Fri frakt över 500 SEK

Diet

Punktförbränning är en myt. Eller..?
Krönika

Punktförbränning är en myt. Eller..?

Finns det förutsättningar att ifrågasätta det vi vet om begreppet "punktförbränning"? Mathias Wärnström filosoferar i ämnet.
Mathias Wärnström
Kroppshets och relativ energibrist bland idrottare
Tyngre Rubriker

Kroppshets och relativ energibrist bland idrottare

Tyngre Rubriker är tillbaka med nya rubriker från veckan som har gått.
Tyngre
Cannabis vid mental ohälsa – vad visar forskningen?
Tyngre Rubriker

Cannabis vid mental ohälsa – vad visar forskningen?

Denna vecka diskuteras forskning på att förebygga idrottsskador, effekterna av ett säljförbud för sockersötade drycker på ett helt universitet, om snabb viktnedgång eventuellt kan vara dåligt för postmenopausala kvinnor och vad forskningen visar kring effekterna från cannabis vid mental ohälsa.
Tyngre
Viktnedgång är av allt att döma positivt, även i övre medelåldern
Tyngre Rubriker

Viktnedgång är av allt att döma positivt, även i övre medelåldern

Varför lever optimister längst? Är det farligt att nicka fotbollar? Svaret på det här får du i Tyngre Rubriker!
Tyngre
Vad äter byggare när de går på diet?
Tyngre Rubriker

Vad äter byggare när de går på diet?

Tyngre Rubriker är tillbaka med en knippe purfärska rubriker.
Tyngre
Så når du dina mål i höst
Dietistpodden

Så når du dina mål i höst

I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras de viktigaste nycklarna för att komma igång efter sommaren och nå sina mål. Även vad som ger långsiktigt hållbara resultat och må bra på vägen.
Tyngre
Hur påverkas vi av en antiinflammatorisk kost utan gluten, mejerier mm?
Forskning

Hur påverkas vi av en antiinflammatorisk kost utan gluten, mejerier mm?

Det påstås mycket kring dessa saker idag men vad vet vi verkligen kring vad som händer när du utesluter dessa livsmedel?
Jacob Gudiol
Mer frågor i Dietistpodden
Dietistpodden

Mer frågor i Dietistpodden

I veckans avsnitt besvaras ytterligare en rad lyssnarfrågor. I avsnittet avhandlas bland annat kost vid PCOS, kollagen som tillskott, arsenik och kanel.
Tyngre
Dietistpodden: Det absolut bästa sättet att gå ner i vikt
Dietistpodden

Dietistpodden: Det absolut bästa sättet att gå ner i vikt

Söker du bästa metoden för att gå ner i vikt eller tappa fettmassa? Har du testat en gäng olika metoder, dieter eller magiska piller som sägs ska bidra med mirakel? Tänk om och tänk rätt.
Tyngre
4 kontroversiella ämnen inom kost och hälsa som berör dig
Forskning

4 kontroversiella ämnen inom kost och hälsa som berör dig

En som vanligt välsnitslad bana genom grynnor och grund i kostmytsarkipelagen.
Jacob Gudiol
Den största studien hittills på lågkolhydratkost är klar och den visar inget nytt
Forskning

Den största studien hittills på lågkolhydratkost är klar och den visar inget nytt

En interventionsstudie där man testat två olika dieter mot varandra under ett år: endast 20 gram kolhydrater per dag, och med endast 20 gram fett per dag.
Jacob Gudiol
Dieternas följdeffekter
Krönika

Dieternas följdeffekter

Ofta går det bra till en början. Men rätt vad det är börjar det gå trögare. Viktraset uteblir, humöret börjar tryta och så en vacker dag är det inte lika självklart enkelt längre.
Erik Sander
Vad händer med energiförbrukningen när du äter en ketogen diet?
Forskning

Vad händer med energiförbrukningen när du äter en ketogen diet?

Ny studie om det verkligen spelar någon roll hur vi fördelar våra näringsämnen.
Jacob Gudiol
Att gå på diet
Krönika

Att gå på diet

Hedersmannen och glädjespridaren Andreaz Engström, som själv både tävlat och coachat andra, delar här med sig av några enkla insikter till dig som befinner dig i dietbubblan.
Andreaz Engström
En diet med vatten eller lightläsk?
Forskning

En diet med vatten eller lightläsk?

Vilken måltidsdryck är egentligen bäst för viktkontroll och mättnadskänsla? En ny studie indikerar att allt kanske inte är som man skulle kunna tro.
Jacob Gudiol
Blir resultaten bättre om folk får välja sin diet?
Forskning

Blir resultaten bättre om folk får välja sin diet?

Kan vi själva välja ut den dietmetod som passar oss bäst, eller har vi helt enkelt ingen aning?
Jacob Gudiol
Kalori för kalori
Forskning

Kalori för kalori

Spelar det någon roll om du äter kolhydrater eller fett? Den frågan är nu behandlad i en ny studie.
Jacob Gudiol
En diet anpassad efter dina gener
Forskning

En diet anpassad efter dina gener

Trenden är tydlig: vi individanpassar allting allt mer. Så även dieter. Men spelar valet av diet egentligen någon större roll? Jacob Gudiol presenterar ny forskning i frågan.
Jacob Gudiol
Få eller många måltider?
Forskning

Få eller många måltider?

Du vet redan att vad du äter till stor del avgör hur du mår, hur du ser ut och hur du presterar. Men även hur ofta du väljer att öppna munnen är av stor betydelse.
Jacob Gudiol
Lär dig dieta med TyngreTV!
TV

Lär dig dieta med TyngreTV!

Missa inte när Rob "Mumpleaser" Harris kommer på besök för att ge sina bästa diettips!
Tyngre
Jätten från slätten
Radio

Jätten från slätten

Många skratt och stora biceps blir det när Linus Carlén gästar Tyngre Radio. Hör om hans satsning mot Tyngre Classic!
Tyngre
Sveriges snyggaste byggare?
Radio

Sveriges snyggaste byggare?

Det bjuds på många skratt när Micke Hancic tittar förbi Tyngre Radio och pratar om allt från träning till hur det känns att vara totalt bortglömd av Alex!
Tyngre
“87, 87 – var har du tagit vägen nu?”
Retro

“87, 87 – var har du tagit vägen nu?”

Dieter kommer och dieter går. Så varför inte prova att dieta som man gjorde på 80-talet?
Carina Isaksson
Efter tävling: Sätt sötsuget i schack
Kosthållning

Efter tävling: Sätt sötsuget i schack

Efter en diet är det fritt fram att äta ”som vanligt” igen. För en del av oss kan det vara starten till ett frosseri som kan hålla i sig ett bra tag. Här får du några insiktsfulla tips om hur du tar kontrollen över maten och inte tvärtom.
Carina Isaksson