Failure

Jacob och Wille diskuterar i betydelsen av att bli trött under ett set av styrketräning och hur resultaten förändras när du kommer närmre och närmre failure.

Ny studie bekräftar tidigare antaganden – att mer fart under stången ger explosivare atleter.

Måste man gå hela vägen till väggen för att få resultat? Jacob Gudiol redogör för nya forskningsrön.

Hur ska man träna för att få resultat?

Hur väljer du löparskor på bäst vis? Bör du köra till failure när du styrketränar? Och vad innebär den senaste trenden som kallas för CICO?

En av de mer återkommande frågorna. Är det pannan i väggen som gäller för bäst effekt, eller vad? Jacob skingrar frågetecknen.