om nyårslöften
Tyngre Oldschool

Året som gått och vad vi tycker om nyårslöften

Fredrik & Ashkan summerar året som gått och pratar lite om vad de tycker om nyårslöften.
Tyngre
Julspecial med Samir Troudi
Tyngre Oldschool

Julspecial med Samir Troudi

Fredrik Ashkan kör en julspecial med Samir där de blandar högt och lågt. Vad vill vi ha på julbordet? Vilken julfilm är bäst? Och viktigast av allt - blir det någon träning på julafton? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre