Fri frakt över 500 SEK

Dygnsrytm

Varför är det så svårt för ungdomar att få tillräckligt med sömn idag?
Tyngre Träningssnack

Varför är det så svårt för ungdomar att få tillräckligt med sömn idag?

Efter nästan fyra års frånvaro är äntligen lektor Christian Benedict tillbaka som gäst i podden för att dela med sig om sin kunskap kring sömn.
Tyngre
Lägger man lättare på sig fett om man äter sent på kvällen?
Tyngre Träningssnack

Lägger man lättare på sig fett om man äter sent på kvällen?

Späckad agenda i denna veckas Tyngre Träningssnack, som bland annat tar upp frågan om när man äter under dygnet.
Tyngre
Forskningen som talar för att tonåringar bör börja skolan vid 9-tiden
Forskning

Forskningen som talar för att tonåringar bör börja skolan vid 9-tiden

Det finns helt klart fog för att säga att det är bättre för tonåringar att börja skolan klockan 9 eller 10 istället för klockan 8.
Jacob Gudiol
Sömn som idrottare, det du behöver veta!
Forskning

Sömn som idrottare, det du behöver veta!

För lite sömn ökar risken för både skada och sjukdom samtidigt som du dagen efter efter tuff prestation kommer att ha lite sämre fokus och ha något sämre reaktionsförmåga än normalt.
Jacob Gudiol
Varför normaltid (aka vintertid) är bättre för vårt välmående
Forskning

Varför normaltid (aka vintertid) är bättre för vårt välmående

I helgen ställde vi alla om klockan igen och numera är det normaltid som gäller i några månader framöver.
Jacob Gudiol
Socker i dryck vs socker i mat
Tyngre Rubriker

Socker i dryck vs socker i mat

Hur du får i dig socker spelare troligen en betydande roll i hur det påverkar dig.
Tyngre