Fri frakt över 500 SEK

Meny

Fettförbränning

Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa
Tyngre Träningssnack

Gå ner i vikt utan att tappa muskelmassa

Gudiol och Valkeaoja diskuterar de viktigaste sakerna att göra rätt när du vill gå ner i vikt och samtidigt behålla muskelmassan.
Tyngre
Tappar kvinnor mer vikt om de tränar fastande?
Forskning

Tappar kvinnor mer vikt om de tränar fastande?

De studier som finns pekar mot att det inte finns någon direkt fördel med att träna före frukost när det gäller viktnedgång.
Jacob Gudiol
Negativa effekter från fettförbrännare – som inte ens fungerar
Forskning

Negativa effekter från fettförbrännare – som inte ens fungerar

Favorit i repris. Jacob Gudiol lägger ut texten om suspekta preparat.
Jacob Gudiol
Det fokuseras för ofta på fel saker när det gäller hälsa
Tyngre Rubriker

Det fokuseras för ofta på fel saker när det gäller hälsa

Det som är viktigt får för sällan uppmärksamhet medan saker som troligen inte spelar någon roll får ta stor plats.
Tyngre
Relativ och absolut fettförbränning
Krönika

Relativ och absolut fettförbränning

Vad är det för fel med en stunds löpning?
Erik Sander
Total energiförbrukning – ökar den om du promenerar lite mer?
Forskning

Total energiförbrukning – ökar den om du promenerar lite mer?

Ny studie utmanar tidigare slutsatser. Men går det verkligen att lita på våra mest populära aktivitetsmätare?
Jacob Gudiol
Låg ämnesomsättning kan förklara viktuppgång
Debatt

Låg ämnesomsättning kan förklara viktuppgång

Marek Behrendt håller inte med Jacob Gudiol.
Marek Behrendt
Otillåtna ämnen i vissa typer av fettförbrännare
Forskning

Otillåtna ämnen i vissa typer av fettförbrännare

I en ny studie har man undersökt förekomsten av ämnet oxilofrine i olika typer av kosttillskott.
Jacob Gudiol
Det går att bygga muskler och tappa fett samtidigt på stort kaloriunderskott
Forskning

Det går att bygga muskler och tappa fett samtidigt på stort kaloriunderskott

Ja, du läste rätt. Jacob Gudiol presenterar ny forskning som visar att det även på stort kaloriunderskott är fullt möjligt att bygga muskler och tappa fett samtidigt.
Jacob Gudiol
Livet är inte rättvist – när det gäller viktnedgång
Forskning

Livet är inte rättvist – när det gäller viktnedgång

Nu slår till och med forskningen fast den bistra sanningen. Vissa av oss måste helt enkelt kämpa hårdare än andra.
Jacob Gudiol
Crossfit ger bättre resultat än vanliga skolidrotten
Forskning

Crossfit ger bättre resultat än vanliga skolidrotten

Tycker du att bollkull och pardans känns "sådär" effektivt som skolgymnastik? Då finns det måhända ljus i tunneln. Det har nämligen gjorts försök att integrera crossfit som alternativ, och resultaten är minst sagt lovande.
Jacob Gudiol
Styrketräning eller löpträning för bättre fysik?
Forskning

Styrketräning eller löpträning för bättre fysik?

Vad ger egentligen bäst effekt på mängden kroppsfett – att lyfta eller att löpa? Jacob Gudiol presenterar en ny forskningsrapport som försökt reda ut det.
Jacob Gudiol
Grönt te-extrakt och fettförbränning
Forskning

Grönt te-extrakt och fettförbränning

I vår strävan mot toppformen tar vi ofta hjälp av diverse "fettförbrännande" tillskott. Jacob Gudiol har tittat ett av de mer populära ingredienserna.
Jacob Gudiol
Bränna fett före eller efter frukost – spelar det någon roll?
Forskning

Bränna fett före eller efter frukost – spelar det någon roll?

Den evinnerliga frågan: får man någon extra fettförbränningseffekt av att träna på fastande mage, eller är det bara nys? Jacob Gudiol kollar på den senaste forskningen och ger dig svaret.
Jacob Gudiol
Rockring för att toppa formen?
Forskning

Rockring för att toppa formen?

Är det verkligen möjligt? Ja, en ny studie hintar i alla fall om att det är möjligt att omfördela delar av kroppsfettet.
Jacob Gudiol