Fri frakt över 500 SEK

Deff

Hur träning påverkar viktnedgång direkt och på sikt
Tyngre Träningssnack

Hur träning påverkar viktnedgång direkt och på sikt

Wille och Jacob diskuterar det mesta som berör träning och viktkontroll i det här avsnittet av Tyngre Träningssnack.
Tyngre
Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?
Tyngre Träningssnack

Varför uppstår viktplatåer och vad kan man göra åt dem?

I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack diskuterar vi bland annat varför det kan uppstå så kallade viktplatåer under en viktnedgång.
Tyngre
Allt om energibalans och energi in-energi ut
Tyngre Träningssnack

Allt om energibalans och energi in-energi ut

I veckans avsnitt blir det en djupdykning kring energibalans och alla saker som kan påverka både hur mycket energi du får i dig och hur mycket energi du gör av med.
Jacob Gudiol
Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa
Tyngre Träningssnack

Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa

Gudiol och Valkeaoja diskuterar de viktigaste sakerna att göra rätt när du vill gå ner i vikt och samtidigt behålla muskelmassan.
Tyngre
Protein och kolhydrater vid träning
Tyngre Träningssnack

Protein och kolhydrater vid träning

Gudiol och Valkeaoja diskuterar proteinsyntes och kolhydratsuppladdning.
Tyngre
Hälsoresan och 16 Weeks of Hell
Tyngre Rubriker

Hälsoresan och 16 Weeks of Hell

Jacob, Wille, Caroline och Jenny diskuterar tv-serien Hälsoresan där 6 deltagare ska följa konceptet 16 Weeks of Hell för att komma i form och förbättra sin hälsa. Följ gärna Tyngre Rubriker på Instagram för att få del av relaterat material till podcasten. Du laddar hem avsnitt 182 här. RSS-feeden för prenumeration är: http://tyngrerubriker.libsyn.com/rss
Jacob Gudiol
Kan en viktväst göra deffen lättare?
Forskning

Kan en viktväst göra deffen lättare?

Ny studie indikerar att en extravikt från exempelvis en väst skulle kunna leda till en procentuellt större viktnedgång. Men är den permanent?
Jacob Gudiol
Om boken “Ner : snabba, säkra resultat på din vikt”
Tyngre Träningssnack

Om boken “Ner : snabba, säkra resultat på din vikt”

En hyllning av Gunnar Borg följt av en djupgående diskussion tillsammans med David Ek kring viktnedgång som ett långvarigt mål.
Tyngre
Vad äter byggare när de går på diet?
Tyngre Rubriker

Vad äter byggare när de går på diet?

Tyngre Rubriker är tillbaka med en knippe purfärska rubriker.
Tyngre
Idrottare som äter för lite utan att gå ner i vikt
Träningssnack

Idrottare som äter för lite utan att gå ner i vikt

Anna Melin, PhD, forskare och dietist på SOK berättar om fenomenet relativ energibrist hos idrottare som bla. kan ge hormonella störningar och ökad skaderisk.
Tyngre