Fri frakt över 500 SEK

Diet

Dietfeber
Tyngre Radio

Dietfeber

Ett riktigt ninjaavsnitt där killarna går igenom alla aspekter kring sina respektive viktnedgångsprojekt. Som målsättningar & drivkrafter.
Tyngre
Så lyckas du gå ner i vikt!
Kost

Så lyckas du gå ner i vikt!

Snart nytt år med nya målsättningar, som att kanske ta sig ner i vikt. Här är 7 tips från dietisten Lova Molin som hjälper dig på vägen.
Lova Molin
Du kan bli lurad till att inte längre tåla saker
Kost

Du kan bli lurad till att inte längre tåla saker

Så kan vi påverkas att tro att vi hux flux inte tål vissa saker längre. Bara för att någon vill sälja nåt som "ordnar" till det igen.
Jacob Gudiol
Ninja-avstämning med coach Carina
Tyngre Radio

Ninja-avstämning med coach Carina

Andreas och Alex får sig varsin uppsträckare av Tyngres egen dietcoach Carina Isaksson.
Tyngre
Poppisdieter inte bättre än vanliga lågfettråd
Forskning

Poppisdieter inte bättre än vanliga lågfettråd

Dieter baserade på gener, tarmflora och blodsockerkontroll är inte bättre än gamla vanliga livsstilsråd.
Jacob Gudiol
Nicklas Neuman om koststudier och dieter
Tyngre Radio

Nicklas Neuman om koststudier och dieter

Inspirerande snack med en av våra favoriter. Bland annat om dietstrategier och hans senaste forskningsprojekt kring det.
Tyngre
Om obesitas med Ingrid Larsson – del 2
Hälsoveckan by Tyngre

Om obesitas med Ingrid Larsson – del 2

Del 2 kring fetma och dess behandling med docent Ingrid Larsson från Sahlgrenska Universitetssjukhus.
Tyngre
Jacob om övervikt och att tappa fett
Tyngre Radio

Jacob om övervikt och att tappa fett

Jacob lägger ut texten om vad Alex & Andreas kan förvänta sig på andra sidan sina ”ninja-satsningar”. Bl a hälsa och styrka diskuteras.
Tyngre
Medelhavsdieten överträffar en lågfettkost hos hjärtsjuka
Hälsoveckan by Tyngre

Medelhavsdieten överträffar en lågfettkost hos hjärtsjuka

Denna vecka diskuteras en större studie där man jämfört medelhavskost mot fettsnål kost till hjärtsjuka personer.
Tyngre
Är det farligt med jojo-bantning?
Hälsoveckan by Tyngre

Är det farligt med jojo-bantning?

Jojo-bantning – vad säger dagens forskning? I veckans avsnitt av Hälsoveckan by Tyngre diskuterar vi ämnet.
Tyngre
Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier?
Tyngre Träningssnack

Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier?

Finns det verkligen mat som ger negativa kalorier? Det ämnet och flera därtill tas upp i detta avsnitt med lyssnarfrågor.
Tyngre
Carina om onlinecoachning
Tyngre Radio

Carina om onlinecoachning

Carina bjuds in i studion för att snacka om det allmänna fitnessläget och om vad man ska tänka på när man ska anlita en coach.
Tyngre
Värdarnas  nuvarande dieter
Tyngre Oldschool

Värdarnas nuvarande dieter

Fredrik & Ashkan kör lite snack om sina nuvarande dieter och hur de skiljer sig åt. Vad äter de och varför äter de som de gör? Vad är jobbigast? Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter.
Tyngre
Fungerar periodisk fasta bättre än en mer vanlig diet för viktnedgång?
Forskning

Fungerar periodisk fasta bättre än en mer vanlig diet för viktnedgång?

Forskningen antyder att periodisk fasta kan fungera bra, men att den samtidigt också kräver aktiv omsorg för både styrketräning och proteinintag.
Jacob Gudiol
Mer fiber genom ett större intag av grönsaker och baljväxter – med mindre känsla av uppoffring
Krönika

Mer fiber genom ett större intag av grönsaker och baljväxter – med mindre känsla av uppoffring

Vi äter för lite grönsaker, säger Jacob Gudiol, och lägger ut texten om vad vi kan göra åt det.
Jacob Gudiol
Matvanor och risken för depression
Forskning

Matvanor och risken för depression

Gudiol om det aktuella forskningsläget men också om hur själva forskningsprocesserna har tydligt utrymme för förbättringar.
Jacob Gudiol
Ola Wallengren säger som det är
Tyngre Radio

Ola Wallengren säger som det är

Massor av olika dietmetoder finns där ute,men finns det något alternativ där man har lättare lyckas? Ola levererar obekväma sanningar och tydliga budskap.
Tyngre
Vegankost mättar bättre än köttbaserad ketogen kost
Forskning

Vegankost mättar bättre än köttbaserad ketogen kost

Ännu en studie på ämnet indikerar att vegankost rent fysiologiskt gör dig mättare än LCHF.
Jacob Gudiol
Orsaker till utebliven viktnedgång
Dietistpodden

Orsaker till utebliven viktnedgång

Jag vill gå ner i vikt, känns som jag gör allt rätt. Men varför händer inget? En väldigt vanlig lyssnarfråga och i veckans avsnitt reder tjejerna ut de vanligaste orsakerna bakom en utebliven viktnedgång.
Tyngre
Intermittent fasta, hälsa och prestation
Forskning

Intermittent fasta, hälsa och prestation

Del 2 i en artikelserie om fasta ur ett hälso- och prestationsperspektiv.
Jacob Gudiol
Periodisk fasta, hälsa och prestation
Forskning

Periodisk fasta, hälsa och prestation

Studier visar att periodisk fasta verkar ha positiva effekter. I alla fall på kort sikt.
Jacob Gudiol
Punktförbränning är en myt. Eller..?
Krönika

Punktförbränning är en myt. Eller..?

Finns det förutsättningar att ifrågasätta det vi vet om begreppet "punktförbränning"? Mathias Wärnström filosoferar i ämnet.
Mathias Wärnström
Kroppshets och relativ energibrist bland idrottare
Tyngre Rubriker

Kroppshets och relativ energibrist bland idrottare

Tyngre Rubriker är tillbaka med nya rubriker från veckan som har gått.
Tyngre
Cannabis vid mental ohälsa – vad visar forskningen?
Tyngre Rubriker

Cannabis vid mental ohälsa – vad visar forskningen?

Denna vecka diskuteras forskning på att förebygga idrottsskador, effekterna av ett säljförbud för sockersötade drycker på ett helt universitet, om snabb viktnedgång eventuellt kan vara dåligt för postmenopausala kvinnor och vad forskningen visar kring effekterna från cannabis vid mental ohälsa.
Tyngre