Crossfit

Erica Ekelund gästar Tyngre Wod Pod. Hanna ringer upp för att snacka om allt..

I veckans avsnitt pratar Simon och Hanna om det stundande CrossFit OPEN. Vad kan man förvänta sig? Hur ska man attackera OPEN?

Simon ringer upp Alexander Elebro och det blir nostalgiskt prat om "CrossFit back in the day", tävlingar och svenska topplag.

Ni har skrivit, frågat och önskat. Er önskan är vår lag: Mia Hesketh gästar Tyngre Wod Pod!

Simon och Hanna blir överösta med lyssnarfrågor så det blir en fortsättning på förra veckans avsnitt!

Simon och Hanna svarar på lyssnarfrågor!

Denna vecka gästar Maria Längfors Wod Pod! Det pratas boxhundar, träning, kost och Battle of Wermland Winter Edition 2022.

I veckans avsnitt pratas det om Open som närmar sig, vad kan man börja göra nu för att förbereda sig?

Simon och Hanna är tillbaka efter sina äventyr i Spanien och Dubai. De sammanfattar tävlingarna och pratar sedan om Covid, karantän och vad som händer framöver!

Det blir såklart en vrålsnygg comeback när vi återkopplar med crossfit-stjärnan Alexander Elebro. Om föräldraskapet, om coachningen och sina egna planer.

Crossfit-stjärnan Simon Mäntylä berättar allt om segrarna i Egypten och Stockholm. Vi snackar också om en eventuell skidbackelöpning i Dubai, och hur Hammarbybacken kan utgöra den optimala sparringen.

Simon och Hanna pratar om de senaste tävlingarna (Elfit CrossFit Championship och Fitnessfestivalen Throwdown) och de svarar även på lyssnarfrågor.

I veckans avsnitt analyserar och diskuterar Simon och Hanna frågorna: Hur vältränad måste man vara som elitatlet i CrossFit?

Simon och Hanna summerar helgens träningsläger i Arvika. Det blir även diskussioner kring prestationskrav, golfsimulatorer och slanguttryck!

Del två av Simon snack med David. Här pratar de om Davids träning, bygga muskler och styrka för CrossFit och planer vad gäller träning och tävling.

Simon ringer upp David Shorunke och det blir en lång konversation kring diverse ämnen inom CrossFit, träning och att prestera på högsta nivå.

Efter en kortare paus är vi tillbaka! Simon och Hanna börjar veckans avsnitt med att gå igenom de senaste veckorna som varit lite tuffa.

Går du i tävlingstankar? I veckans avsnitt pratar Hanna och Simon om varför man tävlar, olika ambitionsnivåer och ger tips på vad som kan vara bra att tänka på inför inför din första tävling.

I veckans avsnitt pratar Simon och Hanna om vikten av att vila samt överträning. Varför är det viktigt att vi vilar? Hur uppstår överträning och vilka signaler tyder på att vi kört på för hårt lite för länge? Hur kan vi förebygga överträning och komma tillbaka på banan igen ifall det händer?

Simon och Hanna sammanfattar Butchers Classics för att sedan ge sig in i djungeln av CrossFit-utrustning. Vilka grips ska man ha? Vilken storlek? Vad ska man tänka på innan man köper hopprep? Lyssna så får du svaren!

Fysfenomenet och masters games atleten Peter Andersson gästar Wod Pod.

Hanna ringer upp Ylva Stålnacke och Marcus Erixon som precis är hemkomna från CrossFit Games där de tävlade för CrossFit Holistic. Vi pratar bland annat om resan fram till Games där de höll på smälta bort i Mexiko och även om hur Wall Walks blev favoritövningen under helgen.

Denna gång är det ingen mindre än en av Sveriges absolut bästa, Victor Ljungdal, som gästar! Hör honom berätta om sin träning och sina framtidsplaner.

Hanna och Simon summerar den individuella klassen på CrossFit Games. Allt från enskilda event till tävlingen som helhet!